La clase de gimnasia es un momento para hacer ejercicio y divertirse practicando deportes u otros juegos. Ayude a los adolescentes a pasar un rato excelente y activo en la clase de gimnasia cuando juegue una variedad de juegos que incluyen viejos favoritos, nuevos descubrimientos y juegos originales que crean con usted.
Juegos de gimnasio divertidos y clásicos para estudiantes de secundaria
Con el tiempo, a medida que los programas de educación física crecieron y se desarrollaron, se introdujeron algunos juegos destacados que se convirtieron en clásicos debido a su gran atractivo.
Dodgeball
El balón prisionero en la clase de gimnasia es muy competitivo, requiere poco equipo e involucra a toda la clase a la vez. El objetivo del juego es eliminar a todos los jugadores del otro equipo golpeándolos con una pelota o atrapando una pelota que lancen. Hay dos equipos con cualquier número de jugadores y sólo unas pocas bolas en juego para que el juego sea desafiante. Lo divertido del balón prisionero es que puedes golpear a tus amigos o enemigos con un objeto volador con el permiso de un maestro. Si tienes un maestro al que le gusta jugar, también es divertido cuando la clase se une para sacarlo.
Carreras de relevos
Una carrera de relevos es una actividad de equipo pequeño con infinitas posibilidades. Básicamente necesitas al menos dos equipos, cada uno con al menos dos personas. Cuantos más equipos y jugadores, más divertido y competitivo será el juego. Un jugador a la vez completa el tramo designado de la carrera, luego etiqueta al siguiente compañero de equipo para completar su tramo y así sucesivamente hasta que todo el equipo termine. Las carreras de relevos pueden incluir carreras rectas o incluir una variedad de actividades como gatear, s altar y caminar hacia atrás. Fun Attic ofrece más de 10 ideas para carreras de relevos divertidas y entretenidas, como carreras en las que se utilizan triciclos, globos y plátanos.
balonmano
Para jugar al balonmano necesitas un gimnasio grande con mucho espacio abierto en las paredes y algunas pelotas de balonmano. Las habilidades y juegos de balonmano se pueden jugar de forma individual o en grupo. Los adolescentes usan sólo sus manos para golpear la pelota hacia la pared y luego siguen golpeándola mientras rebota en la pared. Este juego de coordinación es divertido porque implica un desafío individual y la repetición puede resultar adictiva.
Cuatro Cuadrados
Este juego es exactamente como suena, compuesto por cuatro cuadrados. Todo lo que necesitas para hacer una cancha es un poco de cinta adhesiva y espacio donde puedas pegar con cinta adhesiva una cuadrícula con cuatro cuadrados iguales que se cruzan. El objetivo es que un jugador individual saque a otros y avance hasta la cuarta casilla, que es el nivel más alto. Hay una pelota de juego que intentas hacer rebotar dentro de otro cuadrado sin que la persona en ese cuadrado golpee otro cuadrado. Cualquier número de niños puede jugar Four Square porque es de ritmo rápido y cuenta con una fila para los jugadores que esperan y entran al juego cuando alguien sale. Este juego es muy sencillo de jugar, pero es muy adictivo, lo que lo hace divertido.
Matball
Esta versión del kickball es un juego de equipo que tiene en cuenta las habilidades y preferencias individuales. En lugar de bases estándar, Matball utiliza grandes tapetes de gimnasia como bases porque pueden haber varios jugadores en una base al mismo tiempo. Hay dos equipos, uno comienza como equipo de patadas y el otro en los jardines. Cada jugador que patea avanza hasta el primer tapete y luego decide, en el turno de cada compañero de equipo, si cree que puede llegar a la siguiente base sin salir. Gana el equipo con más carreras al final del juego. Los adolescentes se divierten más cuando trabajan en equipo y corren las bases en un grupo grande o crean distracciones para llevar a los jugadores más rápidos a casa.
Carrera de obstáculos
Si desea una actividad individual, las carreras de obstáculos son una excelente manera de fomentar el conjunto de habilidades de cada estudiante. Básicamente, desea crear un recorrido con varios obstáculos y cronometrar a cada persona mientras intenta completar el recorrido. Los obstáculos clásicos incluyen gatear a través de túneles, caminatas divertidas como la del cangrejo y zigzaguear a través de una línea de conos. Si bien esto puede no parecer muy divertido para los adolescentes, puede serlo cuando eres creativo con los obstáculos.
Capturar la bandera
Capturar la bandera tiene muchas versiones, pero el juego básico de interior es como un juego de pillada en equipo. Cada equipo intenta robar la(s) bandera(s) del otro equipo antes de que le roben la suya. Para hacer el juego más emocionante, comience con al menos cuatro equipos en lugar de los dos tradicionales. Dale a cada equipo más de una bandera y establece que solo se puede tomar una bandera a la vez o incluye puntos de bonificación.
Deportes Tradicionales
Los programas integrales de educación física suelen incluir ejercicio físico individual, juegos cooperativos y una introducción a los deportes clásicos. Dependiendo de sus instalaciones específicas, probablemente planee incluir:
-
Golpear la pelota por encima de la red Baloncesto: aprende las reglas básicas de este juego de dos equipos de Basketball Breakthrough.
