Si experimenta ciertas complicaciones durante su embarazo, su proveedor de atención médica puede indicarle reposo pélvico. El descanso pélvico simplemente significa que te abstienes de tener relaciones sexuales por un tiempo. En la mayoría de los casos, es sólo temporal. Pero no se deben ignorar las orientaciones. El reposo pélvico puede ayudar a prevenir complicaciones adicionales y ayudar a garantizar un embarazo seguro y saludable.
¿Qué es el descanso pélvico?
Reposo pélvico es un término algo amplio que significa "sin sexo". Sin embargo, "sin sexo" es un poco vago. En general, cuando estás en reposo pélvico, no se debe insertar nada en la vagina. Esto incluye relaciones sexuales y duchas vaginales.
También debes evitar ciertas actividades que puedan aumentar la presión pélvica, como levantar más de 10 libras, ponerse en cuclillas, realizar ciertos ejercicios de la parte inferior del cuerpo y, a veces, incluso el orgasmo está prohibido. El objetivo del descanso pélvico es evitar que los músculos pélvicos se contraigan o se tensen de alguna manera.
Cuando su proveedor le diga que recomienda el descanso pélvico, asegúrese de obtener más detalles. Quizás quieras hacer las siguientes preguntas:
- ¿Puedo tener un orgasmo?
- ¿Aún puedo hacer ejercicio?
- ¿Está bien el sexo oral?
Cada caso es un poco diferente y es posible que te sorprendan las respuestas. Habla con tu pareja sobre las preguntas que tiene también. Cuantas más respuestas tengas desde el principio, menos ansiedad te invadirá más adelante cuando intentes descubrir qué está permitido.
Por qué es posible que necesites descanso pélvico
Es posible que le pongan reposo pélvico si tiene complicaciones durante el embarazo que puedan ponerla a usted o a su bebé en riesgo. El avance del embarazo puede afectar la recomendación. Por ejemplo, si tienes un problema con el cuello uterino, es posible que tengas que hacer reposo pélvico desde el principio. Si su proveedor está más preocupado por el parto prematuro, es probable que esta restricción no entre en vigor hasta el tercer trimestre. Su proveedor de atención médica puede explicarle por qué es necesario el reposo pélvico y brindarle más detalles sobre qué esperar.
Placenta Previa
La placenta es un órgano que se desarrolla durante el embarazo. Crece en el útero y está adherido a la pared uterina. El cordón umbilical conecta la placenta con el bebé. Es la autopista de nutrientes que le brinda a tu pequeño todo lo que necesita de ti para crecer.
Placenta previa describe cuando la placenta crece hacia abajo en el útero y cubre el cuello uterino. Su placenta está repleta de vasos sanguíneos para pasar nutrientes al bebé. Dado que el cuello uterino es la única salida del útero y la placenta bloquea la "puerta", la presión pélvica podría causar lesiones placentarias y sangrado.
Sangrado vaginal durante el embarazo
Muchas personas notan manchado vaginal en algún momento del embarazo. La implantación y el estiramiento del útero pueden provocar pequeños puntos de sangre aquí y allá. Pero a veces el sangrado vaginal, especialmente al final del embarazo, puede hacer que su proveedor de atención médica la vigile un poco más de cerca.
El sangrado en el tercer trimestre puede ser causado por placenta previa, desprendimiento de placenta (cuando la placenta se separa de la pared del útero) y trabajo de parto prematuro. Su proveedor puede indicarle reposo pélvico hasta que se resuelva el sangrado.
Hernia
A veces, los órganos internos, como los intestinos, sobresalen a través de una abertura en los músculos. Esto se llama hernia. Las hernias suelen aparecer en las zonas del estómago y la ingle. Si tiene una hernia sin dolor, es probable que su proveedor de atención médica simplemente le pida que la vigile. También pueden recomendar reposo pélvico. Cualquier tensión en los músculos pélvicos puede hacer que la hernia se expanda aún más. El descanso pélvico puede ayudar a evitar que eso suceda.
