El desayuno en los días escolares debe ser rápido, fácil y realmente apetitoso para sus hijos. Probablemente también estés buscando desayunos escolares saludables. Hemos encontrado los mejores desayunos para el regreso a clases con trucos fáciles y saludables para que tus hijos puedan ir a la escuela con el estómago lleno y toneladas de energía.
Hazlo divertido con embutidos para el desayuno
Tus pequeños acudirán en masa a la mesa cuando sepan que el desayuno será muy divertido o especial. Mezcle las cosas de vez en cuando con una opción de desayuno inesperada y querida. Una tabla de embutidos para el desayuno es divertida y les da a sus hijos un poco de libertad sobre qué elementos quieren poner en su plato.
Servir opciones de tostadas rellenas
Las tostadas son un desayuno muy rápido y fácil para tus hijos, ¡y tal vez para ti también! La mejor parte es que pueden disfrutar mientras viajan si es necesario. Sea creativo con los aderezos para las tostadas para que esta comida sea más abundante, emocionante y saludable para sus hijos.
Necesito saber
El desayuno antes de la escuela no tiene por qué ser sofisticado. Si lo rápido y lo sencillo funciona para su familia, ¡siga con lo que sabe!
Haz un revuelto fácil y saludable
Si a tus hijos les gustan los huevos revueltos, puedes prepararlos llenos de proteínas y nutrientes saludables sin pasar mucho tiempo extra en la estufa. Este saludable huevo revuelto se prepara rápidamente para un desayuno escolar sencillo. Esta receta rinde una porción, así que multiplíquela según sea necesario para sus hijos.
Ingredientes
- 1-2 huevos batidos
- 2 cucharadas de requesón
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 puñado de espinacas, ralladas
- ¼ de pimiento morrón, cortado en cubitos
- Sal y pimienta al gusto
Direcciones
- Agregue el requesón a los huevos y mezcle hasta que se combinen.
- Calienta la mantequilla en una sartén a fuego medio.
- Agregue las verduras a la sartén y cocine hasta que los pimientos estén tiernos y las espinacas comiencen a marchitarse, revolviendo con frecuencia.
- Vierta la mezcla de huevo y cocine hasta obtener la consistencia deseada. Agregue sal y pimienta si lo desea.
Truco útil
Puedes cambiar cualquier verdura que a tus hijos les guste y servir este desayuno con una guarnición de su fruta o tostada favorita.
Los panqueques son abundantes y reconfortantes
Las tortitas son probablemente uno de los desayunos más queridos por los niños. ¡Oye, también los amamos como adultos!
Comienza con una receta básica de panqueques y luego hazla tuya con aderezos. Puede agregar mantequillas de nueces para darles a sus hijos energía para el día, una porción generosa de fruta o algunas adiciones divertidas como crema batida o chispas de chocolate. Si tienes un poco de tiempo extra, prueba nuestras recetas creativas de panqueques para darles a tus hijos una dulce sorpresa en el desayuno escolar.
Los burritos de desayuno son versátiles
Aquí tienes una idea para el desayuno escolar que puedes preparar con antelación, ¡y además se puede congelar! Los burritos de desayuno, como nuestras recetas veganas de burritos de desayuno, mantendrán a sus hijos llenos hasta el almuerzo. Puedes cambiar las cosas para adaptarlas a sus preferencias y son perfectas para llevar.
Prepara la avena más fácil de todos los tiempos
Sáltate la avena instantánea este año escolar. Nuestras recetas de avena en olla de cocción lenta hacen que un desayuno saludable se sienta absolutamente sencillo. Esas frías mañanas escolares no son rival para una barriga llena de avena casera caliente.
Los muffins de plátano y mantequilla de maní facilitan las mañanas
Esta idea para el desayuno escolar no podría ser más sencilla y es perfecta para mañanas ocupadas y para preparar comidas. Prepara estos saludables muffins de plátano y mantequilla de maní de Fox & Briar, para que tus mañanas escolares sean un poco menos agitadas y mucho más sabrosas.
Los helados de yogur se sienten como un placer
¿Quieres llevar a tus hijos a la mesa del desayuno rápidamente? Diles que vas a tomar helados. ¡Sundaes de yogur, eso es!
Ingredientes
- 1 tazón pequeño para gofres
- 1 taza de yogurt de elección
- 1 cucharada de miel (o cambiar por jarabe de arce puro)
- ¼ de taza de fruta de tu elección cortada en cubitos
- Almendras fileteadas, granola o coco rallado para cubrir
Direcciones
- Coloca los ingredientes, empezando por el yogur, en el recipiente para gofres.
- Rocíe la miel como lo haría con una ración de jarabe de chocolate en un helado.
- Cubra con la fruta y el aderezo crujiente de su elección.
Consejo rápido
Puedes agregar algunas chispas, un poco de crema batida o una cereza encima para que esto sea más divertido. ¡Un plátano en rodajas en el fondo del tazón lo convierte en un banana split para el desayuno!
Las tazas de cazuela de tostadas francesas son simplemente divertidas
Las tostadas francesas son como el mejor desayuno para niños y tomarlas en un día escolar se siente como una victoria en la infancia. Estas mini cacerolas de tostadas francesas de Confessions of a Fit Foodie son muy fáciles de preparar y ayudan a sus hijos a obtener una porción de fruta junto con su desayuno favorito.
Ideas divertidas para el desayuno del primer día de clases
Ahora que tienes todas las recetas de desayunos escolares, ¿por qué no te decides por una idea divertida para el desayuno del primer día de regreso? Estos desayunos son muy divertidos, están llenos de sorpresas y algunos parecen verdaderos placeres para tus hijos.
- Raising Whasains tiene el "sushi" de desayuno más lindo para que el primer día de clases sea divertido.
- ¿Cuánto les encantarán a tus hijos las donas en su primer día de regreso? ¡Tenemos una receta de donas que es apta para veganos!
- Los rollos de canela son un verdadero placer y podrían convertirse en tu nueva tradición del primer día de clases.
- Nos encantan los gofres en cualquier momento, ¡pero estos creativos gofres en forma de lápiz de Kailo Chic son demasiado lindos para dejarlos pasar!
- ¿Qué mejor manera de despedirse del verano que una última paleta helada para el desayuno? Esta paleta de leche y cereal de In Katrina's Kitchen hará que tus hijos te elogien hasta que llegue el próximo verano.
Consejo rápido
El primer día de clases es un buen momento para invitar a su hijo a desayunar fuera si el tiempo lo permite. Un pastelito rápido en una cafetería o un sándwich de desayuno para llevar podrían ayudar a calmar algunos de esos nervios del primer día.
Envíalos con una sonrisa
Ya sea el primer día de clases o ya estés en la rutina escolar, un buen desayuno siempre es importante para tus hijos. Si puede, pase algún tiempo comiendo con ellos por la mañana y despídalos con su medidor de tiempo de calidad lleno. Independientemente de lo que decidas alimentar a tus hijos antes del desayuno, un día mirarán hacia atrás y sabrán que les ayudaste a comenzar sus días escolares con el pie derecho.
