Aprender a andar en bicicleta es uno de esos hitos consagrados en la vida de la mayoría de los niños. Si bien algunos todavía confían en los métodos utilizados hace décadas, existen muchos métodos modernos para enseñar a niños de todas las edades a andar en bicicleta.
Ruedas de entrenamiento
A los padres les encanta este método clásico porque les quita la presión de correr en posiciones incómodas. Los niños de hasta tres años pueden utilizar bicicletas con ruedas de apoyo. El ávido ciclista Sheldon Brown comparte las sencillas instrucciones de este método, que implica enseñar a pedalear y conducir mientras el niño prueba las habilidades de una manera cómoda.
Pros
Los niños se sentirán más seguros de su capacidad para andar de forma independiente ya que las ruedas de apoyo evitan que la bicicleta se vuelque y es poco probable que el niño se caiga tanto.
Contras
Los niños pueden desarrollar una falsa sensación de equilibrio con las ruedas de apoyo de su bicicleta y podrían mostrar un mayor nivel de miedo a quitárselas a medida que crecen. Si las ruedas de apoyo no se instalan correctamente, pueden hacer que los niños se queden atrapados en pequeños desniveles o surcos.
Método de deslizamiento
Los expertos en ciclismo de Bicycling.com recomiendan el método de deslizamiento porque enseña el equilibrio adecuado y le da al niño el control. Al comenzar con este método, asegúrese de que su hijo pueda sentarse en el asiento con ambos pies apoyados en el suelo. Los niños pequeños pueden usar bicicletas de equilibrio en terreno plano, pero Bicycle Garage Indy dice que los niños que tienen mucha confianza disfrutan probar cosas nuevas que dan un poco de miedo y son mayores, como combinar el método de deslizamiento con una pequeña pendiente cubierta de hierba.
- Haga que el niño se siente en el asiento de la bicicleta y camine con los pies, manteniéndolos en el suelo todo el tiempo.
- A continuación, su hijo puede intentar impulsarse del suelo con los pies y luego levantar cada pie hacia un lado para que ya no toque el suelo. Los niños deberían intentar deslizarse así hasta que puedan hacerlo con facilidad.
- Los niños ahora pueden intentar deslizarse con los pies apoyados en los pedales después de impulsarse del suelo.
- Una vez que su hijo pueda mantener el equilibrio durante varios segundos seguidos de manera constante, enséñele a usar los pedales.
Pros
Los niños tienen la oportunidad de aprender una o dos habilidades para andar en bicicleta, como el equilibrio y la dirección, a la vez en lugar de todas a la vez.
Contras
El método de deslizamiento funciona mejor con bicicletas de equilibrio, que pueden costar más a las familias ya que necesitarán dos bicicletas.
Método de la toalla
StartStanding.org sugiere que el método de la toalla es la forma más rápida en que la mayoría de los niños pueden aprender a mantener el equilibrio en la bicicleta, pero puede ser peligroso para los padres. Los niños que ya tienen un buen equilibrio y confían en el ayudante adulto son ideales para este método.
- Toma una toalla o sábana de playa y dóblala a lo largo para que tenga solo unas seis pulgadas de ancho.
- Coloque el centro de la toalla doblada en el centro del pecho de su hijo. Tire de él hacia atrás debajo de las axilas del niño y luego gírelo detrás de su espalda para lograr un ajuste ceñido como el de un arnés.
- Sostenga la toalla cerca del cuerpo de su hijo mientras comienza a pedalear. Corre junto a ellos sosteniendo la toalla todo el tiempo que se mueven.
- Repita esto varias veces en superficies planas y rectas para que su hijo comprenda la sensación correcta de equilibrarse y pedalear al mismo tiempo.
- Una vez que el niño se sienta seguro, quítale la toalla y simplemente corre junto a él.
Pros
Los padres sostienen a sus hijos de esta manera, por lo que elimina gran parte de la ansiedad por caerse de la bicicleta.
Contras
El ayudante adulto tiene que correr junto a la bicicleta en una posición incómoda que podría provocar lesiones o caídas y perder la confianza de su hijo.
Superando Obstáculos
Si bien cada niño es único, existen muchos problemas comunes que enfrentan cuando aprenden a montar en bicicleta.
Jinete Temeroso
Para ayudar a calmar estos miedos a caer, comience temprano. BikingExpert.com lleva a su niño pequeño a paseos en bicicleta usando un asiento de bicicleta para niños para que comience a tener la sensación de equilibrio e inclinación.
Problemas para pedalear
Los expertos en ciclismo de REI dicen que el entrenamiento de pedaleo comienza con la conciencia del pedaleo. Sostenga la bicicleta con firmeza mientras su hijo se sienta en ella con los ojos cerrados y levanta las rodillas por encima de la cintura y luego usa sus sentidos para encontrar los pedales. Una vez que su hijo se sienta cómodo encontrando los pedales, comience a enseñarle a pedalear desde una posición parada.
Odio al casco
Algunos niños odian usar cascos porque les resultan incómodos, se sienten incómodos o se ven raros. BikingExpert.com recomienda dejar que su hijo elija su propio casco, asegurarse de que sea del tamaño correcto y usarlo usted mismo cuando monte en bicicleta.
Frenado adecuado
Si su hijo usará los pies, los frenos de montaña o los frenos de mano, Sports Up sugiere enseñarle a frenar antes que cualquier otra habilidad para andar en bicicleta. Esto les da a los niños la oportunidad de sentir y experimentar con los frenos.
La emoción de aprender
Conocer a su hijo, su bicicleta y el espacio para montar que tiene disponible le ayudará a decidir qué método es mejor. La forma correcta de enseñarle a un niño a andar en bicicleta es utilizando el enfoque que mejor funcione para él.
