Guau. ¡Mellizos! Te llevaste el premio gordo del bebé con tus pequeñas mutaciones genéticas. El resto de tus días estará lleno del doble de sonrisas, abrazos y risitas. Esos días también estarán llenos de pruebas, cansancio y carga de trabajo dobles. Criar gemelos recién nacidos y más no es para personas débiles de corazón. Si vas a sobrevivir y matar, necesitas sugerencias, trucos, trucos, consejos y un lado de Jesús.
El nombre del juego es supervivencia
Si has pasado nueve meses leyendo todo lo que hay que saber sobre la crianza de gemelos, entonces estarás listo una vez que llegue el día del parto, ¿verdad? Equivocado. Nada puede realmente prepararte para esos primeros días de recién nacido, especialmente cuando hay varios bebés involucrados. El aprendizaje y la preparación son cruciales, pero una vez que llegan esos corderitos, el nombre del juego es: sobrevivir.
Los horarios te salvarán
Cuando te encuentres sin nada y haciendo malabarismos con las necesidades constantes de dos nuevos bebés, los horarios te salvarán. Puede que no sean infalibles y muchos horarios terminan colapsando y quemándose, pero tener un esquema aproximado de la vida probablemente le ayudará a ordenarlo y a mantenerlo a usted y a su descendencia mejor organizados. Se necesita un poco de tiempo para que los bebés aprendan a adaptarse a los horarios, pero confíe en que dominarán el proceso y usted tendrá algún tipo de coherencia en su vida una vez más. Los gemelos pueden aclimatarse a varios horarios que ayudarán a todos a manejar la vida en estos primeros días.
Horarios de alimentación y cambio de pañales
Si animas a tus gemelos a comer a la misma hora todos los días, sus cuerpos también aprenderán a expulsar los desechos aproximadamente a la misma hora.¡Esto es como comprar uno y obtener otro programa salvavidas gratis! Alimentar a sus gemelos en los mismos intervalos de tiempo todavía tomará el doble de tiempo que alimentar a un solo bebé, pero mantener esas tomas en el mismo horario significará pequeños espacios en el día en los que NO alimentará a los humanos. Lo mismo ocurre con el cambio de pañales. Cuando los gemelos comen al mismo tiempo, los números dos también suelen estar bastante juntos.
Horarios de sueño
Cuando los bebés duermen la siesta, es tu momento de brillar, dormir o resolver todos los problemas del universo. El caso es que sus sesiones de siesta son pequeños trozos de cielo silencioso. Cuando los gemelos tienen diferentes horarios de sueño, esos fragmentos de soledad se evaporan. Necesitas esos momentos de paz, no dejes que tus diminutos dictadores intenten decirte qué pasa cuando se trata de dormir. Tú estableces el horario y ellos aprenderán a seguir su ejemplo.
Ármate con lo esencial
Sepa lo que necesita para sobrevivir los días de criar bebés gemelos. Puedes vivir sin algunos artículos para recién nacidos (generaciones de seres humanos se las arreglaron sin calentar sus toallitas húmedas). Otros artículos son necesarios y no querrás que te los pierdas. Asegúrate de tener siempre a mano los siguientes artículos:
- Muchos biberones limpios o una almohada de lactancia doble si sigues esa ruta de alimentación.
- Pañales y toallitas húmedas - Más de lo que imaginas
- Un cochecito doble y dos sillas de auto. Tienes que tener movilidad en algún momento.
- Dos cunas - ¡Sí, dos! Considere las cunas convertibles que seguirán a los bebés a lo largo de varias etapas de desarrollo. Esto le permitirá ahorrar dinero a largo plazo.
- Una bolsa de pañales grande: olvídate de lo moderno y lo lindo; ahora eres un sherpa y cargarás una gran cantidad de artículos de primera necesidad para el bebé dondequiera que vayas, así que piensa en grande y funcional.
- Dos almohadas Boppy: porque siempre habrá alguien acostándose.
