Así que cambiaste tus pantalones de yoga y sudaderas por pantalones de vestir y tacones, ¿eh? La transición de ama de casa a madre trabajadora puede ser un paso ansioso para muchos padres, pero también puede ser emocionante y lleno de posibilidades. Estos consejos le ayudarán a crear un equilibrio entre sus dos mundos y le permitirán lucirse en casa y en la oficina.
Cómo las madres amas de casa vuelven al trabajo sin perder la cabeza
Estás a punto de aceptar DOS trabajos exigentes de tiempo completo, los cuales esperan lo mejor de ti en todo momento.¿Cómo harás malabarismos con ambos a la perfección sin perder las canicas? La respuesta es simple: equilibrio. Los padres que trabajan tienen que buscar el equilibrio en todo lo que hacen, y cuando analizas cómo se ve eso, definitivamente es alcanzable.
Sea puntual con el cuidado de niños
Si ha estado en casa con los niños durante algún tiempo, asegurarse de tener cobertura de cuidado infantil probablemente nunca fue algo de lo que tuviera que preocuparse. ¡Tú eras el cuidado de los niños! Si regresa a trabajar fuera de casa, debe asegurarse de contar con un cuidado infantil constante. Al reforzar el cuidado infantil, recuerde:
- Encuentre una guardería, un familiar o una niñera en quien confíe y que se ajuste a sus creencias sobre la crianza de sus hijos.
- Mire la cantidad de dinero que gastará en el cuidado de los niños y la cantidad de dinero que ganará con su nuevo trabajo. ¿Puedes permitirte el cuidado de niños que deseas?
- Asegúrese de que su proveedor de cuidado infantil sepa a qué hora debe comenzar a cuidar a los niños y a qué hora puede esperar que usted regrese. Analice posibles viajes y horas extra antes de tomar decisiones finales sobre el cuidado de los niños.
- Tenga una opción de respaldo si su niñera debe cancelar o dejar el trabajo.
Revisa el cambio con tu familia
Volver al trabajo es un cambio significativo para ti, pero también un cambio significativo para tu familia. Los niños probablemente tendrán sus propias preguntas y ansiedades con respecto a su nuevo capítulo. Tómese un tiempo antes de regresar al trabajo para analizar cómo su trabajo cambia la forma en que se maneja su familia. Considere realizar una reunión familiar antes de su regreso al lugar de trabajo. Permita que los niños compartan ideas y pensamientos sobre su nuevo trabajo y asegúreles que, si bien este cambio les resulta preocupante, también es emocionante.
Anota nuevos horarios
Cuando te quedas en casa con los niños, eres su recordatorio constante de los horarios y el secretario de la familia. Incluso cuando los horarios están escritos, las mamás son expertas en decirles a todos lo que deben hacer y hacia dónde deben ir. Contigo fuera de casa, cada uno tendrá que aprender y revisar sus propios horarios. Anote todos los horarios de los miembros de la familia. Considere hacer varios horarios diarios para diferentes partes del día. Es posible que necesites:
- Un horario de rutina matutino
- Un horario después de clases
- Una lista de verificación del calendario deportivo sobre lo que necesitan para las actividades después de la escuela y cuándo estar listos para las actividades
- Una rutina nocturna y una lista de verificación para la hora de acostarse: asegúrese de que su familia esté preparada para comenzar a trabajar mañana
Haga que las expectativas del hogar sean muy claras
Las amas de casa hacen el trabajo de 10.000 personas. A menudo, el cuidado de los niños, la lavandería, las tareas del hogar, las compras y la preparación de comidas caen dentro de su ámbito doméstico. El regreso al trabajo puede hacer que muchas de estas tareas recaigan sobre los hombros de otros. Antes de regresar a la oficina, discuta estos cambios en las expectativas del hogar con su pareja.¿Dividirás y conquistarás? ¿Están ambos trabajando en trabajos exigentes y largas horas ahora, y necesitarán ayuda externa para que su barco funcione mejor?
Separar el hogar del trabajo
Esta es una pregunta difícil, pero muy esencial. Dejar los asuntos del hogar en la puerta de la oficina y los asuntos del trabajo en la entrada de la casa son esenciales para la cordura y el equilibrio. Tanto su nueva carrera como su familia merecen toda su atención, así que tenga cuidado de no separarlos. Cuando esté en el trabajo, trate de dejar de pensar en los problemas del hogar. Cuando estás en casa, todo lo relacionado con el trabajo puede esperar hasta mañana. Tu familia necesita tu presencia física y emocional una vez finalizada la jornada laboral.
Crea recuerdos con tus hijos
Ahora que estás trabajando, es probable que encuentres menos momentos para dedicar a los niños. No puedes crear más tiempo, pero hombre, imagina si pudieras. Así que aproveche al máximo las preciosas horas que pasa en presencia de sus hijos. Crear recuerdos no significa tomar vacaciones ostentosas o embarcarse en manualidades y proyectos épicos durante cada minuto libre. Simplemente significa estar presente y encontrar espacios donde poder trabajar en momentos significativos de tiempo en familia. Realice paseos nocturnos en bicicleta hasta una heladería, camine por los senderos cercanos a su casa y conéctese con los niños y con la naturaleza. Pruebe un par de experimentos científicos con elementos que ya tenga en casa o juegue algunos juegos familiares sencillos al aire libre para hacer reír a toda la pandilla.
Hagas lo que hagas, hazlo con intención y con amor, y los recuerdos se crearán solos.
Sé un mago que ahorra tiempo
Tiempo. Los padres nunca parecen tener suficiente. Las madres trabajadoras tienen que transformarse en magas que ahorran tiempo, utilizando todos los trucos imaginables de los libros que se les ocurran.
