La crianza de los hijos es un trabajo duro, especialmente cuando tienes que hacerlo solo. Las madres solteras son un segmento de la población en rápido crecimiento a medida que cambian las normas sociales y los valores familiares. Hay muchos problemas que comúnmente enfrentan las madres solteras que son exclusivos de sus circunstancias.
Asuntos legales
Las mujeres se convierten en madres solteras por diversas razones:
- Viudo
- Divorciado
- Embarazo no planificado/padre no dispuesto
- Romper
Cualquiera de estas situaciones puede generar factores legales como la custodia, la manutención de los hijos, las restricciones de residencia y la planificación patrimonial. En consecuencia, la madre soltera puede encontrarse en la sala del tribunal manejando una de estas situaciones. Los procedimientos judiciales por estas cuestiones comunes pueden durar meses e incluso años, ya que los tribunales están inundados de casos. Dependiendo de su situación financiera antes y después de convertirse en padre soltero, los honorarios asociados con estos procedimientos legales pueden ser su responsabilidad. Si no puede pagar los honorarios legales y la representación, muchos estados tienen programas disponibles para ayudarlo.
Custodia y arreglos de vivienda
Dependiendo de la participación del padre, las madres solteras pueden verse obligadas a lidiar con cuestiones de custodia. La capacidad de defender físicamente y afrontar emocionalmente las decisiones judiciales relativas a la custodia puede resultar estresante para las madres solteras. Los horarios de transporte y visitas pueden ser difíciles de manejar, especialmente si el padre es rígido en sus solicitudes o vive lejos de usted. Las mayores preocupaciones para las madres que comparten la custodia o las visitas de sus hijos incluyen:
- Cómo se siente el niño al dejarlo y recogerlo
- Miedo a lo desconocido: lo que sucede en la otra casa
- Miedo a ser reemplazado por otro compañero en la vida del padre
- Miedo a que el niño elija vivir con el otro padre
- Problemas de conducta del niño
Manutención infantil
La manutención infantil es dinero que el padre sin custodia paga al padre con custodia para ayudar a cubrir los costos de vida del niño. La ejecución del cobro de manutención infantil sólo puede tener lugar si el acuerdo de manutención se realiza a través del sistema judicial. Cada estado tiene un conjunto de reglas sobre cómo se determina la manutención de los hijos. Una calculadora de manutención infantil puede ayudarle a comprender el proceso y tener una idea del monto que se le debe.
Las determinaciones y solicitudes de manutención infantil pueden ser estresantes de gestionar por varias razones:
- Los costos reales específicos solo del niño pueden ser difíciles de determinar
- La manutención no remunerada puede ser castigada con pena de cárcel
- Si uno de los padres siente que la cantidad es injusta, podría causar tensión o discusiones
Algunos padres optan por tomar todos los pagos de manutención infantil y colocarlos en una cuenta bancaria a nombre del niño para usarlos como adulto. Otros padres necesitan este complemento de ingresos semanal o mensual para ayudar con los costos de la vida diaria, como comida y vivienda. Cualesquiera que sean sus necesidades, tenga en cuenta que la manutención infantil está destinada a cubrir los costos de vida de su hijo. Si lo utiliza sólo como tal, debería haber pocos motivos de queja por parte del otro padre.
Preocupaciones sobre la crianza compartida
Aunque los niños suelen vivir con uno de sus padres la mayor parte del tiempo, aún es necesario llevar a cabo una crianza compartida saludable. Ser coparental con una persona con la que ya no vives puede ser un desafío, especialmente cuando redefines tu relación.
Comunicación
La coparentalidad no significa que tengas que ser el mejor amigo del padre de tu hijo. Ni siquiera significa que te tenga que gustar. Lo que sí significa es que ambos están comprometidos a discutir eventos y temas importantes relacionados con su hijo y tratar de llegar a un acuerdo sobre un enfoque unificado. Si bien puede que no sea posible en todas las situaciones, hay algunos puntos clave que debe recordar al comunicarse con el padre de su hijo:
- Manténganse informados mutuamente sobre actividades y eventos extracurriculares importantes.
- Manténgase positivo y cordial cuando hable delante de su hijo.
- Guarde las discusiones difíciles para un momento en el que pueda hablar solo.