Configurar estaciones en abundancia
¡Mover a dos pequeños de una habitación a otra durante todo el día te dejará cansado, como si el sudor goteara por tu espalda cansado! Los bebés necesitan pañales y comida cada pocas horas, así que asegúrese de que esas cosas estén en algún lugar de cada piso de su casa. Instale una estación para cambiar pañales o una canasta de suministros para pañales en un sótano terminado, en el piso principal y en el piso superior de su casa. Asegúrese de que también haya un contenedor o una bolsa con suministros para pañales en su automóvil. La vida será mucho más fácil cuando no estés corriendo de piso en piso con dos bebés cada vez que uno de ellos te deja un regalo fecal.
Lo mismo ocurre con la alimentación. El piso principal de una casa a menudo contiene una cocina con refrigerador, excelente para almacenar leche, pero considere instalar un mini refrigerador en su dormitorio mientras sus gemelos sean pequeños. Probablemente todavía tengas tu mini refrigerador de la época universitaria en algún lugar del garaje.¡Dale jugo! Atrás quedarán las múltiples caminatas nocturnas hasta la cocina para preparar dos biberones mientras los bebés lloran pidiendo comida. Llene el refrigerador de su dormitorio con botellas antes de irse a dormir y acumule preciosos segundos de sueño en muy poco tiempo.
Acepta toda la ayuda que se te presente
¿Crees que puedes hacer esto solo? Eso es lindo. Sí, muchos padres crían gemelos de forma independiente, pero muchos de ellos aceptarían CON GUSTO ayuda si la tuvieran. No seas un héroe aquí. Nadie recibe un trofeo de paternidad por hacer todas las tareas de los gemelos solo. Si la gente está extendiendo una mano amiga, AGRADEZA. Agárralo y sujétalo con tanta fuerza como lo harías con una balsa salvavidas en medio de las turbulentas aguas del océano. Deje que sus amigos y familiares acurruquen a los gemelos para que usted pueda ducharse o tomar una siesta. Acepte comidas que las personas tengan la amabilidad de cocinar para su familia. Si tiene otros hijos y los vecinos se ofrecen a llevarlos a la escuela, empújelos hacia afuera. Estas personas quieren hacerte la vida más fácil y lo harán si se lo permites.
Cuando todo lo demás falla, usa a tus humanos
Criar gemelos te fortalecerá de maneras que nunca soñaste. Te volverás indestructible. Nada puede quebrarte. ¡Eres padre de múltiples! Te fortalecerás, tu determinación y resistencia mental se expandirán, pero tus brazos se cansarán. Llevar consigo a dos bebés en crecimiento puede provocar dolores musculares graves. Invierta en un portabebés y use uno (o ambos) bebés durante algunos momentos con las manos libres. Hay algunos portabebés gemelos en el mercado, pero ambos niños colgados sobre su cuerpo aún generarán cierta tensión. Coloque a un gemelo en una silla inflable o en una mochila y juegue y coloque al otro en un portabebés delantero o en un mecanismo para llevar al bebé. ¡Reconoce todo lo que puedes lograr con ambas manos libres de repente! ¡Ahora puedes gobernar el mundo!
Asegúrate de que cada gemelo pase su parte justa de tiempo en el portabebés. Piense en esto como momentos de productividad seria y momentos para estar cerca de un gemelo a la vez. Mírate, construyendo vínculos mientras haces las cosas. ¡Eres tan malo!
Como dice Elsa: ¡Déjalo ir
Si Disney alguna vez le dio a un padre gemelo un consejo sólido para vivir, fue este: Déjalo ir. Cuando estás criando múltiplos, algunas cosas tendrán que quedar en el camino. Habrá días en los que los gemelos gritan como locos y tú no haces más que recostarte en el sofá y contar los minutos hasta la hora de la siesta, la hora de acostarse o hasta que el otro padre regrese del trabajo. Esto esta bien. ¡Mantuviste a todos con vida, así que ganaste el día!