- Reduzca el número de horas que pasa por los pasillos del supermercado haciendo que le entreguen los alimentos en su casa.
- Considere utilizar un programa de servicio de entrega de comidas varias veces por semana.
- Haz que los niños adopten rutinas matutinas viables para que puedas superar la locura de las horas pico y realizar esas reuniones matutinas.
- Prepara y cocina las comidas para la semana un domingo.
- Únase a un excelente viaje compartido para ayudar con las actividades de los niños
Busque opciones de trabajo flexibles
En estos días, los empleadores ofrecen a los padres que trabajan varias opciones para ayudar a equilibrar los hijos y las carreras. Pregunte a sus empleadores si puede cumplir con sus requisitos laborales de manera virtual. ¿Puedes trabajar unos días, o todos los días, desde casa? Muchas madres descubren que, si bien trabajar desde casa plantea desafíos, también les permite pasar más tiempo con los niños, atender a las mascotas y tirar algunas cargas de ropa en la lavadora entre reuniones.
Si tu empresa ofrece opciones de trabajo remoto, échales un vistazo y comprueba si te ayudarán a crear equilibrio en tu vida. No funciona para todos, pero para algunas madres trabajadoras, la flexibilidad remota es un salvavidas.
Acepta que en algún momento esto se sentirá como un desastre
Una vez que regreses al trabajo, ocurrirá lo inevitable: las ruedas se saldrán de inmediato, los niños estarán en modo de colapso total, comenzarás a sentirte agotado y te preguntarás si regresar al trabajo fue realmente la mejor opción para Tu familia. Sepa que esto es normal. Cada madre que decide volver a trabajar pasa por una fase de "desastre candente". Recuerde que, con o sin trabajo, las familias tienen altibajos, días buenos y días malos. Respira profundamente y concéntrate en lo que puedes controlar. ¡Pasarás por esta fase de caos y volverás a la normalidad en poco tiempo!
Aprende a pedir ayuda
Pedir ayuda puede resultar incómodo para los adultos que quieren hacerlo todo ellos mismos. Al regresar al trabajo, esté preparado para pedir ayuda a su equipo. Puede haber ocasiones en que familiares o amigos puedan recoger a sus hijos de la escuela, conducir hasta la práctica de fútbol o quedarse con sus hijos si usted tiene que estar fuera por negocios. Busque a estas personas antes de regresar al trabajo. Discuta los momentos en los que podría necesitar su ayuda y siéntase cómodo sabiendo que ellos lo aman y apoyan a usted y a su familia y que estarán felices de echarle una mano cuando sea.
Estableciendo límites: aprende el arte de decir no
Es tentador simplemente decir sí a todo.
Claro, emprenderás otro proyecto de trabajo enorme (puedes dormir cuando estés muerto).
Por supuesto que serás la mamá del salón de clases. Puedes preparar algunos proyectos de Pinterest en plena noche, no hay problema.
Quieres que todos en tu universo sepan que no importa lo que te pidan, puedes y estarás a la altura de las circunstancias. Brillarás en todo, sin importar el costo. Eres mujer, oyete rugir.
Esto no es realista. Tienes que aprender límites y aprender a decir simplemente no. No. No puedes llevar al hijo del vecino a la escuela todos los días y no, no puedes dirigir a las Girl Scouts este año. Lo siento, no puedo asistir a reuniones después de las cinco de la tarde y realmente no puedes trabajar los fines de semana porque los fines de semana son para la familia. Puede parecer frustrante decir que no al principio, especialmente si eres un tipo A con un gran rendimiento, pero dale tiempo y practícalo. Pronto descubrirás que decir no a algunas cosas significa tener la capacidad de decir sí a más cosas que amas y quieres hacer.
No olvides cuidarte
No puedes crear un equilibrio entre la vida hogareña y la vida laboral si te estás desmoronando. Cuando las mamás se desmoronan ante las exigencias de la vida, penden de un hilo, hacen movimientos y viven en modo de supervivencia. ¡No quieres esto para ti! ¡Recuerda cuidarte! Claro, los niños y el trabajo son muy importantes y merecen tu atención, pero debes nutrir tu mente, cuerpo y alma para poder dar lo mejor de ti a tus seres queridos y a tu trabajo.
- ¡Hazme tiempo! Piensa en lo que amas, lo que te hace sonreír, lo que te apasiona y propónte hacerlo.
- Controla tu estrés. Trabajar y ser padre crearán estrés en tu vida, así que como no puedes evitarlo, manéjalo. Haga ejercicio, duerma lo suficiente y obtenga nutrientes, medite, haga yoga, aprenda a respirar o tome un baño dominical en la bañera.
- Encuentra un sistema de apoyo de otras madres trabajadoras y apóyate en ellas. El setenta por ciento de los SAHM regresan a trabajar en algún momento, por lo que SABES que esas mujeres están listas para ayudarte, apoyarte y recordarte que todo esto es factible.
Se pueden realizar cambios en la vida para satisfacer las necesidades de su familia
Algunas mamás deciden que regresar al trabajo es lo mejor para ellas y sus familias, solo para descubrir que el cambio no es todo lo que esperaban. Si ha aceptado un trabajo, le ha dado algo de tiempo y ha descubierto que simplemente no es el adecuado para usted y sus familiares, estas decisiones siempre se pueden deshacer. Tómese el tiempo para evaluar su nuevo trabajo con frecuencia y, si alguna vez siente que el hogar es el lugar al que realmente pertenece, recuerde que ser ama de casa también es un trabajo increíblemente importante.
