Hay movimientos básicos de porristas que casi todas las porristas usan, ya sea que animes al equipo de tu escuela o hagas porristas competitivas. Conocer cada movimiento puede ayudarle a aprender nuevas rutinas de forma rápida y sencilla. Realizar el movimiento correctamente ayuda a que todo el equipo luzca uniforme y nítido durante las actuaciones.
Movimientos básicos de porristas
Hay algunos movimientos que las porristas aprenden y usan desde el principio. Incluso cuando avances a niveles más altos en tu carrera de porrista, seguirás usando estos movimientos básicos una y otra vez.
Posición lista
Esta es una posición inicial básica para casi todas las rutinas. Los pies están separados al ancho de los hombros y ambas manos en puños descansando justo donde comienzan las caderas. Los codos deben estar rectos hacia los lados y no apuntando hacia el frente.
Cierre de mano
Aunque pueda parecer que una animadora está aplaudiendo, lo más probable es que esté juntando las manos. Esto crea una apariencia nítida en la rutina y es más dramático cuando la animadora intenta que el público aplauda con ella.
T Movimiento
Los brazos están estirados hacia los lados a la altura de los hombros y las manos deben girarse de modo que los pulgares miren hacia adelante y los dedos meñiques miren hacia atrás. Las manos están en puños apretados. Por lo general, los pies están juntos, pero esto puede variar según la rutina.
T rota
Para crear un movimiento de T rota, levante ambos brazos de modo que sus puños descansen sobre su pecho a la altura de los hombros. El pulgar debe estar hacia atrás, más cerca de su cuerpo y el dedo meñique hacia el frente, mirando hacia afuera. Tenga cuidado de mantener los codos levantados y no dejarlos caer. Mantenga los puños cerca del cuerpo para realizar un movimiento firme y brusco.
Movimientos intermedios para porristas
Aterrizaje
Para realizar un movimiento de touchdown, estire los brazos y levántelos a cada lado de las orejas. Las manos están en un puño con el dedo meñique hacia adelante. Los pies están juntos. También hay un movimiento llamado aterrizaje bajo. Para realizar un touchdown bajo, estire los brazos y bájelos de modo que queden a ambos lados de los muslos. Los pulgares apuntan hacia adelante en el touchdown bajo.
V Movimiento
El movimiento en V se puede realizar como una V alta o una V baja. Comience con las piernas separadas al ancho de los hombros. Para completar un movimiento en V alto, los brazos están rectos hacia arriba pero alejados de la cabeza unos 45 grados. Separe los brazos aproximadamente al mismo ancho que las piernas y estará muy cerca de una V alta perfecta. Los pulgares miran hacia adelante. Para hacer una V baja, invierte el movimiento y extiende los brazos a unos 45 grados de las piernas.
Golpe derecho e izquierdo
Este movimiento puede parecer simple, pero el movimiento alternativo de una mano en la cadera y la otra mano golpeando hacia arriba puede resultar confuso para las porristas muy jóvenes o nuevas. Sin embargo, si sigues siendo animadora, aprenderás este movimiento bastante temprano en tu carrera de animadora. Para realizar un golpe de derecha, como se muestra arriba, coloque la mano izquierda en la cadera con el codo extendido hacia el costado. El brazo derecho debe estar recto al lado de tu oreja. Para realizar un golpe de izquierda, invierta el movimiento y coloque su mano derecha en su cadera y su brazo izquierdo hacia arriba en el aire.
Movimientos avanzados
L Movimiento
Imagina que tus brazos están creando una letra "L" recta y deberías poder completar este movimiento de alegría. Aunque la animadora de arriba tiene la idea correcta con el brazo derecho hacia un lado y el brazo izquierdo hacia arriba, necesita mover los brazos a una mejor posición para ser una animadora avanzada. Para realizar una L derecha, coloque el brazo derecho hacia un lado a la altura del hombro (la animadora de arriba necesita levantar un poco el brazo). El pulgar debe mirar hacia adelante. El brazo izquierdo está recto al lado de la oreja (la animadora de arriba necesita estirar su brazo izquierdo y acercarlo a su cabeza). Para realizar una L izquierda, simplemente invierta los movimientos y coloque el brazo izquierdo hacia un lado y el brazo derecho hacia arriba, al lado de su cabeza.
Derecha e Izquierda K
La K es un movimiento de porrista avanzado que requiere mucha práctica y coordinación para realizarlo correctamente, especialmente en medio de una rutina cuando intentas recordar múltiples movimientos. Para realizar una K derecha, la pierna derecha está hacia un lado en una estocada parcial y la pierna izquierda mira hacia adelante con los dedos de los pies apuntando hacia el frente también. El brazo derecho sube hacia arriba y ocupa una posición de 45 grados alejado de la cabeza. Recuerde, si sus pies están separados al ancho de los hombros, entonces su brazo coincidirá con el ancho aproximadamente donde está la parte exterior de su pie derecho. El brazo izquierdo se baja y cruza el pecho hacia el lado derecho. Para realizar una K izquierda, coloque el brazo izquierdo hacia arriba y el brazo derecho cruzando el cuerpo.
Poniéndolo todo junto
Practica cada movimiento de porrista hasta que puedas realizarlo sin pensarlo mucho. Mantenga sus movimientos nítidos y ágiles. Una vez que haya perfeccionado las posiciones, comience a crear ejercicios en los que se mueva desde una posición lista a una V alta y a una V baja. Continúe pasando de un movimiento K derecho a un K izquierdo y a un movimiento L. Con la práctica, pronto descubrirás que estos movimientos son casi una segunda naturaleza.