Habrá momentos (muchos de ellos) en los que tu hogar estará lejos de ser perfecto en Pinterest, tus hijos no estarán ni cerca de estar listos para Instagram y tú te parecerás a un monstruo del pantano. Déjalo ir. Puedes limpiar la casa cuando van al jardín de infantes y, de todos modos, no debes lavarte el cabello todos los días, así que ahí.
Cuando sientas que no estás haciendo nada bien y empieces a preguntarte si estos días llegaron para quedarse, déjalo ir también. Estás haciendo algo increíble, desafiante y único. Siéntete segura y capaz y continúa poniendo un seno que gotea delante del otro. Nadie dijo que este sería un paseo elegante y perfecto por el parque. Criar gemelos es un maratón agotador. Piensa en lo que estás haciendo como el Iditarod de la paternidad, no como un paseo por Central Park.
Encuentra a tus amigas mamás gemelas
Las amigas mamás cambiarán tu vida. Encuéntralos. Cazalos y nunca los dejes ir. Grupos de apoyo para gemelos, otros padres de hijos múltiples o padres con muchos hijos en general, y familiares y amigos que han criado hijos son de quienes usted quiere rodearse. Conocen la belleza y las bendiciones que trae esta etapa de la vida, pero también saben que criar hijos es en realidad solo una serie de líos candentes todos juntos. Te levantarán, te harán sonreír y reír y validarán todo lo que sientes. Con ellos, nunca estarás solo, ni siquiera en tus momentos más oscuros.
Cuídate
Ya sabes lo que dicen, no puedes cuidar a los demás si no te cuidas a ti mismo primero. Es cierto. Tómese un tiempo para descomprimirse, lavarse la cara, llorar y continuar. Encuentre momentos para tomar una siesta rápida o incluso diez minutos para respirar profundamente, caminar al aire libre, ducharse o charlar con un amigo de confianza. El tiempo "yo" es cualquier momento en el que, por una vez, pones tus necesidades en primer lugar y haces lo que te parece correcto y bueno. Todos se benefician de esto.
Preocupaciones y problemas con los gemelos
Traer dos humanos al mundo es un viaje increíble que solo unos pocos humanos tienen el privilegio de experimentar. Esa experiencia viene acompañada de un flujo constante de cosas increíbles, pero también de preocupaciones y aflicciones, ya que los nacimientos de gemelos y más allá a veces son todo menos típicos.
Planes de entrega en pausa
Uno de los primeros obstáculos que puede enfrentar una madre de recién nacidos gemelos es la realidad de que muchos pares de bebés múltiples son por cesárea. Al comienzo de su embarazo, es posible que haya estado planeando un parto natural o incluso un parto relajante en casa, pero luego la ecografía reveló gemelos y las esperanzas y los sueños del parto probablemente se desviaron bruscamente a la izquierda. No quiere decir que los gemelos no puedan nacer de forma segura mediante parto en casa o de forma natural; Muchas mujeres dan a luz según lo planeado, pero las posibilidades de dar a luz por otros medios son más comunes en el caso de los bebés múltiples. Los embarazos múltiples plantean riesgos mucho mayores tanto para la madre como para los bebés, por lo que muchas parteras recomendarán que el parto se lleve a cabo en un centro de maternidad o al menos cerca de un hospital. Además, alrededor del 75% de los gemelos nacen por cesárea.
Probabilidad de prematuridad
Debido a que los embarazos múltiples tienden a dar a luz hasta cinco semanas antes que los embarazos únicos, una madre necesita empacar su bolso del hospital con varias semanas de anticipación. La tasa de prematuridad en un embarazo gemelar ronda el 54%, lo que significa que el 54% de los embarazos gemelares nacen antes de las 38 semanas de gestación. Compare esto con la baja tasa de prematuridad (9,6%) de nacimientos únicos.
La prematuridad en cualquier nacimiento tiene el potencial de plantear un problema. Los bebés que nacen prematuramente tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones tanto a corto como a largo plazo.
