Los movimientos de danza lírica son una combinación creativa de ballet y jazz, destinada a mostrar el espíritu emocional de la música a través del cuerpo del bailarín. Puedes aprender este estilo fluido y de espíritu libre practicando estos movimientos comunes y divertidos.
Sashay
Un sashay es un movimiento simple de tres tiempos para cruzar la pista.
- Párese con su peso sobre su pie izquierdo y su pie derecho extendido hacia un lado.
- Cambia tu peso hacia tu pie derecho.
- S alta con tu pie derecho y rápidamente lleva tu pie izquierdo hacia adentro para aterrizar sobre él.
- Reemplaza tu peso sobre el pie derecho.
Agrega un s alto al final para darle un poco de diversión.
Giro de cadena
Un giro de cadena es una serie de medias vueltas que puedes completar para poner un poco de energía y belleza en tu rutina.
- Comience con el peso sobre el pie derecho, con el pie izquierdo apuntando hacia un lado.
- Coloca tu peso sobre la punta de tu pie izquierdo y gira, girando 180 grados hacia la izquierda.
- Coloca tu peso sobre la punta de tu pie derecho y gira nuevamente, continuando girando 180 grados hacia la izquierda.
- Repite los pasos dos y tres a un ritmo constante hasta que te quedes sin espacio.
Recuerda detectar o mantener tus ojos en un objetivo inmóvil mientras te mueves por el suelo. Además, mantenga los abdominales y los glúteos contraídos mientras realiza el giro para ayudarle a mantener el equilibrio.
Patada de ventilador
Las patadas de los fanáticos son simples, pero divertidas. A menudo se ejecutan en combinación con otros movimientos, pero se pueden bailar fácilmente solos.
- Comienza con los pies separados.
- Coloque su peso en su pierna izquierda y deslice su pie derecho a través de la línea frontal de su cuerpo, con la punta apuntando.
- Manteniendo firmes los muslos y los abdominales, levanta el pie derecho del suelo y dibuja un círculo de izquierda a derecha con los dedos hasta que el pie vuelva a tocar el suelo.
La clave para una gran patada de abanico es mantener la alineación adecuada. No te preocupes si al principio tu pie no llega muy alto. A medida que practiques más, tu flexibilidad y fuerza aumentarán. Para progresar más rápido, estira los isquiotibiales y las caderas al principio y al final de cada práctica de baile.
Ilusión
La ilusión es un movimiento de baile avanzado que puede resultar desafiante para quienes carecen de flexibilidad y/o equilibrio para dominarlo. Sin embargo, como cualquier otro movimiento, aún puedes probarlo de forma segura si lo realizas paso a paso.
- Comienza a pararte sobre tu pie izquierdo con el pie derecho apuntando al suelo frente a ti.
- Transfiera su peso a su pie derecho y gire hacia sus caderas, levantando la pierna levantada lo más alto que pueda. Los dedos de los pies deben apuntar hacia el techo.
- Gira media vuelta hacia tu derecha.
- Levanta el torso hacia arriba y baja la pierna hasta regresar a la posición inicial, mirando en la dirección opuesta.
Si recién estás comenzando con la ilusión, coloca tus manos en el suelo para ayudarte a mantener el equilibrio. A medida que te sientas más cómodo con el movimiento, podrás realizarlo con una mano y eventualmente sin ninguna mano.
La Espiral
La espiral es un movimiento de transición diseñado para bajarte al suelo y volver a subir.
- Párese con los pies abiertos y los dedos apuntando hacia las esquinas de la habitación.
- Gira hacia la derecha, coloca las manos en el suelo y baja la rodilla izquierda hasta el suelo.
- Continúa girando hacia la derecha, rodando sobre tu cadera izquierda, luego hacia la derecha, hasta quedar sentado.
- Volviendo por donde viniste, gira sobre tu cadera izquierda y coloca tus manos en el suelo.
- Coloca tu pie derecho sobre tu cuerpo y presiónalo mientras giras hacia la izquierda para volver a ponerte de pie.
- Vuelva a colocar el pie izquierdo en el suelo para volver a la posición inicial.
Para volverte verdaderamente experto en la espiral, intenta completarla en ambas direcciones. Es posible que las personas con articulaciones sensibles quieran usar rodilleras o pantalones gruesos para evitar el dolor y la presión.
Estilo de brazo
Ponlo todo junto con el estilo del brazo. Si se incluyen de la manera correcta, las combinaciones de brazos pueden agregar profundidad a tu rutina lírica.
Aunque las opciones formales te ayudarán a lucir sereno en tu estilo y técnica, intenta experimentar con movimientos espontáneos de los brazos. Practica frente al espejo con música para ver si se ajustan a tu personalidad y ejecución preferidas.
Siente la música
Realizar movimientos de baile líricos es una excelente manera de expresar la música a través del movimiento. Lo más importante que debes recordar al practicar los pasos que has aprendido es disfrutarlos mientras practicas. Para obtener mejores resultados, practica con la música que te guste para aprender a moverte al ritmo. Eso también asegurará que te diviertas.
