Ayude a sus hijos a ser menos impulsivos con estas divertidas actividades de autocontrol para niños.
La tentación puede apoderarse de nosotros, pero hay formas de potenciar la fuerza de voluntad de una persona y mejorar su capacidad para gestionar sus emociones. Para los padres que buscan actividades de autocontrol para niños, prueben estos juegos de la vieja escuela de su infancia. ¡Hay una razón por la que se han mantenido tan populares!
Actividades de autocontrol para niños
Las actividades de control de impulsos para niños deben incluir turnos, toma de decisiones, resolución de problemas, movimiento y escucha activa. Estos procesos pueden ayudar a que los niños sean más decididos, enseñarles a controlar mejor sus emociones, ser más pacientes y pensar antes de actuar.
Simón Dice
Simon dice que te toques la nariz. Simon dice que s altes sobre un pie. Sigue las instrucciones de Simon y permanecerás en el juego. Sin embargo, si Simón da una orden sin decir las palabras "Simón dice" y alguien sigue esas instrucciones, ¡está fuera! Este juego parece bastante simple, pero tiene una variedad de beneficios. Primero, Simon Says ayuda a los niños a trabajar en su capacidad para concentrarse en múltiples tareas a la vez. Esto es extremadamente importante para perfeccionar las habilidades de autocontrol del niño. ¿Por qué?
Una de las razones por las que los niños pequeños son impulsivos es porque tienen problemas para concentrarse cuando sus sentidos están sobrecargados. Esto lleva a momentos de frustración y arrebatos repentinos. Simon Says les permite practicar el manejo de este estrés en un ambiente divertido y controlado, mejorando su capacidad de autorregulación. Este juego también mejora la conciencia corporal del niño. Mucha gente no se da cuenta de que la inquietud puede ser una acción subconsciente. Si un niño comprende mejor sus movimientos, estará más preparado para recuperar el control cuando se encuentre en situaciones estresantes.
Variaciones:Parte de enseñar el autocontrol es etiquetar las emociones de una persona. Convierte así el juego en una lección de sentimientos. "Simón dice que pongas una cara feliz". "Simón dice que finjas que estás triste". "Simón dice que muestres cómo te mueves cuando estás emocionado". Este juego se juega mejor en el baño frente a un espejo. Esto no solo le permite ver cómo su hijo interpreta las emociones, sino que también le permite ver las expresiones de los demás.
Luz roja, luz verde
Este es otro juego divertido que enseña a controlar el movimiento y tener paciencia. Para jugar es necesario tener una línea de salida y de llegada. Todos se alinean en la marca de salida, y cuando el árbitro grita ¡VAMOS!, todos caminan rápidamente hasta la línea de meta. Cuando el árbitro diga STOP, todos deben quedarse paralizados. Si continúas moviéndote, tendrás que volver a la línea de salida y empezar de nuevo. Este es un gran ejemplo de causa y efecto. Los niños se vuelven menos impulsivos cuando comprenden que sus acciones tienen consecuencias.
Variaciones: Para mantener el juego emocionante, cambia los movimientos en cada turno. Haga que los niños lleguen a la línea de meta mientras:
- Caminando hacia atrás
- S altar
- Caminar cangrejo
- gateando
- Oso caminando
- S alto de ranas
- Contoneándose
Jenga
Parte de desarrollar un mejor autocontrol es hacer una pausa para analizar una situación antes de tomar un movimiento decisivo. Para ganar el juego de Jenga, debes pensar estratégicamente, tener paciencia y utilizar movimientos lentos y constantes. Esto lo convierte en uno de los mejores juegos de control de impulsos para niños. Los jugadores también deben turnarse, lo que puede promover aún más la autodisciplina y la moderación.
El escondite
Otro aspecto del autocontrol es la resolución de problemas. Para encontrar el mejor escondite, uno no puede simplemente s altar al primer rincón o grieta que vea. Deben evaluar el espacio y encontrar la ubicación más discreta de forma rápida y eficaz.
Freeze Dance
¡Este juego siempre es entretenido tanto para niños como para adultos! ¡Empieza la música y empieza a bailar! Sin embargo, cuando la música se detiene, también lo hace el baile. Todos deben convertirse en una estatua hasta que la música comience de nuevo. Este juego mejora aún más el control del movimiento del niño y mejora su capacidad para pausar una acción y cambiar de rumbo. Esto puede ser extremadamente beneficioso para los niños que están comenzando su proceso de aprendizaje para ir al baño o para aquellos que están aprendiendo habilidades para la vida, como cruzar la calle.
