No es fácil llegar a todos los juegos, prácticas y torneos asociados con los deportes de la escuela secundaria, pero los padres deben estar seguros de que su dedicación al final vale la pena. ¿Por qué son importantes los deportes en la escuela secundaria? Hay varias razones. Además de los beneficios físicos obvios de estar físicamente activo, los deportes pueden ser una parte importante de la experiencia de la escuela secundaria y ayudar a preparar a los estudiantes para el éxito en el futuro. Descubra diez beneficios clave de practicar deportes en la escuela secundaria y apoye a sus hijos adolescentes mientras intentan decidir si participar en deportes escolares es adecuado para ellos.
Construir una base de aptitud para la vida
Es algo obvio que la aptitud física es un beneficio del deporte. Los deportes no sólo benefician los niveles de aptitud física de los estudiantes mientras son atletas de la escuela secundaria, sino que practicar deportes durante la escuela secundaria puede ayudar a los niños a preparar un curso de aptitud física para toda la vida. En un estudio publicado por BioMedical Central, los investigadores observaron que las personas que practicaban deportes juveniles en la escuela secundaria tenían más probabilidades de realizar actividad física en la tercera edad. En ese sentido, considere los deportes en la escuela secundaria como una inversión en la salud de su hijo durante toda su vida.
Mejorar los resultados de salud
El estado físico es un importante beneficio relacionado con la salud al participar en deportes en la escuela secundaria, pero no es el único. Una investigación publicada en el International Journal of Cardiovascular Research indica que la participación deportiva durante la adolescencia puede generar resultados positivos para la salud a lo largo de la vida, especialmente cuando las personas mantienen sus niveles de actividad física hasta la edad adulta. La participación en deportes no sólo mejora el bienestar general, sino que también puede reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de problemas de salud. Por ejemplo, la participación deportiva está relacionada con un riesgo reducido de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, síndrome metabólico y obesidad, así como con un riesgo reducido de muerte asociada con enfermedades cardiovasculares.
Lograr mejores resultados académicos
La participación en deportes puede ayudar a mejorar el rendimiento académico. La mayoría de las escuelas exigen un GPA para poder participar en un equipo escolar. Para algunos niños, este hecho los motiva a estudiar mucho. Además, el ejercicio regular también puede mejorar la memoria y aumentar la concentración. En un estudio publicado en el Journal of School He alth, los investigadores encontraron que la actividad física y la participación en deportes mejoraban el rendimiento académico de las niñas, y que formar parte de un equipo deportivo hacía lo mismo en los niños. Los deportes tuvieron una correlación general positiva con lo académico. Los investigadores de la Universidad de Sydney también encontraron una correlación tan positiva. Su estudio indicó que las actividades deportivas realizadas durante el horario escolar tenían el impacto más poderoso en los resultados académicos.
Experimente una mayor agudeza mental
Los niños que participan en deportes se mantienen en buena forma física como resultado del juego, la práctica y el acondicionamiento. Esta actividad regular puede mejorar su agudeza mental. Como señala la Facultad de Medicina de Harvard, el ejercicio regular puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. Si bien la mayoría de los estudiantes de secundaria no están demasiado preocupados por el Alzheimer, Scientific American señala que las sustancias químicas liberadas durante el ejercicio mejoran la concentración y la memoria a corto plazo. Un estudio publicado en la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública indica que el ejercicio también puede mejorar la memoria a largo plazo. Estos beneficios positivos que estimulan el cerebro sirven para ayudar a sus hijos a superar esa prueba.
Evitar la depresión
Los investigadores y expertos en salud generalmente coinciden en que el ejercicio ayuda a aliviar los síntomas de la depresión. El ejercicio libera endorfinas y ayuda a las personas a concentrarse en algo más que en sus problemas. Sin embargo, según un estudio publicado en el Journal of Adolescent He alth, la participación específica en deportes escolares (a diferencia de otras formas de ejercicio) parece ayudar a prevenir la depresión desde la adolescencia hasta la edad adulta. Los adultos que alguna vez participaron en deportes en la escuela secundaria informaron síntomas de depresión más bajos, percibieron una menor cantidad de estrés e incluso informaron sentirse mentalmente más saludables que aquellos que no participaron en deportes.
