Preparar tus propias comidas para mochileros en una sola olla es una parte esencial de cualquier viaje de campamento al campo. La comida para mochileros suele ser cara si la compras preenvasada, pero es fácil y económico preparar la tuya propia.
Recetas rápidas de desayuno para mochileros en una olla
Comenzar con un buen desayuno te ayudará a tener mucha energía para afrontar un día de caminata por el campo. Puedes disfrutar de un delicioso y caliente desayuno para comenzar el día siempre que tengas una olla, una hornilla y algunos alimentos básicos.
Papas Envasadas En Proteínas Con Huevo
Hervir una taza de agua en una olla. Agrega 2/3 de taza de croquetas de patata deshidratadas. Agregue 1/3 de taza de leche en polvo, 2 cucharadas de harina, huevo en polvo, trocitos de tocino y cebolla picada seca. Espolvorea sal y pimienta por encima al gusto y luego revuelve bien. Para obtener aún más proteínas, es posible que también desees agregar un poco de queso en polvo. Hierva hasta que las croquetas de patata estén tiernas.
Huevos revueltos simples
Siga las instrucciones del paquete o una receta para hacer huevos revueltos con huevos en polvo. Esto implica mezclar huevos en polvo con agua y leche en polvo, junto con sal y pimienta, y luego cocinarlos hasta alcanzar la consistencia deseada.
Huevos revueltos disfrazados
Prepara huevos revueltos sencillos, pero realzalos agregando los artículos que elijas para mochileros. Por ejemplo, puede mezclar jamón enlatado, trozos de tocino, salchichas de verano en rodajas, queso en polvo o vegetales deshidratados, como cebollas, pimientos, champiñones o espinacas.
Arroz con leche instantáneo
Herva agua y agregue un paquete de arroz blanco o integral instantáneo en una olla, siguiendo las instrucciones de cantidad en la bolsa. Agrega 1/4 taza de leche en polvo. Agregue los complementos que elija, como pasas u otras frutas secas, azúcar morena, nueces, canela o nuez moscada al gusto. Hervir durante cinco minutos, luego apagar el fuego y dejar reposar cinco minutos más.
Avena y Pasas
Los paquetes de avena instantánea son fáciles de transportar y preparar durante las aventuras de campamento. Hierve el agua en una olla, basándose la cantidad en las instrucciones del paquete. Alejar del calor. Agregue uno o dos paquetes de avena instantánea (según la cantidad de agua). Agregue pasas y otros complementos según sus preferencias de sabor. Todo tipo de frutos secos combinan bien con la avena, al igual que especias como la canela y la nuez moscada.
Avena con mantequilla de maní
Si necesita más proteínas de las que puede proporcionarle la avena con pasas, considere optar por avena con mantequilla de maní. Simplemente prepare avena instantánea según las instrucciones del paquete y agregue un poco de mantequilla de maní en polvo (u otra mantequilla de nueces en polvo) cuando combine la avena y el agua. Para obtener aún más proteínas, complete con maní desmenuzado u otras nueces.
Gachas Dulces De Quinua
Para un plato de desayuno ligeramente diferente, use paquetes de quinua instantánea para preparar una sabrosa papilla. Use la cantidad de agua especificada en el paquete, pero también agregue un poco de leche en polvo. Agregue edulcorantes, como azúcar o miel, al gusto. Añade pasas u otros trozos de fruta seca, además de canela y/o nuez moscada.
Sémola y Jamón
Los paquetes de sémola instantánea también son una excelente opción para desayunos fáciles de acampar. Simplemente hierve agua en una olla según la cantidad requerida para la cantidad de paquetes que estás preparando. Retire del fuego y agregue la sémola instantánea. Agregue sal al gusto y luego agregue el jamón enlatado. Si lo desea, agregue otros complementos, como trozos de tocino, queso en polvo, mantequilla en polvo o cebollas verdes deshidratadas.
Comidas principales fáciles en una olla para mochileros
Cuando viajas de mochilero, al final del día te vendrá bien una excelente comida en una sola olla. Si hace una pausa prolongada a mitad del día, estas recetas también son una excelente opción de comida al mediodía, en lugar de simplemente tomar una barra de proteína rápida u otra idea fácil de comida para mochileros.
Macarrones con queso y carne
Combine un paquete de macarrones con queso instantáneos con trozos de cecina de res para una sabrosa cena en el campo. Si su paquete de macarrones con queso requiere leche, agregue la cantidad de leche al agua. Estará bien solo con agua, o puedes agregar leche en polvo y mantequilla en polvo en la misma cantidad especificada en la caja. Hervir el agua, luego añadir la pasta y unos trozos de cecina. Si lo deseas, también puedes añadir en este punto algunas verduras deshidratadas. Siga las instrucciones del paquete para conocer el tiempo de cocción.
Pollo Y Fideos Con Brócoli
Use un paquete de pasta con pollo y brócoli (como Knorr) y un paquete o una lata pequeña de pollo precocido para preparar una sabrosa comida en una sola olla. Hervir agua igual a la cantidad total de agua y leche especificada en las instrucciones. Para obtener el mejor sabor, agregue leche en polvo y mantequilla en polvo en cantidades iguales a las especificadas en el paquete. Escurre el pollo y revuélvelo. Si lo deseas, puedes agregar queso en polvo o brócoli deshidratado adicional u otras verduras durante la cocción. Cocine durante el tiempo especificado en el paquete.