Sin embargo, si su hernia se vuelve dolorosa, es posible que necesite que la vuelvan a empujar hacia adentro. Esto lo puede hacer su médico, pero desafortunadamente, una vez que haya abierto un camino a través de ese músculo, es probable que vuelva a salir.. Su médico puede recomendarle una cirugía simple de bajo riesgo para cerrar la abertura del músculo y mantener su interior donde pertenece. Si tiene una hernia, hable con su proveedor de atención médica sobre los mejores pasos a seguir.
Problemas de cuello uterino
Como única vía de escape de su bebé, el cuello uterino desempeña un papel vital durante el embarazo. A veces, el cuello uterino puede intentar dilatarse antes de tiempo. Un cuello uterino incompetente, o insuficiencia cervical, significa que su cuello uterino se está ablandando y dilatando antes de que el bebé esté listo para nacer.
Un cuello uterino corto es exactamente lo que parece. Normalmente, el cuello uterino es más largo que ancho. Se mantiene apretado y firme durante todo el embarazo para proteger al bebé y mantenerlo dentro. Un cuello uterino corto puede tener dificultades para sostener al bebé y provocar un parto prematuro. El descanso pélvico garantiza que nada moleste el cuello uterino ni lo impulse a iniciar el proceso de parto antes de tiempo.
Alto riesgo de parto prematuro
El trabajo de parto prematuro, o trabajo de parto prematuro, describe el parto que comienza temprano, antes de las 37 semanas de gestación. Si experimenta un parto prematuro, su proveedor puede indicarle reposo pélvico. Los estudios que intentaron demostrar una correlación entre sexo y trabajo están desactualizados y no son concluyentes. Sin embargo, muchos proveedores todavía recomiendan mantenerse en el lado seguro.
Cómo sobrevivir al descanso pélvico
La libido de cada persona es diferente. Usted y su pareja pueden tener sentimientos diferentes acerca de abstenerse de tener relaciones sexuales y esos sentimientos pueden cambiar durante el descanso pélvico. Si tiene dificultades durante el descanso pélvico, trate de recordar que es temporal. También existen algunas estrategias que podrían ayudar a que este momento sea más cómodo.
Encuentra una conexión más profunda
Solo se permitirán relaciones sexuales una vez que su médico levante la precaución de descanso pélvico. Entonces, hasta que eso suceda, el sexo está prohibido. Esto incluye sexo oral, masturbación y (normalmente) incluso orgasmos. Este puede ser un momento difícil, especialmente si usted y su pareja tienen una vida sexual activa.
Este sería el momento perfecto para intentar conectar de diferentes maneras y vincularnos a un nivel más emocional. Es posible que deseen planificar su futuro juntos y explorar las esperanzas y los sueños de cada uno para su familia. Pueden utilizar este tiempo para hablar entre ustedes y compartir sus pensamientos y sentimientos.
Explora otras actividades íntimas
Acepta el nuevo desafío de tener intimidad sin tener relaciones sexuales. Pueden intentar tomarse de la mano y abrazarse, darse masajes, aumentar la cantidad de abrazos y tocarse al azar.
También puedes tomarte este tiempo para concentrarte en otras actividades que disfrutes. Podrías jugar un juego o ver una película. Intente recordar algunas fotos antiguas o haga un álbum de recortes para prepararse para su futuro juntos. Recuerda que la intimidad se trata de estar cerca y es una parte esencial de cualquier relación. Esta cercanía ayudará a que su relación crezca a pesar de la pausa en la intimidad física.
Comuníquese con su proveedor
Manténgase en contacto con su médico. Si está en reposo pélvico y experimenta nuevos síntomas o una lesión, llame a su proveedor de atención médica de inmediato. Estos incluyen:
- Dolor de espalda
- Contracciones
- Fuga o chorro de líquido de la vagina
- Lesiones traumáticas como una caída o un accidente automovilístico
- Sangrado vaginal
Si olvidas la precaución y tienes relaciones sexuales, está bien. Simplemente llame a su proveedor y él le indicará qué hacer. Es posible que necesite venir para un chequeo rápido o que le pidan que se controle usted mismo desde casa. Lo importante es mantenerlos informados.
Por último, recuerde que si bien el reposo pélvico puede ser algo inconveniente, su proveedor de atención médica lo ha recetado por una buena razón. Seguir sus recomendaciones no solo la ayudará a mantener un embarazo saludable, sino también a tener un bebé sano.
