Puedes crear una rutina sencilla de baile hula combinando pasos básicos de baile hula. Estos movimientos son básicos de una variedad de culturas que practican el hula, incluidas la hawaiana, la polinesia y la tahitiana. ¡Sigue la progresión a continuación para realizar un encantador hula!
Sección Uno: Uehe
Realiza uehe con la pierna derecha como pierna delantera contando hasta 32.
- Comience de pie con los pies separados a la distancia de las caderas y las manos apoyadas en puños en la parte delantera de las caderas.
- Levanta el pie derecho del suelo y mueve las caderas hacia la izquierda.
- Pisotea el suelo con la punta del pie derecho y levanta ambos talones, llevando las rodillas hacia los lados.
- Vuelve a colocar el talón derecho hacia abajo y levanta el pie izquierdo mientras mueves las caderas hacia la derecha.
- Pisotea el suelo con la punta del pie izquierdo y levanta ambos talones, llevando las rodillas hacia los lados.
- Repita los pasos del dos al cinco tres veces más antes de pasar a la siguiente sección.
Sección Dos: Hela
Desde el último paso de uehe, coloque las manos en las caderas y haga la transición a Hela contando 48, con el pie derecho adelante.
- Golpea con el pie derecho el suelo frente a ti, girando el torso ligeramente hacia la derecha.
- Pasa tu pie derecho al lado del izquierdo para regresar al centro.
- Golpea con el pie izquierdo el suelo frente a ti, girando el torso ligeramente hacia la izquierda.
- Pasa tu pie izquierdo al lado del derecho para regresar al centro.
- Completa estos pasos un total de cuatro veces con las manos en las caderas.
- Durante los últimos 16 tiempos (dos rondas más), retira las manos de las caderas y levántalas lentamente para que los antebrazos queden paralelos al suelo, con las palmas delante del pecho y mirando hacia el suelo.
- Termina con los pies uno al lado del otro.
Sección Tres: Kaholo
A continuación, realiza kaholo. Necesitarás coordinar tus brazos y piernas de un lado a otro.
- Da un paso con el pie derecho hacia la derecha y extiende el brazo derecho hacia la derecha.
- Da un paso con el pie izquierdo hacia la derecha para dar un paso juntos.
- Pasa tu pie derecho hacia la derecha nuevamente.
- Golpea tu pie izquierdo hacia la derecha.
- Extiende tu brazo izquierdo hacia la izquierda y lleva tu mano derecha hacia tu pecho mientras das un paso hacia la izquierda.
- Da un paso con el pie derecho hacia la izquierda.
- Da un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda.
- Golpea tu pie derecho hacia la izquierda.
- Repita estos pasos tres veces más. Si desea variar un poco el movimiento, pruebe con kawelu, que consiste en colocar un pie detrás del otro en los pasos dos y seis, en lugar de dar pasos juntos.
Sección Cuatro: Combinación de Tamau Ami
En la siguiente sección, alternarás entre tamau y ami.
- Desde donde lo dejaste en Kaholo, tu brazo izquierdo está hacia la izquierda y tu mano derecha está frente a tu pecho.
- Planta tu pie derecho al lado del izquierdo y envía el extremo de tu brazo derecho hacia la derecha mientras levantas ligeramente el talón izquierdo y mueves las caderas bruscamente hacia la derecha.
- Baje el talón elevado y levante ligeramente el derecho mientras mueve las caderas bruscamente hacia la izquierda.
- Repite los pasos 2 y 3 una vez más.
- Gira tus caderas en un círculo en sentido contrario a las agujas del reloj cuatro veces.
- Alterne entre ocho tiempos de tamau a medio tiempo (presione uno, mantenga dos), balanceando las caderas cuatro veces, y ocho tiempos de ami, dando vueltas en círculos con las caderas cuatro veces. Completa este combo para un total de 64 conteos, que son cuatro veces.
- Realiza el mismo combo nuevamente a pleno ritmo durante 32 conteos antes de pasar a kalakaua.
Sección Cinco: Paso Kalakaua
Desde ami, s altarás directamente a kalakaua.
- Mantén las manos extendidas a la altura de los hombros.
- Pasa el pie derecho sobre el cuerpo y desliza el brazo derecho hacia abajo, girando la palma hacia arriba para mirar hacia el techo y estirando el brazo izquierdo hacia arriba y hacia atrás para que la palma mire hacia la pared detrás de ti..
- Reemplace su peso sobre su pie izquierdo.
- Da un paso con el pie derecho hacia atrás y hacia la derecha y extiende los brazos hacia los lados.
- Toca tu pie izquierdo al lado del derecho.
- Pasa el pie izquierdo sobre el cuerpo y desliza el brazo izquierdo hacia abajo, girando la palma hacia arriba para mirar hacia el techo y estirando el brazo derecho hacia arriba y hacia atrás para que la palma mire hacia la pared detrás de ti..
- Reemplaza tu peso sobre tu pie derecho.
- Da un paso con el pie izquierdo hacia atrás y hacia la izquierda y extiende los brazos hacia los lados.
- Toca tu pie derecho al lado del izquierdo.
- Completa esta secuencia cuatro veces. En el último paso, en lugar de golpear, golpea el suelo con el pie derecho.
Sección Seis: Transición Ka'o
Ka'o es el movimiento final de la secuencia. Tómelo desde donde lo dejó, con los pies juntos y los brazos extendidos hacia los lados.
- Mueve las caderas hacia abajo y hacia arriba hacia la izquierda.
- Mueve las caderas hacia abajo y hacia arriba hacia la derecha.
- Repetir. Tus caderas deben moverse en un movimiento en forma de ocho. Complete hasta un total de 32 cuentas mientras lentamente regresa las manos a su primera posición con los puños delante de las caderas.
Empezar desde arriba
Empezar de nuevo desde uehe. Realizando toda la secuencia con el pie izquierdo como protagonista. Esta segunda vez debería ser tan enérgica, o incluso más, que la primera. Intente hacer que sus movimientos sean más pronunciados para generar entusiasmo en los espectadores mientras actúa.
Unirlo todo
Junta estos movimientos para crear tu baile completo. Practica una sección a la vez, dominando el movimiento primero y luego ejecutándolo con música antes de pasar al siguiente. Para disfrutar de la mejor experiencia, combine el baile con música tradicional hawaiana o practique con un simple ritmo de tambores. Cuando actúes, también puedes elegir un disfraz que represente el espíritu que intentas transmitir. Haz tu propia falda de pasto, compra un disfraz de hula para Halloween o usa algo más que te haga sentir bien. Al final el objetivo es aprender una nueva rutina de baile y disfrutar. ¡Diviértete!
