Escuchar las palabras "Tienes cáncer de mama" puede hacerte sentir como si el tiempo se hubiera detenido. Tal vez su corazón dé un vuelco o se le seque la boca. Y, cuando puedas volver a pensar, una de las primeras cosas que te venga a la mente puede ser: "¿Qué hago ahora?"
Esto es algo que más de 266.000 hombres y mujeres en los Estados Unidos enfrentan cada año cuando se les diagnostica cáncer de mama.
Si su ser querido ha sido diagnosticado, está en tratamiento o está en remisión, puede resultar difícil saber cuál es la mejor manera de ayudarlo. Hemos compilado una lista extensa de recursos para guiarlo, así como también consejos de personas que lo han vivido. Es posible que desees marcar esta página como favorita para poder consultarla mientras tú y tus seres queridos recorren este viaje juntos.
Cómo apoyar a alguien con cáncer de mama, consejos de sobrevivientes
Si nunca le han diagnosticado cáncer de mama o nunca antes ha tenido que vivir tratamientos, puede resultar difícil ponerse en el lugar de sus seres queridos. Eso puede hacer que sea difícil saber qué es lo que realmente necesitan de usted.
Si esto es algo con lo que estás luchando, está bien. Mucha gente lidia con esas mismas emociones. El hecho de que te preocupes lo suficiente como para querer ayudar en cualquier forma que puedas necesitar es el mejor primer paso.
No somos lectores de mentes, lo que significa que no puedes saber exactamente qué tipo de apoyo necesita tu ser querido. Y preguntarles cómo puede ayudar puede parecerles que les está poniendo otra cosa más en el plato. Hemos hablado con sobrevivientes de cáncer de mama y con personas que actualmente están en tratamiento para brindarles orientación sobre cómo apoyar mejor a su ser querido.
Dales espacio para desahogarse
Robin Burrill, sobreviviente de cáncer de mama durante ocho años, dice que la mejor ayuda que recibió mientras luchaba contra el cáncer de mama fue la de una amiga que simplemente la dejó hablar de sus frustraciones. "Ella no me decía que todo iba a estar bien, decía que apesta, me decía que daba miedo", dice Burrill. Las personas necesitan espacio para poder llorar, hablar y ser escuchadas.
Burrill también señala que puede resultar difícil para las personas diagnosticadas con cáncer de mama recurrir a sus familiares o parejas en busca de apoyo porque puede elevar los sentimientos de culpa o dolor. "Necesitas UNA o dos personas que te dejen salir", dice Burrill, "Esa persona a la que puedas decirle que estás muerto de miedo".
Sé compasivo
Si no estás en el "círculo íntimo" de amigos y familiares de una persona y no tienes el tipo de relación que te permitiría ser su confidente, está bien. Hay muchas maneras en las que aún puedes mostrar apoyo.
Por ejemplo, puedes enviar tarjetas, cartas y pequeños obsequios que le hagan saber a la persona que estás pensando en ella. "Eran tan valiosos para mí en ese momento", dice Burrill, "Lloré por cada uno de ellos". También puedes ofrecer el regalo de tu presencia. Simplemente pase para sentarse y visitar a la persona que ha sido diagnosticada. "Y hablar de cualquier cosa MENOS el cáncer", señala Burrill.
" El cáncer es peor en quienes no lo tienen que en quienes lo tienen", dice Burrill. "Las parejas, los hijos y la familia también necesitan amor". Ella señala que fue útil que la gente sacara a su pareja de la casa para jugar al golf o realizar una actividad divertida para aliviar el estrés.
Ofrece formas en las que puedas ayudar
Según Stephanie Hastings, sobreviviente de cáncer de mama BRCA1+ en etapa 3, grado 3 desde hace 11 años, una forma de apoyar a alguien que ha sido diagnosticado es hacerle saber cómo puede ayudar, en lugar de decir "Hazme saber lo que necesites." "Eso pone la tarea de delegar en un paciente que simplemente intenta hacerlo día a día", dice Hastings.
También recomienda que las personas consulten al enlace designado de una persona si tienen uno, como una pareja o un familiar cercano, que pueda tener más espacio mental libre para evaluar qué podría ser útil para la persona diagnosticada. "Sea el iniciador", dice Hastings, "y proponga una idea de cómo puede ayudar".
Esto puede ser tan simple como decir: "Puedo hacer x, y y z". Si se ofrece a preparar comidas recalentables, envíele un mensaje de texto a la persona para informarle cuándo puede dejarla. Si se ofrece a recoger una receta, envíeles un mensaje e infórmeles que acaba de salir de la farmacia. Lo que hayas acordado hacer, cumplelo.