¿Prefieres?
¿Preferirías? es otra actividad de control de impulsos para niños que enseña habilidades de resolución de problemas, mentalidad abierta y pensamiento crítico. No siempre tenemos el control de nuestra situación, pero sí controlamos nuestras decisiones y acciones en el futuro. Este juego les da a los niños la oportunidad de ver el panorama general, analizar sus opciones y tomar una decisión.
Contar y aplaudir
Elija un número; digamos que es cinco. La primera persona dirá uno y cada persona siguiente contará uno hacia arriba (1, 2, 3). Cuando llegas a un número que tiene cinco, la persona debe permanecer en silencio y aplaudir el número en lugar de decirlo. ¡Si hablan, están fuera! Esto asegura que los niños se mantengan concentrados y sigan las instrucciones. Si bien parecen tareas simples, permiten que los niños con problemas de autocontrol presten más atención a sus comportamientos y vean cómo impactan el gran esquema de las cosas.
Pato, Pato, Ganso
Sentarse pacientemente y esperar a ver si te seleccionan puede ser una tarea difícil para los niños pequeños. Lo que es aún más difícil es cuando el jugador elige a otros antes que a ti varias veces. Duck, Duck, Goose requiere paciencia y buena capacidad para escuchar. También les enseña a los niños a mantener sus emociones en momentos en que se sienten frustrados con el resultado.
Sillas Musicales
Similar a Pato, Pato, Ganso, las sillas musicales es otra actividad de autocontrol para niños que mejora las habilidades auditivas y les permite controlar mejor sus emociones. Es decepcionante no ganar, pero estas oportunidades les enseñan a aceptar con calma su derrota y volver a intentarlo en la siguiente ronda en lugar de sufrir un colapso.
Guardia de Palacio
¿Ha dominado su hijo el arte de quedarse quieto? Los guardias de la Reina son famosos por su capacidad para permanecer firmes e ignorar las distracciones de los demás. Este juego sigue la misma premisa: una persona es el guardia y debe mantener la cara seria mientras los demás jugadores intentan hacerlo reír. ¡Esto se puede hacer con bromas, caras tontas o movimientos de baile ridículos! Esto ayuda a afinar el control del movimiento y mejora la capacidad del niño para mantener la compostura.
Variaciones:Para niños mayores, puede designar varios guardias. Cada persona toma un sorbo de agua, pero no la traga. ¡Los otros jugadores intentan hacer reír a los guardias y la última persona en escupir su bebida gana!
El desafío de la merienda
" El experimento Marshmallow" fue un estudio realizado en 1972 en la Universidad de Stanford. El objetivo fue estudiar el autocontrol y el retraso en la gratificación en niños menores de cinco años. Durante la pandemia de COVID-19, nuevas versiones de este desafío arrasaron en las redes sociales. La premisa es simple. Sientas a tu hijo en la mesa y le colocas un bocadillo frente a él. Puede ser un malvavisco, un bocadillo de frutas, un chocolate o cualquier cosa que les resulte atractiva. Luego, dígales que pueden comer este artículo ahora, O que pueden esperar un período de tiempo designado (de cinco a quince minutos) y comerse dos del artículo. Esta es una manera fácil y divertida de ayudar a su hijo a desarrollar la paciencia y trabajar en el control de sus impulsos. Además, a medida que comprendan mejor el concepto, suban la apuesta: ¡ofrezcan más golosinas durante más tiempo!
Emplear juegos de control de impulsos para niños todos los días
No necesitas un grupo grande ni un tema apasionante para enseñar a tus hijos a ser menos impulsivos. Sólo hace f alta buscar pequeñas formas de incorporar estas lecciones a la vida diaria. Eso significa jugar al juego Luz roja, luz verde mientras colorea o llena los vasos de agua de la familia para la cena. Toque sillas musicales alrededor de su sofá durante las pausas comerciales para ver quién consigue el mejor lugar para la siguiente parte del espectáculo. Participe en ¿Qué preferiría? mientras decide qué comprar en el supermercado. Sea creativo con sus juegos y recuerde que cuanto más juegue, mejor será su hijo para autorregularse y limitar sus tendencias impulsivas.
