Esas incómodas punzadas mensuales pueden ayudarte a mejorar la fertilidad.
¿Sientes punzadas incómodas cada mes en la zona del abdomen? Si es así, podría estar relacionado con tu ciclo mensual. El dolor de ovulación, o mittelschmerz, es un dolor abdominal bajo que se produce en un lado en el momento o alrededor de esa fecha en que el ovario libera un óvulo.
Hasta el 40% de las personas con ovarios experimentan dolor en el momento de la ovulación. Algunos experimentarán dolor todos los meses, que puede variar de leve a intenso. Otras sólo experimentarán dolor de ovulación ocasionalmente. Si bien no hay mucho que puedas hacer para prevenir el malestar, saber más al respecto podría ayudarte a tranquilizarte.
Cómo se siente el dolor de ovulación
El momento de aparición del dolor de ovulación varía de persona a persona, e incluso de mes a mes. Alguien puede sentir dolor antes de la ovulación, durante o después de la ovulación. El dolor generalmente desaparece después de 3 a 12 horas, aunque algunas personas pueden experimentar dolor de ovulación persistente hasta que comienza su período.
Para muchas personas, el dolor de la ovulación se siente como un dolor sordo. La molestia puede ocurrir justo antes de la ovulación, ya que el folículo se hincha y estira el ovario antes de que se libere el óvulo. Otras personas sienten un dolor repentino y agudo que dura sólo un momento. Este puede ser el momento de la ovulación, cuando el óvulo maduro sale del folículo y desciende por las trompas de Falopio. Además del dolor abdominal, calambres y pellizcos, algunas personas sienten un leve dolor de espalda durante el mittelschmerz.
El dolor de la ovulación suele ser leve, pero también puede variar en intensidad y ser tan severo que envía a las personas a la sala de emergencias (ER) porque el dolor es muy abrumador. En algunos casos puede confundirse con apendicitis.
Puedes notar que tiendes a sentir el dolor de la ovulación solo en un lado. Algunas personas tienden a sentir la ovulación en un ovario más que otras. Esto es completamente normal. Contrariamente a la creencia popular, los ovarios no "se turnan" para ovular todos los meses. Algunas personas ovulan más en un ovario que en el otro durante sus años reproductivos, según la Clínica Cleveland.
¿Qué causa el dolor de ovulación?
Si bien existen historias de esposas sobre las causas del dolor de ovulación, a lo largo de los años hemos aprendido más sobre lo que sucede en esta etapa de su ciclo. Los expertos médicos han identificado varios factores que contribuyen al dolor de la ovulación, entre ellos:
- Un folículo que se hincha con un óvulo, estirando la superficie del ovario
- El folículo luego se rompe, liberando un óvulo maduro del ovario
- El folículo del óvulo roto libera líquido y/o sangre, lo que puede irritar el revestimiento abdominal
- La endometriosis que afecta los ovarios u otros órganos pélvicos puede exacerbar el dolor de la ovulación
- El tejido cicatricial en el área pélvica debido a infecciones de transmisión sexual previas o cirugía pélvica/abdominal puede empeorar el dolor de la ovulación y aumentar la duración del tiempo que se siente
Dolor de ovulación y fertilidad
Si está tratando de identificar el pico de su ventana fértil para quedar embarazada o evitar el embarazo, mittelschmerz puede ser un signo útil de fertilidad, pero no es la mejor manera de predecir cuándo ocurre la ovulación. Otros métodos de seguimiento de la ovulación pueden predecir con mayor precisión cuándo ovularás:
- Cambio en la temperatura basal
- Cambio en el moco o líquido cervical
- Cambio de posición o firmeza cervical
- Un resultado positivo en una prueba de predicción de ovulación
- sensibilidad en los senos
- Aumento del deseo sexual
Si estás intentando concebir activamente, es importante aprender, comprender y tomar conciencia de tu cuerpo, los signos y síntomas que ocurren durante tu ventana fértil y los cambios que ocurren dentro de tu cuerpo en ese momento. de la ovulación.
Si experimentas constantemente dolor de ovulación, es posible que desees realizar un seguimiento de este dolor cada mes durante tu ciclo menstrual. Esto puede ayudarle a identificar sus días pico de fertilidad. Si experimenta dolor de ovulación además de otros signos de fertilidad, puede concebir durante este tiempo.
No está claro exactamente cuándo se libera un óvulo después del dolor de ovulación. Pero una vez que un óvulo maduro sale del ovario, vive sólo de 12 a 24 horas. Si tuvo relaciones sexuales entre tres y cinco días antes de la ovulación, tiene mayores posibilidades de concebir, ya que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en el tracto reproductivo femenino.
Cómo controlar el dolor de la ovulación
El dolor de ovulación generalmente no es motivo de preocupación. Fuentes médicas sugieren que el dolor de ovulación o el dolor menstrual en general se puede aliviar usando una almohadilla térmica o tomando analgésicos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno.
Si el dolor de la ovulación es intenso, hable con su proveedor de atención médica. Es posible que busquen signos de una afección más grave, como enfermedad inflamatoria pélvica o quistes ováricos. Consulte a su proveedor de atención médica si tiene dolor de ovulación y otros síntomas, como:
- Mareos o aturdimiento
- Fiebre
- Sangrado abundante
- Náuseas
- Dolor continuo y severo que afecta tu calidad de vida
- Vómitos
Por último, recuerda que el dolor de ovulación es completamente normal en la mayoría de los casos. Incluso puedes utilizar estas señales de tu cuerpo para mejorar la fertilidad o evitar el embarazo (junto con medidas anticonceptivas más efectivas). Si su malestar se vuelve incontrolable, no tema pedir ayuda. Usted y su proveedor de atención médica pueden solucionar el problema para encontrar el mejor tratamiento.