No lo tomes como algo personal si no se acercan
Ser diagnosticado con cáncer de mama o someterse a tratamiento es agotador mental, emocional y físicamente. Es posible que su ser querido no tenga la energía para aceptar la ayuda que le ha ofrecido, para contestar sus llamadas telefónicas o responder sus mensajes de texto, y eso está bien.
" Hazle saber a alguien que estás ahí para ayudarlo, pero no te sientas mal si no te piden nada", dice Maria Boustead, quien recientemente se sometió a un tratamiento para el cáncer de mama. Boustead dice que las palabras, acciones y ofertas amables nunca pasan desapercibidas, incluso si no reciben respuesta. "Me hizo sentir bien saber que estaba en sus pensamientos", dice.
Trátalos como a una persona normal
Laura Lummer, una sobreviviente de cáncer de mama dos veces diagnosticada que actualmente está en tratamiento, dice que una de las mejores cosas que puedes hacer por alguien que ha sido diagnosticado es simplemente estar ahí para ella como lo estarías tú. ahí para cualquier otro amigo.
" Acércate a tu superviviente con amor y energía curativa, en lugar de miedo", dice Lummer, ya tienen suficiente de qué preocuparse. "Ríete con ellos, sé vulnerable con ellos y simplemente quédate ahí sin expectativas", dice.
Las personas a las que se les ha diagnosticado cáncer de mama todavía quieren ser abrazadas por sus seres queridos, ver programas compulsivos y tumbarse en el sofá. Cuando participa en estas actividades con un ser querido que ha sido diagnosticado, es posible que sienta que no está haciendo mucho. Sin embargo, estás creando una sensación de normalidad y comodidad que tal vez estén esperando.
Evitar la positividad tóxica
La positividad tóxica es cuando alguien intenta ser demasiado optimista sobre la gravedad de un desafío hasta el punto de menospreciar las dificultades que está experimentando una persona. Y, según Suzanne Garner, sobreviviente de cáncer de mama en etapa 2, se debe evitar a toda costa.
No es necesario que le digas a tu ser querido que todo va a estar bien. En cambio, Garner recomienda que los seres queridos "traten de estar 'bien' con el miedo que experimenta una paciente con cáncer de mama".
El cáncer de mama puede ser aterrador, intimidante y abrumador, y está bien que alguien diagnosticado se sienta así. Permítales expresar, sentir y compartir cualesquiera que sean sus pensamientos o sentimientos. Luego, haz lo mejor que puedas para escuchar y trata de evitar sobrecompensar con cosas positivas.
Apoyo emocional para alguien con cáncer de mama
Cuando a alguien le diagnostican cáncer de mama, puede resultar aislante. Por ejemplo, pueden sentir que son una carga para los seres queridos que los rodean. O que sus amigos cercanos y familiares han comenzado a tratarlos de manera diferente debido a su enfermedad, lo que puede complicar los vínculos que tenían antes.
Por todas estas razones y muchas más, alguien a quien se le ha diagnosticado cáncer de mama puede beneficiarse de algún apoyo emocional adicional. Existen varias organizaciones extraordinarias dedicadas a ayudar a hombres y mujeres diagnosticados con cáncer de mama a encontrar el apoyo que necesitan.
Además, algunas de las organizaciones también ofrecen recursos a familiares, seres queridos y cuidadores. Es importante recordar que es posible que también necesiten apoyo emocional adicional durante este momento difícil.
Grupos de apoyo
Los grupos de apoyo son un gran recurso para las personas que han sido diagnosticadas, así como para sus seres queridos. Reúnen a personas que han tenido experiencias de vida similares para crear un sentido de comunidad.
Durante los grupos de apoyo, se invita a los participantes a compartir solo aquello con lo que se sienten cómodos. Puede crear una sensación de liberación emocional en la que las personas realmente pueden respirar profundamente y decir su verdad. Hay una variedad de oportunidades de grupos de apoyo virtuales y en persona disponibles, y casi todas son gratuitas.
Explore las siguientes organizaciones y programas para encontrar un grupo de apoyo que pueda ser adecuado para usted o su ser querido.
- Después del diagnóstico de cáncer de mama(ABCD): póngase en contacto con un mentor de una organización fundada en 1999 que ofrece apoyo personalizado y especializado para ayudar a las personas durante el diagnóstico y el tratamiento. y más allá.
- BreastCancer.org - Conéctate con personas con diagnósticos similares y que han pasado por experiencias de vida similares.
- Comunidad de apoyo al cáncer - Encuentre apoyo comunitario en línea.
- Cancer Survivor Network - Ofrece apoyo entre pares para pacientes con cáncer, sobrevivientes, cuidadores y sus familias.
