Si bien puedes recordar limpiar tu cuerpo, no olvides limpiar tu alfombra.
Cuanto más sudes, mejor será el ejercicio, pero peor será tu esterilla de yoga. A pesar de estar lleno de movimientos lánguidos e intencionales, la tensión de resistencia que pones en tu cuerpo mientras haces yoga puede generar mucho sudor y suciedad que se acumulará en tu estera de yoga muy rápidamente. Y con su cuerpo presionado tan cerca de su tapete, puede estar tranquilo sabiendo que hay una serie de limpiadores de tapetes de yoga caseros sin productos químicos agresivos que puede preparar en casa.
Use bicarbonato de sodio para limpiar de inmediato
Si eres una persona que suda mucho y/o tienes el cutis graso, probablemente salgas de cada sesión con una estera reluciente. En lugar de esperar una o dos semanas para limpiarlo adecuadamente, intente usar bicarbonato de sodio para absorber un poco de ese aceite.
Así es como puedes usar bicarbonato de sodio en tu estera de yoga después de la práctica:
- Toma ¼ de taza de bicarbonato de sodio y espolvoréalo sobre tu tapete como si estuvieras enharinando un montón de masa.
- Con las manos, frote el bicarbonato de sodio en el tapete. No lo muelas, simplemente frótalo lo suficiente para que se adhiera a los aceites.
- Déjalo reposar durante 30 minutos.
- Aspira el exceso o sácalo afuera y cepillalo.
- Si sientes que todavía quedan algunos residuos, toma una toalla de microfibra húmeda y limpia los restos de bicarbonato de sodio.
Vinagre y agua en aerosol para esterilla de yoga
Una mezcla rápida que puedes preparar en casa usando ingredientes de la despensa es un spray de vinagre y agua. Sigue estas instrucciones para hacer el tuyo propio:
- Mezcla ¼ de taza de vinagre destilado con 1 taza de agua en una botella con atomizador.
- Agrega dos gotas de tu aceite esencial favorito para evitar cualquier olor persistente a vinagre.
- Rocía toda tu estera de yoga con la mezcla, asegurándote de no empaparla, ya que probablemente se absorberá en la estera.
- Límpialo con una toalla limpia.
- Una vez seco, haz lo mismo con el otro lado de tu tapete.
- Deja secar completamente durante un día antes de volver a usarlo.
Consejo rápido
Si no eres fanático del vinagre, puedes sustituirlo por hamamelis o agregarlo a la mezcla para obtener un poderoso limpiador doméstico.
El agua con jabón es un excelente limpiador casero para esterillas de yoga
Si el agua y el jabón son buenos para tu cara, también lo son para tus esterillas de yoga. Todo lo que necesitas es un poco de jabón para platos, agua tibia y una toallita.
- En un bol, pon unas tazas de agua tibia y un par de gotas de jabón para platos.
- Agita el jabón con el dedo para hacer espuma.
- Coloca tu estera de yoga sobre un piso de baldosas o linóleo, o sobre el fondo de tu bañera.
- Sumerge la toallita en la mezcla y frótala sobre el tapete. Una vez que hayas terminado con un lado, puedes darle la vuelta y abordar el otro.
- Enjuague el tapete con un poco de agua limpia (solo sumergiéndolo o usando un cabezal de ducha/grifo si la etiqueta dice que está bien).
- Con una toalla limpia, presione para eliminar el exceso de humedad.
- Déjalo afuera o cuélgalo para que se seque.
Consejo rápido
Si no tienes jabón para platos a mano, puedes sustituirlo por jabón de Castilla.
¿Con qué frecuencia debo limpiar una estera de yoga?
Al igual que tus sábanas, probablemente no estés lavando tu esterilla de yoga con tanta frecuencia como deberías. Si practicas yoga todos los días o algunas veces a la semana, debes lavar tu esterilla una vez a la semana. Agréguelo a su lista de tareas domésticas o a su rutina de limpieza del fin de semana para asegurarse de no olvidarlo.
¿Es seguro poner tu esterilla de yoga en la lavadora?
Técnicamente, no hay nada que te impida poner una estera de yoga en tu lavadora, aunque es una aventura desacertada. Dado que se supone que las esterillas de yoga rebotan y brindan apoyo, generalmente están hechas de material de espuma absorbente. Ahora ves que ponerlo en un contenedor gigante lleno de agua durante 30 minutos puede no ser una gran idea. Es decir, a menos que tenga una prensa industrial o un rodillo de pavimento que pueda usar para exprimir toda el agua absorbida.
Revise siempre la etiqueta antes de lavar cualquier cosa
Las etiquetas existen por una razón, sin importar lo molestas que sean. No sólo le dirán de qué materiales están hechas sus esterillas de yoga, sino que también deben incluir información sobre el cuidado y la limpieza. Por ejemplo, la etiqueta debe indicarle si su tapete se puede lavar en un ciclo de lavadora o si es seguro sumergirlo en agua.
Si bien las pruebas puntuales son una forma segura de ver si habrá una reacción química, no siempre mostrarán el daño duradero que está por venir. No arruines tu estera de yoga; revise las etiquetas antes de limpiarlas con aerosoles caseros o comprados en la tienda.
Limpia Tu Cuerpo y Tu Estera
El yoga es una práctica popular que trabaja para fortalecer el cuerpo a través de posturas y movimientos deliberados sin más equipo que una colchoneta. Su estera de yoga es un caldo de cultivo para gérmenes y bacterias, por lo que debe asegurarse de limpiarla aproximadamente cada semana. No se preocupe por encontrar los mejores productos de venta libre. En su lugar, recurra a estos sencillos limpiadores caseros para esterillas de yoga.
