El baloncesto es un deporte divertido y lo pueden disfrutar personas de diferentes edades, y las habilidades que los niños aprenden en el baloncesto son transferibles a otras áreas de la vida e incluyen habilidades motoras finas, habilidades motoras gruesas y cooperación. Las habilidades a practicar incluyen driblar, pasar, disparar, atacar, defender y practicar el juego de pies.
Pase de pelota Damas
Niños de cinco años en adelante, en grupos de ocho o más, forman un tablero de ajedrez humano en este sencillo juego de pases. Este juego ayuda a los niños a trabajar en:
- Pase de rebote
- Pase de pecho
- Pase ciego
- Trabajo en equipo
- Ofensa
Cómo configurarlo
Primero, reúne tu equipo:
- Una pelota de baloncesto
- Una superficie grande y vacía con espacio para colocar a los niños en filas de cuatro, cada uno al menos a dos pies de distancia de otra persona
- Marcadores de puntos o bases para marcar dónde se encuentran los jugadores (opcional)
Para configurar el juego necesitarás:
- Separa el grupo en dos equipos iguales.
- Agrupe el primer equipo en un extremo del espacio de juego en filas de cuatro, dejando aproximadamente dos pies a cada lado, así como dos pies delante y detrás de cada niño.
- Agrupa al segundo equipo de la misma manera en el extremo opuesto del espacio de juego, de modo que quede frente al primer equipo.
Direcciones
El objetivo del jugador es llenar la última fila de la alineación del equipo contrario con miembros de tu equipo.
- Elige un equipo para comenzar con el balón. Ese equipo elige un jugador para comenzar. Debe utilizar un pase rebotado, un pase con el pecho o un pase a ciegas para pasar el balón a un jugador del equipo contrario.
- Si la pelota cae a menos de seis pulgadas de un jugador después de ser lanzada y este la atrapa, el jugador que la lanza queda fuera del juego. El jugador que recibe toma entonces el lugar del jugador que lanza.
- Si no lo atrapa, queda fuera del juego y el jugador que lanza toma su lugar.
- Si la pelota cae a más de seis pulgadas de cualquier jugador, el lanzador queda fuera del juego y el equipo contrario puede elegir a cualquier jugador para ocupar su lugar.
- El jugador más cercano a donde cae la pelota después de cada lanzamiento, es el siguiente.
- El juego continúa hasta que la última fila de un equipo se llena con jugadores del equipo contrario.
Durante el juego, los equipos ofensivos pueden gritar o usar movimientos de las manos para distraer al otro equipo siempre y cuando permanezcan en sus lugares designados.
Baloncesto Rover
Inspirado en el clásico juego de juegos, Red Rover, este juego es adecuado para jugadores de todos los niveles en grupos más grandes de 10 o más. Los participantes de Basketball Rover trabajan en habilidades de juego de pies como:
- Pivotando
- Barajado
- Pasos de jab
Cómo configurarlo
Empiece por reunir sus materiales:
- Un espacio grande y plano donde dos filas de jugadores pueden estar separadas con los brazos separados y tener al menos 20 pies entre líneas
- Un cronómetro
Para configurar el juego necesitas:
- Separa el grupo en dos equipos iguales.
- Alinee a un equipo horizontalmente en un extremo del área de juego, dejando aproximadamente dos pies de espacio vacío detrás de ellos. Debe haber al menos cinco pies desde el borde de cada extremo hasta el borde del área de juego. Los jugadores se toman de la mano de cada persona a su izquierda y derecha con los brazos extendidos.
- Alinea al segundo equipo de la misma manera en el extremo opuesto del área de juego y de cara al equipo contrario.
Direcciones
El objetivo de los jugadores es atravesar la línea del equipo contrario en 30 segundos y evitar que el equipo contrario atraviese su línea.
- El equipo inicial elige una persona que llama para llamar a un jugador del equipo contrario con una directiva. Por ejemplo, una persona que llama dice "Red Rover, Red Rover, llamo a John para que gire hacia la izquierda".
- Pivote hacia la izquierda/derecha: el jugador comienza con un pie plantado en el suelo y mueve el otro pie un cuarto de vuelta hacia la izquierda o hacia la derecha. Luego, el jugador acerca el pie plantado al pie en movimiento y repite el movimiento a lo largo del área de juego.
- Barajar izquierda/derecha: el jugador comienza a pararse de lado y arrastra los pies con el pie izquierdo o derecho a través del área de juego.
- Paso de jab hacia la izquierda/derecha: el jugador planta ambos pies en el suelo ligeramente más separados que el ancho de las caderas y lanza el pie izquierdo/derecho hacia adelante. Luego, el jugador lleva su pie trasero hacia el pie delantero y repite en todo el campo de juego.
- El entrenador pone en marcha el cronómetro tan pronto como se completa la llamada.
- El jugador llamado realiza el movimiento dirigido hacia el equipo contrario e intenta atravesar las manos entrelazadas del que llama y la persona a su izquierda o derecha (siga la misma dirección que se indica en la directiva).
- Si un jugador atraviesa el equipo contrario, regresa a la línea de su equipo.
- Si un jugador no atraviesa las manos o no llega a la línea contraria en 30 segundos, se une a la línea del equipo contrario.
