Pasar tiempo con la familia es un aspecto importante para mantenerse conectados entre sí y mantener relaciones sanas y amorosas. Hay toneladas de opciones cuando se trata de pasar tiempo de calidad con sus seres queridos.
Pasar tiempo con la familia
Pasar tiempo con tu familia ayuda a fortalecer y mantener el vínculo familiar. Si bien en ciertos momentos puede resultar difícil pasar mucho tiempo juntos, es importante hacer un esfuerzo para estar juntos con la mayor frecuencia posible.
Comuniquense unos con otros
Estar en contacto unos con otros a lo largo del día es una manera dulce y fácil de demostrar que están pensando el uno en el otro. De esta manera, incluso si no pueden estar juntos, aún pueden conectarse. Puedes hacerlo mediante:
- Enviando un mensaje de texto
- Deslizar una nota en el almuerzo de tu pequeño
- Dejando una nota en el refrigerador
- Llamar a tu ser querido para saludarlo
- Charlando sobre tu día cuando se reúnan
Crear Tradiciones Juntos
Las tradiciones pueden incluir:
- Costumbres especiales de vacaciones familiares
- Organizar una noche de cine la misma noche cada semana
- Comer una comida especial y/o postre en un día determinado de la semana todas las semanas
- Hacer un viaje familiar una vez al año
Haz que lo mundano sea divertido
Si tienes pequeños, permíteles participar en las tareas que tienes que hacer en la casa. Los pequeños aprovecharán la oportunidad de ser incluidos en tareas más grandes, así que hagas lo que hagas una forma divertida de incluirlos y al mismo tiempo enseñarles sobre la responsabilidad. Esta no solo es una excelente manera de conectarse entre sí, sino que también pueden realizar sus tareas mientras se divierten.
- Reproduce música mientras completan las tareas juntos
- Haga que sus pequeños participen ayudando con la cena y limpiando (coloque sus platos y utensilios en un gabinete accesible para niños para que puedan ayudar a preparar las comidas)
- Corre con tu pequeño para sacar la basura y reciclar
- Haz un tren de lavandería (usa una manta grande para recoger toda la ropa sucia de la casa; si son muy pequeños, pueden "montar" el tren de lavandería)
Haz tiempo para comer juntos
Compartir comida es una excelente manera de conectarse y disfrutar de la compañía de los demás.
- Asegúrate de que no se utilicen teléfonos u otros dispositivos electrónicos en la mesa
- Túrnense para decidir qué cenarán
- Prepare comidas que sean significativas para usted, su pareja (si corresponde) u otro cuidador (si corresponde) y explique por qué
- Coma conscientemente y anime a su hijo o hijos a hacerlo también (concéntrese en los sentidos mientras come y escuche su cuerpo)
Crea una rutina significativa para la hora de dormir
Las rutinas pueden ayudar a que todos los miembros de la familia se sientan seguros y amados. Asegúrese de tener una rutina a la hora de acostarse que funcione para todos y de poder conectarse con todos en la casa antes de irse a dormir. Puedes:
- Hablad sobre vuestro momento favorito del día antes de decir buenas noches
- Lea un cuento antes de dormir a su hijo o hijos
- Diga "te amo" a los miembros de su casa antes de irse a la cama
- Pon música suave en la casa después de cenar o mira algo relajante/suave juntos
- Salgan a caminar juntos después de cenar para relajarse
Interésate en los pasatiempos de los demás
Mostrar interés en los pasatiempos de los demás es una excelente manera de pasar tiempo juntos y demostrar que se preocupan por los intereses de los demás. Puedes:
- Túrnense y deje que cada miembro de la familia elija una actividad grupal que tenga que ver con su pasatiempo
- Apoyen los pasatiempos de los demás asistiendo a ver concursos, eventos y presentaciones
- Tomarse el tiempo para discutir los intereses de cada uno
Interesarse en los pasatiempos de los niños es especialmente importante para los padres y/o cuidadores, ya que hacerlo puede ayudar al niño a sentirse apoyado, aceptado y amado.
Tener una actividad compartida
Encontrar una actividad compartida divertida puede ser una excelente manera de conectarse. Puede realizar una actividad compartida con un miembro de la familia, varios miembros de la familia o todos los miembros de la familia si lo desea. Algunas actividades compartidas:
- Leer un libro juntos
- Tomar una clase juntos (cocina, repostería, costura, carpintería, arte, ejercicio, idiomas, etc.)
- Hacer ejercicio juntos (caminar, andar en bicicleta, ir al gimnasio, trotar, nadar, hacer yoga, bailar, etc.)
- Ver una serie juntos
- Creando un álbum de recortes juntos
- Haciendo un árbol genealógico
- Plantar un jardín
- Preparar una comida juntos una vez a la semana
- Tocando música juntos
- Voluntariado juntos
Cómo pasar más tiempo con la familia
Las mejores formas de pasar tiempo con la familia no son necesariamente las ideas que ocupan más tiempo, sino los momentos de alta calidad, en los que todos están sintonizados y conectados entre sí. Cuando pasen tiempo juntos, aprecien los momentos que tienen juntos. Tenga en cuenta que no todos los momentos tienen que ser intensos y emocionalmente conectados. El tiempo juntos puede ser simplemente divertido, alegre y tonto.
Beneficios de pasar tiempo con la familia
Los beneficios de pasar tiempo en familia:
- Mejorar la comunicación
- Fomentar la conexión y la confianza
- Disfruten de la compañía de los demás y diviértanse
- Apoyarnos mutuamente en los altibajos
- Fomentar relaciones amorosas
Cómo mejorar la calidad del tiempo en familia
Para mejorar el tiempo de calidad juntos:
- Dedica algo de tiempo a ser libre de electrónica
- Encuentra actividades en las que todos puedan estar de acuerdo
- Pasar tiempo con todos juntos, y también en grupos más pequeños o parejas
- Trata de estar completamente presente y en el momento para que puedas disfrutar el uno con el otro
Pasar tiempo con citas familiares
Las dulces citas familiares pueden servir como inspiración para pasar más tiempo de calidad juntos y mantener a su familia comprometida y unida.
¿Cómo puedo hacer que mi familia sea más divertida?
Debido a que lo que es divertido para una persona puede ser diferente para otras, puede ser difícil encontrar actividades que todos estén de acuerdo en que son divertidas. Si este es el caso, es mejor turnarse para elegir lo que les resulte divertido y asegurarse de que todos hagan un esfuerzo para participar, incluso si no fueron ellos quienes eligieron la actividad.
Pasar tiempo con la familia
Pasar tiempo con su familia puede ayudarlos a todos a sentirse conectados y amados entre sí. Incluso si no tienen mucho tiempo el uno para el otro, asegúrese de estar completamente involucrado durante los momentos que comparten y haga un esfuerzo por planificar períodos de tiempo más largos para conectarse entre sí.