Atún Alfredo
Prepare un sabroso plato Alfredo de atún con una guarnición de pasta instantánea con sabor Alfredo y un paquete o lata de atún. Hierva agua para igualar la cantidad de agua y leche que figuran en las instrucciones. Vierta la mezcla de pasta en la olla y agregue el atún, asegurándose de escurrirlo primero si está empacado en agua. Si está disponible, agregue la leche en polvo y la mantequilla en polvo para igualar la cantidad de los elementos mencionados en el paquete. Si lo deseas, espolvorea un poco de ajo en polvo o añade algunas verduras deshidratadas. Siga las instrucciones de cocción del paquete.
Frijoles Y Salchichas Con Arroz
Para una comida para mochileros rica en calorías y proteínas, comience preparando una taza de arroz blanco o integral instantáneo siguiendo las instrucciones del paquete. Cuando esté listo, vierta en una lata de frijoles cocidos con trozos de hot dog y revuelva para combinar. Sazone como desee, posiblemente agregando un paquete de ketchup, azúcar morena o ajo en polvo.
Arroz Amarillo y Pollo
Use una mezcla de arroz amarillo previamente sazonado con solo agregar agua y pollo precocido enlatado para una comida súper rápida para mochileros. Todo lo que necesitará hacer es hervir agua y cocinar según las instrucciones del paquete. Para obtener aún más sabor, agregue un poco de maíz deshidratado u otras verduras antes de cocinarlas. Una vez que esté listo, agregue los trozos de pollo escurridos y déjelos reposar durante unos minutos para calentar el pollo.
Pizza Arroz
Sería un poco difícil hacer pizza en una olla mientras estás en el camino, pero puedes usar una mezcla de arroz instantánea a base de tomate y pepperoni estable para preparar un poco de arroz para pizza. Simplemente hierva agua y prepare el arroz según las instrucciones del paquete, agregando aproximadamente una cucharada de mezcla de condimentos italianos antes de cocinarlo. Si lo desea, agregue los champiñones deshidratados, el pimiento morrón y la cebolla antes de cocinarlos. Cuando esté listo, mezcle un poco de queso en polvo y trozos de pepperoni cortados. Las aceitunas o los pimientos encurtidos también son sabrosos complementos de última hora.
Quinoa Con Pollo
Compre algunas bolsas de su sabor favorito de quinua instantánea para usarlas en la base de fabulosas cenas de quinua y pollo para disfrutar en el campo. Simplemente prepárelo según las instrucciones del paquete y luego agregue los trozos de pollo antes de servir. Agregue especias según sus gustos, así como para cambiar el perfil de sabor si usa esta opción durante más de una noche. Por ejemplo, use comino, chile y pimentón para una versión Tex-Mex, o considere hierbas de Provenza para darle un toque europeo.
Cuscús De Atún Picante
Puedes usar cuscús instantáneo y atún enlatado para crear una comida sabrosa en una sola olla. Hervir una taza y media de agua, retirar del fuego y luego agregar una taza de cuscús. Agregue sal y luego agregue un paquete de porción individual de atún dulce y picante. Cubra y déjelo reposar durante unos cinco minutos o hasta que se absorba toda el agua.
Chow Mein Rápido
Los fideos ramen son una base excelente para las comidas para mochileros, especialmente si agregas proteínas con carne enlatada. Es muy sencillo preparar un plato principal de comida en una sola olla preparando ramen con sabor a pollo según las instrucciones del paquete y luego agregando una lata de trozos de pollo escurridos antes de servir. También puedes agregar algunos brotes de bambú enlatados o vegetales deshidratados, como zanahorias o cebollas verdes, antes de servir.
Quick Lo Mein
También puedes hacer tu propia versión de cerdo lo mein usando jamón enlatado y ramen con sabor a cerdo. Simplemente prepare ramen según las instrucciones y agregue una lata de jamón escurrido. Para darle más sabor, agregue maíz tierno enlatado, zanahorias deshidratadas o cebollas deshidratadas. Incluso puedes optar por una variedad de varias carnes agregando también pollo.
Qué llevar: suministros para comidas en una sola olla para mochileros
Para preparar comidas para mochileros en una sola olla (o incluso postres) durante tu próxima aventura al aire libre, hay algunos elementos esenciales que deberás empacar.
- Estufa para mochilero de un solo quemador
- Propano
- Fósforos o encendedor
- Cuchara para revolver
- Agua
- Olla de mochilero
Es importante saber qué tipo y tamaño de olla para mochilero necesitará para sus comidas para mochileros. La mejor olla para viajar con mochila es una olla liviana de aluminio con tapa. Una olla de un cuarto será adecuada para una persona, y una olla de un cuarto y medio para dos personas funcionará. Si tiene más personas en el viaje, opte por una olla de al menos tres cuartos. Busque utensilios de cocina plegables para acampar para ahorrar espacio en su mochila.
Simplifique la preparación de comidas para acampar en una sola olla
Para que la preparación de comidas en el campo sea lo más fácil posible, planifique con anticipación combinando todos los ingredientes secos en casa en una bolsa ziplock. Etiquete cada bolsa para saber qué comida contiene. Escriba la cantidad de agua necesaria y el tiempo de cocción en cada paquete.
De esa manera, cuando llegues a tu lugar de campamento, solo tendrás que hervir el agua, agregar los ingredientes en bolsas y cocinar. Si es un mochilero frecuente, considere comprar un deshidratador para hacer sus propias frutas y verduras secas y usarlas en las comidas para mochileros. Incluso puedes deshidratar arroz cocido para hacer tu propio arroz instantáneo. Lo más probable es que descubras que deshidratar tus propios ingredientes proporciona el mejor valor y sabor.
