Averiguar si su adolescente necesita ayuda puede ser complicado, especialmente porque los adolescentes naturalmente pasan por un período de separación de sus padres o tutores en el que comienzan a establecer sus propias identidades. A pesar de su necesidad de separarse de sus padres, a veces los adolescentes experimentan síntomas de salud mental más graves que requieren orientación externa.
Comprender el comportamiento normal y problemático
Cuando observes el comportamiento de los adolescentes, ten en cuenta la frecuencia y la intensidad del mismo. Observe si el comportamiento tiende a activarse en determinadas personas o también en determinadas circunstancias.
Comportamiento típico de un adolescente
Parte de la trayectoria de desarrollo típica de un adolescente es romper con sus padres o con la autoridad de sus padres. Esto garantiza que puedan convertirse en adultos independientes y sanos que sean capaces de gestionar sus propias necesidades. Este puede ser un momento difícil para los padres, ya que observan un comportamiento "rebelde", pero tenga en cuenta que esto es parte del desarrollo normal y debe suceder para que los adolescentes pasen de dependientes a independientes. Puedes notar:
- Una disminución del tiempo dedicado a la familia y un aumento del tiempo dedicado a los compañeros
- Una presencia vocal más obstinada
- Una exploración de diferentes creencias que pueden o no desafiar las de sus padres
- Vestir de una manera que refleje su personalidad
- Explorando su sexualidad
- Desafiar los pensamientos y reglas de las figuras de autoridad
- Tener más desacuerdos con sus padres
- Buscando encontrar su propia identidad y al mismo tiempo luchando por la aceptación de sus pares
- Ser crítico con las técnicas de crianza
Signos de adolescente con problemas
Si nota un comportamiento intenso, fuera de control y caótico, es posible que su adolescente esté experimentando una confusión emocional. Si nota alguno de los siguientes comportamientos, lo mejor es buscar un terapeuta especializado en adolescentes. Esté atento a:
- Síntomas de depresión que incluyen cambios en el apetito, aislamiento, anhedonia, problemas relacionados con el sueño, autolesiones e ideas suicidas
- Síntomas de ansiedad que incluyen estar nervioso o nervioso, dificultad para dormir y pensamientos acelerados
- Usar alcohol y/o drogas para lidiar con el dolor emocional
- Entrar en altercados físicos con otras personas o dañar la propiedad
- Dañar intencionalmente a otros o animales
- Mencionar pensamientos suicidas o autolesivos
- Autolesionarse cortándose, quemándose, rascándose, pellizcándose o pellizcándose
- Arrancarse el cabello, las cejas o las pestañas
- Tener pensamientos obsesivos y compulsiones
- Tener dificultad para expresar sus emociones de manera saludable, por ejemplo, tener arrebatos emocionales frecuentes e intensos
- Negarse a comer, hacer dieta extrema o hacer ejercicio, y atracones y purgas
Cuidado personal para los padres
Antes de hablar sobre cualquier tema con su hijo, tómese un momento para reflexionar y observe si está proyectando algo de lo suyo en su hijo adolescente. Este período de tiempo puede ser un momento difícil para cualquiera y su hijo adolescente puede estar despertándole algunos recuerdos de la infancia. Cuando vaya a conversar con su hijo adolescente, asegúrese de hacerlo de manera tranquila, amorosa y abierta. Si en algún momento te sientes demasiado activado, respira y evalúa si estás en un buen lugar para continuar la conversación de forma saludable.
Ayudando a un adolescente con problemas
Si siente que su hijo adolescente necesita ayuda, piense en la intensidad del problema que está experimentando y qué tipo de tratamiento sería el más útil. Algunas opciones incluyen:
- Para adolescentes de alto funcionamiento que experimentan síntomas leves a moderados: reuniones periódicas con un terapeuta especializado en adolescentes
- Para adolescentes que necesitan atención más estructurada: programas intensivos ambulatorios
- Para adolescentes que necesitan atención las 24 horas: programas intensivos para pacientes hospitalizados
- Para adolescentes que han experimentado un trauma: Terapia de reprocesamiento y desensibilización por movimientos oculares (EMDR)
Su hijo adolescente puede sentirse reacio a buscar ayuda, así que sea amable al abordar el tema de la terapia o los programas intensivos. Hágale saber a su hijo adolescente cuánto le importa su bienestar y bríndele opciones para que se sienta parte del proceso de toma de decisiones. Hágales saber que los síntomas y el dolor que están experimentando no son algo que deban pasar solos y que hay toneladas de opciones disponibles.
Trate de normalizar su experiencia haciéndoles saber que muchas personas han experimentado síntomas similares y que parte de la experiencia humana consiste en lidiar con sentimientos incómodos. Hazles saber una y otra vez que estás ahí para ellos y los apoyarás durante todo este proceso.
Ayudando a un adolescente suicida
Si su hijo tiene tendencias suicidas activas (tiene una intención, tiene acceso a los medios para hacerlo y tiene un plan), no lo deje solo y busque la ayuda adecuada de inmediato. Esto puede incluir una hospitalización involuntaria al comunicarse con la policía, un programa terapéutico intensivo y un grupo de apoyo para usted y su hijo.
Cuidando a tu adolescente
Puede resultar realmente aterrador cuando su adolescente está pasando por un momento difícil. Recuerde cuidarse durante este proceso y buscar la mejor atención para su hijo adolescente si nota algún comportamiento preocupante lo antes posible.
