Llega un momento para muchas personas en el que necesitan empezar a cuidar de sus seres queridos mayores. Cuando llegue ese momento para su familia, usted querrá asegurarse de que el adulto mayor sea tratado con respeto, amor y paciencia. Si bien la adaptación puede ser estresante para usted, también es importante recordar que no es fácil para su ser querido volverse dependiente de usted o de otras personas para su cuidado. Puede resultar útil familiarizarse con diferentes formas de brindar la mejor atención posible.
12 maneras de cuidar a un ser querido adulto mayor
Hay muchas maneras diferentes de ayudar al adulto mayor en su vida a mantenerse seguro y sentirse cuidado. Si bien puede parecer abrumador al principio, ampliar la atención puede ayudarlos a ambos a sentirse más conectados durante esta etapa posterior de la vida.
1. Visita con frecuencia
Tu ser querido necesita interacción social contigo. Y al visitarlos, tendrá la seguridad de que están seguros, sanos y en buen estado. Durante su visita, siempre es mejor revisar su casa para detectar cualquier problema que deba solucionarse. Por ejemplo, es posible que desees comprobar la limpieza general de la casa o si hay algo roto que deba repararse. Además, haga un control de rutina de su suministro de alimentos, ropa sucia, correo y plantas.
2. Consultar Medicamentos
Asegúrese de que su ser querido tenga suministros adecuados de sus medicamentos. Es importante que todas sus recetas se surtan y resurtan según sea necesario. Si están tomando varios medicamentos, lo mejor es comprar un pastillero organizador con compartimentos etiquetados con los días de la semana, así como las dosis por la mañana y por la tarde. Esto puede ayudar a simplificar el proceso de toma de medicamentos. Además, si le recetan un nuevo medicamento, asegúrese de preguntarle al médico o farmacéutico acerca de los posibles efectos secundarios o posibles interacciones con los medicamentos actuales.
3. Contratar ayuda
Es posible que sea necesario contratar a un ayudante, asistente o un tipo diferente de cuidador de adultos mayores. Podría ser alguien que ayude a su ser querido con sus actividades diarias, como ducharse, hacer recados o hacer las tareas del hogar. Si no es alguien que conoce personalmente, siempre debe verificar las referencias o acudir a una agencia autorizada. Esta puede ser una tarifa incluida en el presupuesto de su hogar o (según los recursos disponibles) puede ser un servicio disponible de forma gratuita o por una tarifa nominal.
4. Hacer modificaciones en el hogar
Lo mejor es echar un buen vistazo a la casa y evaluar qué puede ser un peligro para la seguridad al cuidar a adultos mayores. Algunas pueden ser soluciones simples, mientras que otras modificaciones pueden ser más complicadas. Estos pueden incluir:
- Revisar la iluminación general de la casa para asegurarse de que sea lo suficientemente brillante.
- Instalación de un inodoro elevado.
- Instalar una rampa para sillas de ruedas o andadores.
- Instalar pasamanos y barras de apoyo en el baño y la ducha.
- Asegurarse de que los cables y alambres estén guardados de forma segura para evitar posibles caídas.
- Asegurándose de que haya tapetes o tiras antideslizantes en la ducha o la bañera o en cualquier otra área potencialmente resbaladiza de la casa.
- Conectar algunas luces nocturnas con sensor automático en toda la casa para que puedan ver si se despiertan por la noche.
- Quitar el desorden adicional que hay por ahí o los muebles que estorban.
- Quitar alfombras pequeñas o que tengan bordes elevados que puedan causar tropiezos o engancharse en andadores/bastones.
- Probar (o instalar) detectores de humo y detectores de monóxido de carbono.
5. Hablar de finanzas
Un ser querido adulto mayor puede no sentirse cómodo o no estar dispuesto a hablar sobre sus finanzas. Pero debes tratar de tener conversaciones abiertas sobre sus necesidades y gastos financieros, especialmente si viven con ingresos fijos o si hay un presupuesto que cumplir.