Desarrollar habilidades de liderazgo
Tener que trabajar juntos en un grupo hacia una meta común es una forma de ayudar a desarrollar habilidades de liderazgo, lo que ayudará a los estudiantes de secundaria a tener éxito no solo académicamente, sino también en actividades extracurriculares y más allá de la escuela secundaria, en la universidad y/o en el mundo. de trabajo. Según un artículo del Frontiers in Psychology Journal, la participación en deportes escolares desarrolla las capacidades de liderazgo tanto formales como informales de los estudiantes atletas. Además, los profesores reconocen que las habilidades de liderazgo son una de las formas más valiosas en que las actividades deportivas organizadas pueden beneficiar a los estudiantes.
Desarrollar habilidades de trabajo en equipo
Los adolescentes no sólo desarrollan habilidades de liderazgo a través de su participación en deportes de equipo, sino que también desarrollan importantes habilidades de trabajo en equipo. Desarrollan habilidades clave, como cómo ser un buen miembro del equipo, cómo trabajar en colaboración con compañeros de equipo y cómo priorizar las necesidades del equipo. Como señala la Universidad Estatal de Ohio, las habilidades de trabajo en equipo que los estudiantes atletas adquieren como resultado de la participación deportiva se transferirán a otros aspectos de su vida en los que se requiere trabajo en equipo, como en el lugar de trabajo.
Fortalecer Habilidades Sociales
El trabajo en equipo y las habilidades sociales suelen ir de la mano. Es lógico que si tienes que trabajar con un equipo de personas y además pasar tiempo escuchando a alguien darte instrucciones y ejecutarlas, tu coeficiente intelectual social aumentará. Eso es exactamente lo que encontraron los investigadores cuando observaron a los estudiantes que participaban en deportes y otros clubes extraescolares. Edutopia señala que la participación deportiva ayuda a los adolescentes a desarrollar y mejorar habilidades sociales clave, incluida la capacidad de comunicarse de manera efectiva, establecer (y alcanzar) metas, tomar decisiones y administrar su tiempo. La participación en deportes también puede aumentar la autoestima de los adolescentes y ayudar a fomentar un sentido de le altad y espíritu comunitario.
Establecer relaciones sociales sólidas
Participar en deportes en la escuela secundaria puede ayudar a los adolescentes a desarrollar relaciones interpersonales sólidas con sus pares, compañeros de clase y otras personas. Como señala i9 Sports, los adolescentes que practican deportes a menudo desarrollan amistades para toda la vida con otras personas que también participan. Los estudiantes que practican deportes no solo conocen y se vinculan con otros estudiantes que participan en deportes, sino que las habilidades interpersonales que desarrollan al interactuar y desarrollar dichas amistades también los ayudan a prepararse para construir relaciones sociales sólidas con compañeros de clase, compañeros y otras personas con quienes conocen. reunirse fuera del deporte.
Aumento de la probabilidad de asistencia a la universidad
Solo alrededor del dos por ciento de los niños que practican deportes en la escuela secundaria reciben becas para practicar deportes en la universidad, pero jugar en un equipo de la escuela secundaria aumenta las posibilidades de que los estudiantes vayan a la universidad. Esto es especialmente cierto para las niñas y estudiantes de distritos económicamente desfavorecidos. Más allá del aula, un estudio publicado por MIT Press Journal señala que las niñas en los distritos del Título IX (económicamente desfavorecidos) tenían un poco más de probabilidades de ir a la universidad si habían practicado deportes en la escuela secundaria. Esto podría deberse a la influencia de modelos positivos, como los entrenadores. Además, la Asociación Nacional de Asociaciones de Escuelas Secundarias Estatales señala que las tasas de aceptación universitaria son más altas para los estudiantes que participan en deportes en la escuela secundaria.
La importancia de los deportes en la escuela secundaria
¿Deberías practicar algún deporte en la escuela secundaria? Esta es una pregunta que los estudiantes reflexionan durante sus años de escuela secundaria. La respuesta es diferente para cada individuo. Los deportes no son el principio y el fin de todo cuando se trata de obtener beneficios en la escuela secundaria, pero las investigaciones son claras en cuanto a que hay muchos beneficios de practicar deportes en la escuela secundaria. Si los equipos altamente competitivos de la escuela secundaria no son lo tuyo, piensa en practicar un deporte más solitario, como correr a campo traviesa, o participar en alguna otra actividad deportiva en el departamento de recreación local. Hagas lo que hagas, no te quedes sentado en casa. ¡Sal y juega!