- Vive según la regla de oro: trata al padre de tu hijo como deseas que te traten a ti.
Papel de las parejas románticas
En algún momento, usted o el padre de su hijo pueden decidir entablar una nueva relación romántica. Prepararse emocionalmente para esta ocasión puede llevar tiempo. Puede ser útil analizar las expectativas sobre cuándo se le debe presentar a su hijo la nueva pareja romántica de uno de sus padres y qué roles debe asumir esa persona antes de que comience cualquier nueva relación.
Seguridad financiera
Según la Oficina del Censo de EE. UU., las madres solteras tienen el ingreso medio más bajo de cualquier tipo de familia. Aunque el ingreso medio está por encima de los niveles de pobreza de los Estados Unidos, está claro que muchas madres solteras se encuentran en dificultades financieras. Las preocupaciones financieras incluyen:
- Capacidad de pagar por un cuidado infantil de calidad
- Proporcionar una nutrición adecuada en casa
- Costos de ropa
- Posibilidad de pagar actividades extracurriculares
- Ahorrar para las emergencias y el futuro
Vivir con un solo ingreso puede ser un desafío para cualquier familia. Las madres solteras a menudo enfrentan el desafío adicional de ser la madre principal y el sostén de la familia. Equilibrar la vida familiar y laboral puede resultar difícil y estresante para las madres solteras. Afortunadamente, existen muchos programas disponibles a través de los servicios sociales locales y federales para brindar recursos a las madres solteras. Hay ayuda disponible para todo, desde alimentos hasta la compra de una vivienda. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. ofrece explicaciones de los programas y directorios disponibles para encontrar ayuda en su área.
Proporcionando estabilidad
Un punto clave para recordar es que lo que más necesitan tus hijos es amor y seguridad. Necesitan que usted esté presente e involucrado más que cosas más allá de las que satisfacen las necesidades básicas. Hacer todo lo posible para mantener económicamente a sus hijos es todo lo que cualquiera puede pedirle. No permita que los factores estresantes financieros se interpongan en el camino de relaciones significativas con sus hijos.
estigmas sociales
Muchas madres solteras experimentan dolor emocional y confusión sobre cómo las verán los demás. Aunque nuestra sociedad ha avanzado hacia puntos de vista más liberales sobre el matrimonio y la paternidad, todavía hay muchos que ven a las madres solteras desde una perspectiva negativa. Las madres solteras temen ser vistas como:
- Sexualmente promiscuo
- Llevar demasiado equipaje
- Egoísta
- No se pueden satisfacer las demandas laborales debido a las necesidades de los niños
Las mamás de hoy son criticadas por estar demasiado involucradas y no involucrarse en absoluto. Las mamás que trabajan mucho se sienten avergonzadas por perder tiempo con sus hijos, mientras que las mamás que no trabajan son llamadas perezosas. No existe una visión universalmente aceptada de cómo es la vida de una madre. Mientras te sientas bien con tus elecciones de vida, los estigmas sociales no serán más que la opinión de otra persona.
Culpa
Las madres solteras a menudo luchan contra el sentimiento de culpa. Algunas de las cosas más comunes por las que las mamás se sienten culpables incluyen:
- Quitando la experiencia de una familia con ambos padres en el mismo hogar
- Trabajar demasiado
- Perderse experiencias que suceden durante las visitas con el otro padre
- Citas
- Cambio en el nivel de ingresos y estilo de vida
- Las emociones que los niños experimentan cuando tratan con padres separados o con un padre no involucrado
Como seres humanos, toda persona tiene derecho a sentir emociones, tanto buenas como malas. La culpa en pequeñas dosis es una señal de tu amor y puede impulsarte a ser una mejor persona. Sin embargo, demasiada culpa puede hacer que te aísles, te pierdas y tomes malas decisiones. Si se siente abrumado por la culpa, considere hablar con un consejero profesional.
Problemas comunes en las citas entre madres solteras
En algún momento, probablemente surgirá el deseo de tener una nueva relación romántica. Tener citas cuando tienes hijos en casa plantea una serie de desafíos adicionales además de las preocupaciones estándar sobre las citas. Algunas preguntas que las madres solteras suelen hacerse con respecto a las relaciones románticas incluyen:
- ¿Alguien querrá salir con una mujer con hijos?