6. Ocúpate del papeleo
Mientras te ocupas de las necesidades personales de un ser querido anciano en el presente, es posible que también quieras estar seguro de que estás preparado para el futuro. Asegúrese de que todo esté actualizado y completado en lo que respecta a su documentación importante. Esto puede incluir discutir su testamento o decidir sobre un poder notarial. Estas conversaciones pueden ser desafiantes, pero son esenciales para garantizar que su ser querido esté preparado. Una vez completada la tarea, ambos estarán tranquilos.
7. Esté atento a problemas de conducción
Puede llegar un momento en que su ser querido ya no pueda conducir debido a problemas de visión o tiempos de reacción. Es importante evaluar sus habilidades de conducción y, cuando se convierta en un problema, ofrecer otras opciones que puedan resultar útiles. Por ejemplo, podría considerar contratar un conductor o utilizar un servicio de entrega de alimentos.
8. Mantenlos activos
Es importante mantener a los adultos mayores activos e involucrados. El ejercicio es importante a la hora de cuidar a seres queridos de edad avanzada para mantenerlos sanos e incluso puede reducir el riesgo de caídas. Desafortunadamente, no es raro que las personas mayores se aíslen, se sientan solas o incluso sufran depresión, especialmente si han perdido a su cónyuge. Es importante que sigan involucrados con sus familiares y amigos, o incluso que se aventuren a hacer nuevas conexiones. Es posible que haya recursos en su comunidad que ofrezcan actividades que ayudarán a su ser querido a mantenerse sociable y activo.
9. Suministrar comidas saludables
Es posible que su ser querido no tenga la capacidad o el deseo de cocinar por sí mismo. Es importante que estén bien alimentados para mantenerse sanos. Incluso si su horario no le permite cocinar comidas con regularidad, puede preparar algunas comidas con anticipación. Además, su ser querido puede calificar para servicios de alimentación asistida, como Meals on Wheels, según su situación, o preferir inscribirse en un plan de alimentación a domicilio diferente. Algunos de estos planes de alimentación pueden incluso adaptarse a solicitudes especiales, como comidas para personas con diabetes.
10. Utilice herramientas tecnológicas
Existen algunas formas de utilizar la tecnología a su favor al cuidar de sus seres queridos mayores. Por ejemplo, puedes instalar una cámara o un sensor de movimiento para vigilarlos cuando no estés. Un sistema de cámara puede ayudarlo a mantenerse informado sobre las caídas, cuánto se mueven y brindarle otra información importante. También existen sistemas que su ser querido mayor puede utilizar para avisarle si algo anda mal. Una opción es un sistema Life Alert que proporciona un botón que su ser querido puede presionar para recibir ayuda inmediata. El uso de este sistema requerirá que usted convenza a su ser querido de que lo use en todo momento en caso de que ocurra un accidente.
11. Organizar un horario
Lo mejor es tratar de acordar un horario entre usted y otros miembros de la familia para ayudar a su ser querido mayor a la hora de bañarse, citas médicas, recados, compras, cocina, limpieza, etc. Si es necesario, puede Necesita contratar a alguien para que le ayude con algunas de esas tareas y darle a usted y a otros miembros de su familia un descanso de las constantes exigencias de su agenda. Un horario no solo le ayudará a mantener su vida estructurada y organizada, sino que también ayudará a su ser querido a saber qué tiene en su agenda.
12. Utilice los recursos disponibles
Hay muchos recursos disponibles para las personas mayores. Estos recursos pueden provenir del gobierno o de la comunidad y pueden incluir estipendios para alimentos, equipos de ejercicio o servicios para acudir a las citas médicas. Investigue y vea para qué califica su ser querido y cómo podría beneficiarlo. Es posible que se sorprenda de lo que hay disponible.
Cuídate
Debes permanecer sano física y mentalmente para poder cuidar de los demás. Se ha descubierto que quienes cuidan a sus seres queridos mayores experimentan tasas más altas de estrés, ansiedad y depresión. Si es posible, divida las responsabilidades entre usted, su cónyuge, otros miembros de la familia y cualquier otra persona en quien confíe y que pueda echarle una mano.
Es importante que no olvides tomar descansos, alejarte un poco y disfrutar tu vida también. Es posible que sienta que necesita estar presente para cuidar del adulto mayor en su vida, pero también debe presentarse y reconocer sus propias necesidades.
