Existen muchas actividades y juegos al aire libre para personas mayores y actividades que fomentan la socialización, la actividad física y la diversión. Estos incluyen deportes y juegos casuales en el jardín que se pueden practicar durante fiestas o eventos familiares.
Juegos al aire libre para personas mayores
Las personas mayores que hacen ejercicio y pasan tiempo al aire libre se sentirán mejor tanto mental como físicamente. Jugar también es una excelente manera de socializar y participar en un nuevo pasatiempo. Este tipo de actividad podría potencialmente mejorar la memoria y ayudar con cosas como la depresión en personas mayores. Si bien algunos juegos al aire libre para personas mayores son más extenuantes que otros, existen juegos para la mayoría de las habilidades. Los beneficios son muchos, pero primero es necesario decidir a qué juegos jugar y lograr involucrar a las personas mayores activas.
Juegos de jardín
Los juegos sencillos que se pueden jugar en el césped son divertidos y activos. Estos incorporan tanto competencia amistosa como conversación.
- Bochas:Este juego fácil de jugar se puede disfrutar entre dos o más jugadores o equipos. Se lanzan bolas y se anotan puntos con el objetivo de ser el que se acerque más a la bola de bochas.
- Herraduras: similar a la petanca en el uso de la coordinación de manos y ojos y en equipos o jugadores individuales, las herraduras son un juego clásico al aire libre que puedes jugar en cualquier lugar.
- Croquet: Este juego de patio trasero es bastante simple y puede involucrar a muchos jugadores. La premisa es utilizar mazos para golpear las bolas a través de una serie de ventanillas.
- Badminton: Este es un juego para dos o más jugadores similar al tenis. Implica utilizar una red, raquetas ligeras y pasar de un lado a otro un objeto llamado volante.
Juegos de fiesta
Para los picnics de verano o las fiestas de cumpleaños, existen divertidos juegos al aire libre que las personas mayores suelen disfrutar jugando. Estos también pueden involucrar a los niños y a toda la familia y ser una excelente manera de crear recuerdos. Las ideas para juegos de fiesta incluyen:
- Lanzamiento de globos de agua: una buena idea para un día caluroso, las personas mayores pueden sentarse en sillas y pasar un globo de agua o ponerse de pie y lanzar globos.
- Ponle la cola al burro: este es un viejo favorito que se puede reproducir fácilmente en fiestas de cumpleaños y evocar recuerdos.
- Bean bag o Ring Toss: este juego de fiesta se puede jugar con premios involucrados que son codiciados premios o bromas.
- Juegos de paracaídas: este juego es divertido para jugar tanto con personas mayores como con niños. Todos agarran un paracaídas y participan haciendo cosas como pasar pelotas por encima y no dejarlas caer por el borde.
Juegos deportivos
A muchas personas mayores también les encanta practicar deportes y descubren que estos juegos se pueden disfrutar durante toda la vida. Nunca es demasiado tarde para probar algo nuevo y es aún mejor cuando compartes la experiencia con otra persona. Deportes como el golf, el tenis e incluso el frisbee golf son perfectos para las personas mayores activas.
Más consejos sobre actividades y juegos al aire libre para personas mayores
Al planificar juegos, considere lo siguiente.
- Juegos para las cuatro estaciones: hay juegos para jugar cuando hace frío, pero hay que ser creativo. Realizar caminatas en grupo y búsquedas del tesoro puede ser una forma sencilla de mantenerse activo en el otoño y el invierno. Pruebe cosas como ir a una reserva natural y tomar fotografías o coleccionar objetos.
- Involucre a otros: considere iniciar un club donde juegue regularmente con otras personas mayores. Los juegos se pueden jugar mensualmente o semanalmente en un día específico.
- Diviértete: sé flexible en los juegos y asegúrate de que todos los que quieran jugar tengan una oportunidad. Lo más importante es que te diviertas y no te tomes demasiado en serio los juegos casuales.
Únete a la diversión
Independientemente de los juegos que elijas y de lo competitivo que los juegues, los juegos al aire libre son muy divertidos y pueden ser muy beneficiosos para todos los que se unen a la diversión.
