La crianza compartida ofrece muchas oportunidades para el crecimiento personal y, aunque puede conllevar desafíos, descubrir cómo hacerlo de manera efectiva es el mejor escenario posible para su hijo o sus hijos. Comprender cómo crear pautas de comunicación para la crianza compartida con el otro padre es un excelente primer paso para continuar fomentando un ambiente seguro, amoroso y estable para su hijo o hijos.
Pautas de comunicación para la crianza compartida
Establecer reglas de comunicación, mejores prácticas y pautas de comunicación apropiadas puede ayudarlo a usted y a su compañero de crianza a concentrarse en el cuidado de su hijo o hijos, mientras minimiza la f alta de comunicación y las discusiones.
Comunicación de coparentalidad
Consejos de comunicación para la crianza compartida:
- No comiences una interacción de comunicación de crianza compartida si no estás en un estado emocional tranquilo, a menos que sea una emergencia.
- Sea flexible al actualizar sus necesidades de comunicación y escuchar las necesidades de comunicación de su pareja.
- Cree un cronograma de comunicación regular y elabore un informe estándar que se entreguen mutuamente después de cada visita infantil o después de enterarse de cualquier actualización relacionada con los niños.
- Idea un procedimiento de actualización rápida en caso de que haya una emergencia.
- Crear y actualizar reglas de comunicación juntos.
- Aceptan notificarse y responderse entre sí dentro de una ventana determinada para varios escenarios y diferentes métodos de comunicación (teléfono, mensaje de texto, correo electrónico).
- No incluyas a tu pareja o a la pareja de tu copadre, si corresponde, en este tipo de comunicación directa entre ellos. Puede idear reglas separadas con respecto a la inclusión de padrastros u otros cuidadores, si corresponde.
- Nunca resuelvas problemas con tu copadre delante de tu hijo y no hables mal del otro con tu hijo. Esto es increíblemente estresante y perjudicial para el bienestar de su hijo.
Herramientas de comunicación para la crianza compartida
Los diferentes padres tendrán preferencias de comunicación únicas. Depende de usted y de su copadre decidir qué estilo o estilos de comunicación funcionan mejor para usted.
- En persona:Trabaja para mejorar tus habilidades de comunicación como copadre cuando hablas cara a cara.
- Mensajes de texto: Si bien los mensajes de texto funcionan muy bien para una comunicación rápida, no son los mejores si estás tratando de resolver un problema o una f alta de comunicación.
- Email: Esta es una excelente opción para comunicaciones cortas o largas, especialmente si necesita mantener documentación de sus interacciones por motivos relacionados con el tribunal. Los correos electrónicos deben tener un asunto claro y, si es posible, centrarse en un tema.
- Llamadas telefónicas: Las llamadas telefónicas pueden funcionar muy bien para resolver conflictos que no se pueden manejar en persona. También podrás transmitir mejor tu tono e intenciones a través de una llamada telefónica en lugar de un mensaje de texto o correo electrónico.
- Calendario compartido: Configure un calendario compartido donde pueda organizar y establecer recordatorios para el cuidado de niños, citas, visitas, etc.
Recuerde que cuando se comunique con su copadre por mensaje de texto o correo electrónico, es mejor ser cortés, directo y profesional en lugar de emocional. Si bien es posible que usted se sienta molesto o frustrado con ellos, ese tipo de conversaciones se manejan mejor en persona o mediante una llamada telefónica, si es posible, para que su copadre pueda leerlo mejor.
Reglas de coparentalidad
Ambos deberán idear reglas con las que se sientan cómodos. Algunas reglas para considerar incorporar o usar como punto de partida de una conversación:
- Mantén la calma y la tranquilidad durante la interacción.
- Si se siente abrumado, solicite tomar un breve descanso (siempre que no sea una emergencia), informe a su copadre cuándo reiniciará el contacto y luego reinicie el contacto según lo que le dijo. ellos.
- Mantén un lenguaje sencillo y evita insultos, agresividad pasiva, sarcasmo, malas palabras o cualquier otra cosa que no sea educada y apropiada.
- Céntrese únicamente en los problemas y necesidades relacionados con los niños que sean actuales o futuros.
- Utiliza declaraciones en primera persona y evita culpar a tu copadre.
- Si surge un problema o un malentendido, acérquelo como equipo y proponga soluciones con las que ambos se sientan cómodos.
- Mantenga un registro organizado de sus interacciones si el tribunal está involucrado en la custodia de su hijo de alguna manera.
¿Con qué frecuencia deben comunicarse los copadres?
La frecuencia con la que usted y su copadre deben comunicarse depende totalmente de las preferencias que ambos determinen juntos. Puede pensar en establecer un cronograma para actualizaciones de comunicación típicas sobre su hijo y proponer advertencias para situaciones de emergencia, decisiones importantes y decisiones relacionadas con plazos. En general, es mejor informarse mutuamente inmediatamente sobre cualquier información nueva que obtengan sobre su hijo a través de la escuela, el consejero, el médico, etc., y después de cada visita de los padres.
¿Cómo se comunica con un co-padre tóxico?
La crianza compartida con un copadre tóxico es increíblemente difícil. Si la situación se vuelve peligrosa para su bienestar mental, emocional y/o físico, lo mejor es contratar a un abogado, mediador y/o terapeuta profesional para ayudar a manejar la situación con pautas y supervisión estrictas.
¿Cómo se establecen límites al ser coparental?
Al establecer límites apropiados relacionados con el contacto con su copadre:
- Decida como equipo con qué frecuencia considera apropiado comunicarse entre sí y qué herramientas de comunicación prefiere cada uno.
- Decide cómo manejar situaciones de emergencia o relacionadas con plazos; asegúrese de discutir qué hacer si pueden y no pueden comunicarse entre sí.
- Discuta cómo resolver mejor el conflicto en términos meta (cuándo discutir el problema, cómo comunicar mejor sus pensamientos y sentimientos entre sí, qué hacer si no pueden resolverlo después de un intento de comunicación, etc.)
- Acuerden ser honestos el uno con el otro acerca de sus límites y discutir cuándo deben cambiar sus límites.
Plantilla de comunicación de crianza compartida
Tener una plantilla de comunicación para padres compartidos puede ayudarle a realizar un seguimiento del bienestar de su(s) hijo(s) en un formato fácil de documentar, mientras se informan mutuamente rápidamente. Quizás quieras incluir:
- Notas de alimentación y alimentación
- Notas de siesta
- Cambios de comportamiento y estado de ánimo
- Actualizaciones escolares
- Si se completó la tarea
- Actualizaciones del médico
- Artículos personales con el niño
- Notas adicionales
- Cualquier otra cosa que quieras discutir y nivel de urgencia
¿Cómo ser coparental de manera efectiva?
Aprender a comunicarse eficazmente puede hacer que la crianza conjunta sea un proceso más agradable y menos estresante.