- ¿Cómo haré tiempo para una nueva relación?
- ¿Cuándo les presento a mis hijos una pareja potencial?
- ¿Qué pasa si a mis hijos no les gusta la persona con la que estoy saliendo?
- ¿Cómo reaccionará el padre de mis hijos ante mi vida amorosa?
Como mujer, mereces ser amada y apreciada en una relación romántica. Como madre, es parte de su trabajo modelar relaciones saludables para sus hijos. Las citas son un paso natural en la vida que debe abordarse con precaución y optimismo. No existen reglas estrictas cuando se trata de tener citas como padre soltero. Tómate un tiempo para evaluar tus valores y niveles de comodidad con los diferentes aspectos de las citas. Sigue tus instintos y la persona adecuada aparecerá en el momento adecuado.
Cuidado personal
Las madres solteras tienen mucho que hacer, por lo que no es de extrañar que no siempre prioricen su cuidado personal.
Problemas para dormir
Según el Centro para el Control de Enfermedades, las madres solteras son el tipo de adultos con mayor probabilidad de dormir menos. Desde lidiar con los problemas a la hora de acostarse hasta gestionar las responsabilidades del hogar, las madres solteras asumen muchas tareas durante la noche. Si bien esta puede parecer la única oportunidad para hacer las cosas, la f alta de sueño puede provocar problemas graves como:
- Diabetes
- Enfermedad cardíaca
- Depresión
- Accidentes de conducción y laborales
Puede que no siempre parezca fácil o incluso posible, pero cuidarse es una de las mejores cosas que puede hacer por sus hijos. Cuando esté bien descansado estará más alerta, tendrá una actitud más positiva y será capaz de hacer más. Hay muchas cosas que las madres solteras pueden hacer para aumentar el tiempo de sueño:
- Usar calendarios y listas para mantener tu vida organizada puede ayudarte a acostarte más temprano y tener menos pensamientos corriendo por la noche
- Practicar yoga o meditación puede ayudar a aliviar el estrés diario. Además, puedes hacerlos en casa sin equipo
- Comer sano y beber mucha agua le dará a tu cuerpo la energía que necesita para pasar el día
- Dedicar tiempo a dedicarte a tus intereses puede hacerte sentir como un individuo, no solo como una madre
- Hablar con amigos o con un profesional sobre los factores estresantes puede ayudarte a evitar pensar en los problemas constantemente
Manejo del estrés
Las mamás tienden a ponerse en último lugar. Si bien esta es una noción noble, puede provocar problemas de salud y una actitud negativa. Ser madre soltera es un trabajo duro y comprensiblemente estresante. Es importante recordar el viejo dicho: "no puedes cuidar a los demás si no te cuidas a ti mismo". Esto es especialmente cierto para las madres solteras que cargan con el peso del mundo. Hay muchas formas sencillas de aliviar el estrés a diario que no solo te harán sentir bien, sino que también te convertirán en la mejor mamá posible.
- Haga ejercicio con regularidad, solo o con los niños.
- Encuentra un amigo o familiar con quien puedas desahogarte regularmente, alguien que pueda simplemente escucharte y no necesariamente tratar de salvarte.
- Prueba técnicas de respiración para calmar tus nervios.
- Planifica diversión adulta regular con amigos.
- Elige un pasatiempo relajante como leer o tejer.
Dónde encontrar soporte
Hacer malabarismos con el trabajo, el hogar, la paternidad y los deseos personales puede ser difícil y abrumador. Aceptar ayuda cuando se la ofrecen y buscar apoyo puede ayudarle a encontrar una nueva normalidad más rápidamente. Hay muchas maneras fáciles y gratuitas de encontrar ayuda y apoyo en todos los aspectos de la vida:
- Amigos y familiares
- Grupos de mamás como MOPS o Padres Sin Parejas
- Sitios web gubernamentales y informativos como Single Parent Advocate
- Grupos de juego locales y clases para familias
Dalo todo
Las exigencias y expectativas de las madres solteras pueden ser abrumadoras. Establecer prioridades y pedir ayuda son formas sencillas de ayudar a equilibrar la vida con la maternidad.
