Si eres nuevo en la escuela secundaria, la perspectiva de compartir un vestuario durante la clase de educación física puede provocarte f alta de sueño. A pesar de lo que puedas imaginar o ver en las películas, los vestuarios de la escuela secundaria no son tan malos como crees. De hecho, muchos ofrecen cierta privacidad para cambiarse.
Lo que los adolescentes pueden esperar
Si nunca has entrado al vestuario de una escuela secundaria, puede resultarte difícil imaginar lo que deberías esperar desde la ducha comunitaria hasta el área de vestuario y los casilleros. Explora el diseño de vestuarios y vestuarios para calmar tus nervios.
Diseño de vestuario
La mayoría de los vestuarios tendrán varias filas de casilleros que están aproximadamente a la altura del pecho junto con bancos para que los uses para cambiarte. También estará disponible una habitación separada que contiene duchas. Los casilleros brindan cierta privacidad para aquellos que son tímidos o están preocupados de que otros vean sus cuerpos. Además, la adolescente Caitlin Soard señala que "algunos vestuarios tienen baños o duchas en los que también puedes tener un poco de privacidad". El diseño del vestuario es generalmente el mismo para niños y niñas.
Las Duchas
Ducharse en el vestuario de una escuela secundaria podría ser la parte más aterradora. "Algunos vestuarios de gimnasios tienen una ducha comunitaria, que normalmente es sólo un conjunto de cabezales de ducha alineados a lo largo de la pared, o pueden tener cabinas de ducha individuales donde puedes lavarte", según Soard. La f alta de privacidad puede causar ansiedad, pero "puede que tengas que ducharte o no después de tu clase de gimnasia"." Si necesitas ducharte delante de tus compañeros de clase, recuerda "todos tienen que hacerlo, y probablemente no sea tan malo como crees". Además, "si tu escuela tiene una piscina, entonces Probablemente tendrás que darte una ducha antes de meterte en el agua."
Taquillas y candados
Por lo general, a todos se les asignará un casillero designado y posiblemente un candado. Es posible que también debas traer el tuyo propio. Según Soard, "especialmente para las niñas, cerrar el casillero con llave es probablemente una buena idea. Si llevas un bolso, cualquier tipo de objeto valioso como un teléfono celular o un reproductor de MP3, o dinero contigo a la escuela, entonces deberías Guárdalo de forma segura en tu casillero para disuadir a los ladrones. Es posible que las combinaciones de los casilleros se puedan configurar con algo que puedas recordar fácilmente, aunque la mayoría de las cerraduras de los casilleros tienen una combinación preestablecida".
Cambiándose en un vestuario
Tanto si tienes que ducharte como si no, es un hecho que tendrás que cambiarte la ropa y ponerte ropa de gimnasia. "Dado que todos harán esto al mismo tiempo, es probable que la mayoría de las personas se preocupen por sí mismas y no por ti", según el estudiante de primer año Gavin Betts. Además, la disposición de los casilleros en la mayoría de los vestuarios de las escuelas secundarias permitirá cierta privacidad, ya que solo habrá una cantidad limitada de estudiantes en un área específica a la vez. Según Soard, "los amigos pueden divertirse mucho mientras se preparan para la clase de gimnasia, incluso si la mayor parte de esa diversión consiste en quejarse alegremente de las actividades de educación física".
Bullying para adolescentes en los vestuarios
Lo has visto en películas donde alguien te roba la ropa o posiblemente golpea a alguien en el vestuario. A veces incluso un chiste llega demasiado lejos. Soard señala que "hay una delgada línea entre las burlas y las bromas bondadosas y el acoso". Se considera bullying a cualquier cosa que hiera los sentimientos de una persona, su cuerpo físico o la obligue a hacer algo en contra de su voluntad. La mayoría de las escuelas tienen una política de tolerancia cero hacia los acosadores y el acoso, por lo que si usted o un amigo tienen problemas con un acosador en un vestuario, siempre infórmelo a un maestro o a sus padres de inmediato. Si eres el acosador, ten en cuenta que el acoso no sólo no es agradable, sino que también puede causarte serios problemas con tu escuela, como la suspensión e incluso la expulsión de la escuela. Algunos ejemplos de acoso podrían ser las burlas, provocar peleas o abuso físico o mental."
Sentirse cómodo en el vestuario
Cambiar frente a la gente puede hacer que incluso las personas más seguras se sientan un poco incómodas. Todos los adolescentes, incluso los "populares", tienen algo que no les gusta de sí mismos. Y es realmente difícil ocultarlo cuando tu cuerpo está expuesto en un vestuario. Para sobrevivir en un vestuario de la escuela secundaria, pruebe algunos consejos de supervivencia diferentes de los adolescentes de secundaria Garrett Betts y Cassie Holmes.
- Si te preocupa la privacidad, elige un casillero que esté en la esquina. Esto le brindará la mayor área de cobertura.
- Cuando te duches, sé rápido y mantén la vista hacia adelante.
- A veces las cerraduras de la escuela son complicadas, puede ser beneficioso comprar las tuyas propias.
- Recuerda poner todo en tu casillero y cerrarlo con llave. Esto incluye zapatos.
- Intenta usar una toalla de playa para cubrirte mientras te cambias.
- Pide a tus amigos que hagan una cortina de privacidad improvisada parándose frente a ti. Entonces podrás corresponderles.
- Mantén tu casillero cerca de tus amigos para que os sintáis más cómodos y os cambiéis juntos.
- Usar una toalla con velcro puede asegurar que no se caiga después de la ducha
- Para ducharte, compra un gel de baño que funcione como champú para evitar múltiples botellas.
Vestuarios de adolescentes y escuelas secundarias
Los vestuarios de la escuela secundaria no son uno de tus lugares favoritos cuando eres adolescente. Dado que cada persona se encuentra en una etapa diferente de desarrollo, cambiar puede ser, como mínimo, incómodo. Sobrevivir en el vestuario de tu escuela es parte del crecimiento y, si tienes la actitud correcta, ¡incluso puede ser divertido!