- City of Hope - City of Hope conecta a personas que han sido diagnosticadas con enfermedades graves con grupos de apoyo virtuales y comunitarios. Puede utilizar su sitio para encontrar un grupo de apoyo que se ajuste a sus necesidades o que esté ubicado en su ubicación.
- His Breast Cancer Awareness - Esta fundación fue creada en 2009 por un dúo de hermanos que fueron diagnosticados con cáncer de mama para aumentar la conciencia y romper el estigma que rodea a los hombres diagnosticados. con cáncer de mama. Su sitio ofrece blogs, información sobre tratamientos y un foro de discusión que permite a los hombres diagnosticados con cáncer de mama conectarse.
- Hoag.org - Hoag ofrece una variedad de clases sobre cáncer en línea y grupos de apoyo para aquellos a quienes se les ha diagnosticado cualquier tipo de cáncer, así como para sus seres queridos. Los trabajadores sociales clínicos autorizados facilitan los grupos junto con las enfermeras de oncología.
- Imerman Angels - Asóciese con un mentor para brindarle apoyo personalizado. Abierto a quienes actualmente luchan contra el cáncer, sobrevivientes y cuidadores.
- Sharsheret - Esta organización ofrece apoyo a personas que han sido diagnosticadas con cáncer de mama, aquellas que están en tratamiento y aquellas que son sobrevivientes de cáncer de mama.
- Sutter He alth - Grupos de apoyo gratuitos en línea para el cáncer de mama
- UCSF He alth - Este hospital ofrece grupos de apoyo en línea gratuitos para cualquier persona a la que se le haya diagnosticado cáncer de mama, independientemente de dónde reciba tratamiento para su enfermedad. Y también cuentan con grupos de apoyo gratuitos para familiares y amigos de seres queridos que han sido diagnosticados.
- Young Survival Coalition - Esta organización proporciona recursos e información sobre el cáncer de mama y está destinada específicamente a ayudar a los adultos jóvenes que han sido diagnosticados. Los pacientes actuales que han sido diagnosticados o están en tratamiento pueden ser emparejados con un joven sobreviviente para recibir apoyo.
Líneas directas
Además de los grupos de apoyo, quienes viven un diagnóstico y tratamiento de cáncer de mama también pueden encontrar consuelo, un espacio seguro para desahogarse y orientación a través de algunas de las líneas directas que se enumeran a continuación.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare y Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Línea de ayuda de apoyo al cáncer - 888-793-9355
- Línea de ayuda de Cancer.org - 1-800-227-2345. Esta es una línea de ayuda 24 horas al día, 7 días a la semana, que también ofrece la oportunidad de programar un chat de video.
Apoyo financiero para alguien con cáncer de mama
Probablemente no sea una sorpresa, pero el tratamiento del cáncer es caro. Hay una cantidad aparentemente interminable de visitas al médico, estancias en el hospital, sesiones de tratamiento y una variedad de otras obligaciones médicas.
Sin mencionar los costos sociales y financieros personales que causan el tratamiento y el diagnóstico del cáncer, como posibles despidos laborales o una reducción de horas. Algunas personas también experimentan un mayor uso del cuidado infantil para poder asistir a las citas o gastar más para adaptarse a los cambios recomendados en la dieta. Todo lo cual puede sumar.
Tener que preocuparse por todos estos elementos además de un diagnóstico de cáncer puede parecer casi imposible y puede aumentar la cantidad de estrés que experimenta una persona. Los recursos a continuación ofrecen asistencia financiera a personas a las que se les ha diagnosticado cáncer de mama. Explore las organizaciones y descubra para qué compensación usted o su ser querido podrían calificar.
- Accessia He alth - Accessia He alth, anteriormente conocida como Patient Services Incorporated (PSI), es una organización sin fines de lucro que comenzó en 1989. Durante décadas han ayudado a personas diagnosticadas con enfermedades crónicas. enfermedades encuentran cobertura de seguro médico, además de brindar asistencia financiera para opciones de tratamiento.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Este programa de asistencia financiera se creó en 2007. Su objetivo es derribar las barreras monetarias que impiden que quienes tienen un diagnóstico de cáncer reciban el tratamiento. que necesitan ayudándolos con los costos de copagos de numerosos tratamientos y diagnósticos de cáncer.
- Coalición de Asistencia Financiera contra el Cáncer - Esta organización está formada por varias fundaciones diferentes que se han unido para crear un sitio web que ayuda a las personas con un diagnóstico de cáncer a recibir asistencia financiera. Puede visitar el sitio web, ingresar información sobre su diagnóstico y el tipo de asistencia financiera que está buscando, y la base de datos lo ayudará a encontrar una coincidencia.