- Repite los pasos primero al tercero hasta que solo quede un jugador en un equipo o se acabe el tiempo.
- El equipo con más jugadores seguidos al final del juego gana.
Mantenlos en movimiento
Dirigido a jugadores más hábiles de 10 años o más, este juego grupal presenta un desafío de regate. Se requieren al menos dos jugadores, pero lo ideal es cinco o más. En este juego los niños trabajarán en:
- Regate
- Movimientos rápidos
- Trabajo en equipo
- Enfoque
Cómo configurarlo
Coge tus suministros:
- Una pelota de baloncesto para cada jugador
- Una superficie pequeña y plana donde los jugadores pueden pararse en un círculo cerrado
- Cronómetro
Luego, configurado por:
Jugadores de pie en un círculo cerrado, con 12 pulgadas o menos entre ellos. Cada jugador comienza con una pelota
Direcciones
El objetivo del juego es mantener todas las bolas rebotando en un movimiento de regate durante el tiempo asignado.
- Elija un límite de tiempo según el tamaño y el nivel de habilidad del grupo. Los grupos más pequeños con niños más pequeños comienzan con dos minutos, mientras que los grupos mayores y más grandes comienzan con cinco.
- Cuando comienza el cronómetro, cada jugador dribla su balón frente a él mientras cuenta lentamente hasta 20 como grupo.
- Después de que el grupo diga "20", cada persona inmediatamente se desplaza un punto hacia la izquierda y comienza a driblar el balón que ahora está frente a ellos.
- Repite el segundo y tercer paso hasta que termine el juego.
- Si una pelota deja de rebotar, sale rodando del área de juego o no se considera en un movimiento de regate, se retira del juego junto con el jugador responsable del error. En este caso, el grupo se acerca para llenar el vacío.
- Si todas las bolas y jugadores permanecen en el juego al final del tiempo asignado, el equipo gana.
Para grupos más grandes, puedes crear múltiples círculos con equipos compitiendo entre sí.
Cambio de forma
Esta actividad versátil es ideal para ejercicios individuales de baloncesto pero se puede adaptar a grupos más grandes con facilidad. Los niños de cualquier edad pueden jugar Shape Shifter si tienen una red a una altura razonable para realizar tiros. La principal habilidad que practican los niños en este juego es la precisión y la forma de disparar.
Cómo configurarlo
Empiece por reunir sus materiales:
- Una pelota de baloncesto
- Un aro de baloncesto
- Un área de juego de al menos 15 x 15 pies
- Cuatro conos de seguridad
Haga que la corte esté configurada por:
Creando un triángulo usando conos en cualquier parte de la cancha. Deje cinco o diez pies entre los conos dependiendo del tamaño de la cancha
Direcciones
El objetivo de los jugadores es hacer una canasta desde cada lugar designado por un cono.
- Elige un cono de tu triángulo como punto de partida. Párate en ese lugar y dispara hasta hacer una canasta.
- Muévete hacia la izquierda y repite el paso uno desde el nuevo cono.
- Repite el primer y segundo paso.
- Una vez que hayas dominado este triángulo, mueve los conos hasta formar un cuadrado en cualquier lugar de la cancha. Deje al menos cinco o diez pies entre los conos dependiendo del tamaño de la cancha.
- Repite del primer al tercer paso.
Continúa la actividad alternando triángulos y cuadrados en diferentes zonas de la cancha durante el tiempo que quieras. Para jugar en grupo, crea más de una forma en la cancha a la vez. Escalona números pares de jugadores en cada forma.
Disparos rítmicos
Inspirado en las sillas musicales, este divertido juego utiliza el sonido rítmico de una pelota de baloncesto regateada para mantener el tiempo. Los jugadores principiantes, en grupos pequeños o en grupos de tres a seis, son participantes ideales. En este juego los niños practicarán:
- Escuchando
- Reflejos
- Disparos
Cómo configurarlo
Los suministros que necesitas son:
- Una pelota de baloncesto por niño, más otra para el líder/entrenador del grupo
- Un aro de baloncesto
- Área de juego lo suficientemente grande como para que todos los jugadores se paren en una línea horizontal y curva al menos a cinco pies del aro
Para configurar el juego necesitarás:
- Los jugadores se alinean con sus pelotas de baloncesto en una línea horizontal, curva y espaciada uniformemente de cara al aro.
- Párate detrás de la fila de niños con tu baloncesto.
Direcciones
El objetivo del juego es evitar ser el último jugador en realizar un tiro cuando la pelota de baloncesto del líder deja de rebotar.
- El líder del grupo comienza a driblar su balón mientras los jugadores mantienen sus pelotas quietas.
- Cuando el líder deja de driblar, cada jugador debe realizar un tiro. El último niño que suelte su pelota quedará fuera del juego.
- Repite el primer y segundo paso hasta que solo quede un jugador. Él es el ganador.
Desarrollando habilidades
Los niños querrán practicar sus habilidades de baloncesto cuando la práctica parezca más un juego que un ejercicio. Ya sea que pruebe algunas actividades nuevas y originales en casa, en el camino de entrada o en el gimnasio de la escuela con el equipo, practicar habilidades básicas ayudará a todos los niños a mejorar.