- Las complicaciones a corto plazo pueden incluir problemas respiratorios, problemas de presión arterial, hemorragias cerebrales, dificultades para controlar la temperatura, ictericia, disminución del sistema inmunológico, mayor susceptibilidad a infecciones y problemas de alimentación.
- Las complicaciones a largo plazo pueden incluir problemas de aprendizaje y de conducta, problemas de visión y audición, mayor riesgo de parálisis cerebral, problemas de salud crónicos y mayor riesgo de SMSL.
¿Quién es quién?
Esta no es una película de Lindsay Lohan Disney. ¡Esta es tu vida! No querrás olvidar cuál es cada gemelo si en realidad son idénticos. Puede ser complicado distinguir a los gemelos idénticos al nacer, pero existen algunas estrategias que los padres gemelos han utilizado para saber quién es quién en la casa.
- Busque los detalles más pequeños, como una marca de nacimiento, un dedo torcido, el lóbulo de una oreja arrugado o un mechón de pelo. Encuentra cualquier cosa que te sirva como pista para saber qué bebé es cuál.
- Vístelos diferente. Sin duda, esto ayudará a los cuidadores a discernir quién es quién.
- Pinta un meñique. El esm alte de uñas desaparece, así que no confíes únicamente en esto, sino que un punto de esm alte en el dedo meñique de un bebé podría ayudarte a saber quién es quién en esos primeros días.
- Presta atención a los detalles de la personalidad. A medida que los bebés se desarrollan, su personalidad se va distanciando. Uno podría tener un llanto más profundo o un tono agudo. Las personalidades variadas a menudo ayudan a los padres a conocer a sus pequeños.
Dificultades en la lactancia materna
Los pediatras estadounidenses ahora promueven fuertemente la lactancia materna. Los beneficios de la leche materna están documentados científicamente y promocionados enérgicamente por muchos obstetras y asesores en lactancia. Entonces, por supuesto, muchas nuevas madres están muy entusiasmadas con la perspectiva de amamantar; pero en el caso de los recién nacidos gemelos, la lactancia materna puede implicar un intenso acto de malabarismo.
Es posible amamantar a gemelos, aunque a menudo puede resultar muy estresante. La lactancia debería ser una experiencia de unión pacífica tanto para la madre como para el niño, pero con un segundo gemelo llorando en la cuna, no es de extrañar que muchas madres de bebés múltiples terminen suplementando con fórmula o, finalmente, alimentando con biberón a sus gemelos por completo. La lactancia materna puede mantener despiertas a las madres durante varias horas durante la noche; sin embargo, en el caso de los gemelos, una madre que intenta amamantar puede terminar despierta toda la noche, ya que cada gemelo puede elegir un horario de alimentación diferente. Los gemelos nacidos prematuramente pueden tener un doble golpe al aprender a amamantar, ya que el agarre y la alimentación no siempre ocurren de manera rápida o natural.
Aquí está la verdad sobre la alimentación de gemelos: consígales nutrientes como puedas. Depende de usted si elige amamantar, extraer leche, complementar o alimentar con fórmula. En pocas palabras: lo mejor es alimentarse. No te obsesiones con lo que no puedes hacer o no puedes controlar; concéntrate en lo que puedas. En la crianza de los hijos, ya sean múltiples o no, las cosas rara vez salen según lo planeado. Sea flexible con sus expectativas de alimentación y haga lo que funcione para los bebés y para usted.
Los días son largos, pero los años son cortos
Serás padre gemelo para siempre, por lo que tu trabajo nunca terminará. Esos primeros años de bebé gemelo, aunque sean difíciles, realmente pasan en un abrir y cerrar de ojos. Podría deberse a que los padres gemelos son las personas más ocupadas del planeta, simplemente nunca tienen tiempo para detenerse y pensar en las arenas del tiempo que corren a gran velocidad, pero la experiencia termina antes de que te des cuenta. Quien haya acuñado el término, los días son largos, pero los años son cortos, resumió perfectamente la experiencia del bebé gemelo.
