Haz que se sientan vistos y escuchados con estas actividades sencillas que incluso las familias ocupadas pueden disfrutar.
Con las citas para jugar, las prácticas y todos los demás compromisos de la vida cotidiana con los que nos enfrentamos, puede parecer un desafío mantener fuertes esos lazos familiares. No es para preocuparse. Conectarse con los niños sólo requiere unos minutos de tiempo de calidad cada día, además de un poco de esfuerzo. Estas sencillas actividades son fáciles de agregar a su ocupada rutina y lo ayudarán a desarrollar su vínculo.
1. Comience el día con un abrazo (o un abrazo)
Es posible que escuches todo tipo de números sobre cuántos abrazos necesita tu hijo en un día, pero la verdad es que todos los niños son diferentes. La clave es hacer que el contacto físico positivo forme parte de su rutina matutina normal. Una forma de hacerlo es comenzar el día acurrucándose brevemente y en silencio mientras su pequeño se despierta (sabemos lo ocupadas que son las mañanas, así que cinco minutos son suficientes). Para los niños mayores, esto podría ser simplemente un abrazo.
2. Escuche activamente sobre el día de su hijo
Es genial si ya estás preguntando sobre el día de tu hijo en la escuela o guardería; estás en el camino correcto. Puedes hacer de esta una conexión aún más profunda escuchando activamente lo que te dicen, especialmente cuando se trata de sentimientos. Reformule lo que escuche sobre su día y repítalo. Esto le mostrará a su hijo que comprende su perspectiva, lo cual es una parte poderosa para conectarse con los niños (o con cualquier persona).
Consejo rápido
Vaya más allá del simple "¿cómo estuvo tu día?" y pregunte a los niños sobre detalles específicos. Intente preguntar sobre algo gracioso que haya sucedido, un momento extraño de su día o algo que los haya sorprendido.
3. Aprendamos algo nuevo juntos
Para los niños, puede parecer que los adultos ya saben todo sobre el mundo. Una excelente manera de parecer humano y accesible es demostrar que no lo es. Regístrate en una clase donde ambos podréis aprender algo nuevo juntos. Piense en esgrima, alfarería, un nuevo idioma, ese tipo de cosas. Si no tiene tiempo o recursos para una clase, pida prestado un libro de la biblioteca sobre algo que ambos quieran aprender.
4. Comparta los intereses de su hijo
¿A tu hijo realmente le gusta Minecraft o My Little Pony? Sea lo que sea que les apasione (y, créannos, sabemos que puede resultar un poco abrumador), tómate un tiempo para experimentarlo con ellos. No lleva mucho, tal vez cinco o diez minutos. Verte compartir su interés los hará sentir vistos y especiales.
5. Reserve algo de tiempo sin pantalla
Las pantallas son una gran parte de nuestras vidas hoy en día, desde que nos despertamos hasta que cerramos los ojos por la noche. Pero eso no significa que la electrónica tenga que ser parte de cada momento. Reserve un tiempo diario libre de pantallas para toda la familia. Esto también significa adultos. Pase ese tiempo hablando sobre su día, haciendo algo, saliendo o leyendo un libro juntos.
6. Iniciar un diario entre padres e hijos
Incluso si no escribe en él todos los días, un diario compartido puede ser una manera maravillosa de conectarse con su hijo. Como beneficio adicional, también les brinda un recuerdo divertido del tiempo que pasaron juntos. Puede mantener abierto el tema de escritura de su diario y ambos simplemente escribir sobre su día. O puede utilizar indicaciones para escribir un diario como ayuda para comenzar. De cualquier manera, ambos pueden escribir sobre el mismo tema y compartir sus respuestas entre sí.
7. Juega un juego de preguntas tontas
Incluso si estás hablando de situaciones hipotéticas o elecciones extravagantes, un juego de preguntas es una muy buena manera de conectar. Actúa como rompehielos, especialmente si las preguntas son divertidas o tontas. Además, cada respuesta le ayudará a conocer un poco mejor a su hijo. Quizás no sepas si preferirían nadar con caimanes o tiburones, pero estás a punto de descubrirlo si haces las preguntas correctas.
8. Haga que la hora de la cena sea un momento especial
Todo el mundo tiene que comer, pero puedes hacerlo especial y una fuente de conexión reservando un momento para cenar en familia. No hay ninguna regla que diga que tengas que hacerlo todas las noches; después de todo, las noches pueden ser una especie de locura para la mayoría de las familias. Si comen juntos al menos un par de veces a la semana sin aparatos electrónicos, lo están haciendo bien. No te preocupes si la conversación empieza a retrasarse un poco. Siempre puedes jugar juegos de mesa para que esta sea una experiencia positiva para todos.
9. Concéntrese en ser conscientes juntos
Cuando sientas que las cosas se están poniendo un poco locas o sientas que tu conexión está fallando un poco, pueden tomarse un tiempo para ser conscientes juntos. No estamos hablando de pasar horas mirando las estrellas o realizando largas caminatas por la naturaleza (aunque esas cosas son increíbles cuando todo sale bien). Este puede ser solo un momento para compartir escuchando lo que escuchan a su alrededor y contándoselo unos a otros.
Conectarse con los niños se trata de pasar tiempo
Aprender a conectarse emocionalmente con su hijo no se trata de encontrar la actividad perfecta entre padres e hijos. En realidad, no importa mucho lo que hagas, siempre y cuando te tomes un poco de tiempo para hacerlo. Es ese tiempo de calidad el que fortalece su vínculo, ya sea que esté con su niño pequeño o con su adolescente.