- Genevieve's Helping Hands - Esta organización tiene como objetivo apoyar a mujeres menores de 40 años que han sido diagnosticadas con cáncer de mama, particularmente aquellas que tienen familias. Esta organización sin fines de lucro ofrece apoyo financiero a través de subvenciones de recuperación y respiro destinadas a ayudar a las mujeres a recuperarse y descansar.
- The Gift of Hope - Esta fundación contra el cáncer de mama brinda apoyo financiero a mujeres de bajos ingresos a las que se les ha diagnosticado cáncer de mama. Como la organización tiene su sede en Florida, prefieren que los solicitantes sean del mismo estado.
- Good Days - Good Days es una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo ayudar a apoyar y crear conciencia sobre la carga de las enfermedades crónicas. También ofrecen asistencia financiera para pacientes que no pueden pagar los medicamentos que les recetan como parte de su plan de tratamiento y ayudan a conectar a los pacientes con los planes de seguro que funcionan mejor para ellos.
- He althWell Foundation - Esta organización sin fines de lucro brinda apoyo financiero a personas con enfermedades y diagnósticos que alteran sus vidas. Ayudan a las personas a costear tratamientos y acceder a atención médica que quizás no esté cubierta por su seguro.
- Patient Access Network Foundation (PAN) - PAN se dedica a ayudar a las personas diagnosticadas con enfermedades crónicas a cubrir los costos de bolsillo del tratamiento.
- The Pink Fund - Esta organización brinda asistencia financiera a pacientes que reciben tratamiento activamente, así como a parejas o cuidadores que se han visto afectados financieramente debido al diagnóstico de cáncer de un ser querido..
- The Sisters Network Inc. - Esta red es una organización nacional afroamericana de supervivencia al cáncer de mama. Desde 2006, la organización ofrece un programa de asistencia para personas que enfrentan dificultades económicas debido a su diagnóstico y gastos médicos. Las personas pueden solicitar recibir financiación del programa y las solicitudes se revisan a través de varios ciclos durante todo el año.
Apoyo educativo para alguien con cáncer de mama (y sus seres queridos)
Existen muchos recursos para informarse sobre el cáncer de mama y lo que significa toda la terminología médica. Si a su ser querido le han diagnosticado recientemente y usted (o ellos) están ansiosos por saber más, estos son algunos de los mejores recursos en línea que encontrará.
- Sociedad Americana del Cáncer - La Sociedad Americana del Cáncer proporciona información sobre las causas, los factores de riesgo y la prevención del cáncer de mama tanto para mujeres como para hombres.
- BreastCancer.org - Este sitio ofrece información sobre los signos y síntomas del cáncer de mama, procedimientos de detección y pruebas, estadísticas y factores de riesgo tanto para mujeres como para hombres que han sido diagnosticado con la enfermedad.
- CancerCare.org - CancerCare organiza talleres educativos en línea, conecta a personas que han sido diagnosticadas con cáncer de mama con recursos específicos y ofrece la posibilidad de hablar con un especialista en oncología. trabajador para explorar opciones de asesoramiento.
- Living Beyond Breast Cancer - Esta organización proporciona información médica, consejos de personas que han sido diagnosticadas o están en tratamiento, así como recursos adicionales.
- National Breast Cancer Foundation - Esta organización proporciona recursos educativos sobre el cáncer de mama, conecta a las personas con servicios de mamografía gratuitos y con profesionales que pueden ayudarlas a navegar a través del Pros y contras del tratamiento y del sistema sanitario.
- Instituto Nacional del Cáncer - Este sitio proporciona información general sobre el cáncer de mama, incluido el cáncer de mama masculino, así como sus etapas y tratamiento.
- Susan G. Komen - Esta organización ofrece una variedad de información sobre los factores de riesgo del cáncer de mama, opciones de tratamiento, signos y síntomas, e información sobre ensayos clínicos actuales.
Apoya a tu ser querido como puedas
Es posible que quieras brindarle a tu ser querido todo lo que tienes para dar, pero es importante recordar que esos esfuerzos pueden hacer que te sientas agotado y, a su vez, descuides tu propia salud y/o tus responsabilidades.. O tal vez no tenga tiempo para dar todo lo que desea. Asegúrese de utilizar todos los recursos disponibles para usted. A menudo se necesita un esfuerzo grupal para brindarle a un ser querido lo que necesita para afrontar su diagnóstico de cáncer de mama.
Recuerda, no tienes que hacerlo todo. Sólo tienes que amarlos y estar ahí para ellos como puedas.