- Voleibol: El arte de entrenar voleibol ofrece una jugabilidad y una configuración estándar, junto con terminología relevante.
- Ping Pong: encuentre información sobre reglas, configuración y dimensiones de la mesa en Actividades deportivas para niños.
- Béisbol - Dummies.com te ofrece el desglose más simple de las complicadas reglas de este juego al aire libre.
- Fútbol: aprenda la historia, las reglas y las estrategias de equipo del fútbol en la clase de gimnasia con esta guía de estudio.
- Fútbol: las reglas estándar del fútbol a menudo se modifican en la clase de gimnasia sin placajes, como en Flag Football.
- Natación: los grupos con acceso a una piscina enseñan de todo, desde brazadas básicas hasta ejercicios en la piscina y juegos acuáticos en grupo.
- Lacrosse: cuando se juega en P. E. clases, el juego utiliza equipos y reglas modificadas.
Cuando los niños llegan a la escuela secundaria, han tenido la oportunidad de experimentar varios deportes, ya sea como jugadores o espectadores. Los adolescentes que son atletas acérrimos o apasionados por un deporte específico encuentran estos juegos tradicionales divertidos y emocionantes. Sin embargo, los adolescentes que no son tan activos pueden tener dificultades para disfrutar de un plan de estudios cargado de deportes competitivos.
Juegos de educación física favoritos modernos
En los últimos años, los estándares de las clases de educación física en todo el país han experimentado cambios importantes. El nuevo enfoque es promover la salud de todos los niños, no sólo de los que destacan o aman los deportes. Además, un informe de Scholastic señala que los cambios recientes buscan involucrar a los niños en actividades físicas y juegos recreativos en los que probablemente seguirán participando hasta la edad adulta. Los profesores ahora buscan formas de fomentar la participación individual en actividades seleccionadas por cada alumno o juegos grupales con menos competencia.
Ultimate Frisbee
Con una jugabilidad similar al fútbol, el baloncesto y el fútbol, Ultimate Frisbee es un deporte de equipo sin contacto que utiliza un frisbee en lugar de una pelota. Para jugar necesitarás una zona amplia y abierta como un campo de fútbol. Lo mejor de este juego es que cualquiera puede jugar y el trabajo en equipo es fundamental. Para anotar, los equipos necesitan utilizar a todos sus jugadores porque una vez que tienes el frisbee sólo puedes girar, no correr. La f alta de contacto también previene lesiones y nivela el campo de juego para los niños que no son tan atléticos.
Frisbee Golf
Este juego de ritmo lento se juega tal como suena. Al igual que el golf, hay "hoyos" designados, un objetivo de algún tipo, como un cono de seguridad o un árbol, al que intentas golpear con un frisbee en el menor número de lanzamientos posible. El golf con frisbee funciona mejor en una gran área al aire libre, pero se puede jugar dentro de un gimnasio grande. Aquellos con recursos limitados pueden designar objetos encontrados como árboles y cercas como agujeros en el exterior o colocar cinta adhesiva en la pared alrededor del gimnasio en el interior. Este es un juego individual con un elemento de competencia en el que los adolescentes juegan entre sí para obtener la puntuación más baja.
Pickleball
Una combinación de tenis y ping pong, este juego activo presenta reglas simples y un ritmo más lento ideal para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Para jugar necesitas una cancha similar a una cancha de tenis con una red, paletas de pickleball y una pelota que se asemeja a una pelota de whiffle. Juega un juego individual o juega con un equipo pequeño. Los adolescentes se sentirán como en un juego de ping pong de tamaño gigante.
Yuki Ball
Cuando capturar la bandera se mezcla con una pelea de bolas de nieve, obtienes Yuki Ball. Basado en un juego japonés, los equipos se esconden detrás de barreras y lanzan pequeñas pelotas de softbol en un esfuerzo por proteger su bandera y robar la bandera del otro equipo. Para jugar necesitas comprar un kit de Yuki Ball por alrededor de $800 que incluye pelotas, barreras, pinnies y cubos. Pueden jugar dos equipos de hasta siete personas cada uno a la vez, pero puedes tener más de un juego a la vez en un gimnasio. Si tienes un presupuesto pequeño, haz tu propio juego con barreras de cajas de cartón y bolas de lana para secadora o las bolas de nieve falsas que encuentras durante el invierno en las tiendas.
Competencia de clase de gimnasio de Los Juegos del Hambre
Incorpora la cultura pop a tu plan de estudios al incluir este divertido juego inspirado en las novelas y películas de Los juegos del hambre. El objetivo principal es ser la última persona en pie en el juego. Para hacer esto, deberás evitar ser golpeado por "armas" como pelotas quemadas y fideos de billar empuñados por otros jugadores. El Concurso de Los Juegos del Hambre se puede jugar en un gimnasio, en varias salas o al aire libre.
Para empezar, todas las "armas" se colocan en el centro de la sala y los jugadores se colocan en un círculo a distancias iguales del centro. Los adolescentes pueden intentar conseguir un "arma" o optar por huir. Cada persona cuelga de su cintura una bandana o bandera que, al arrancarla, los elimina del juego. Si una persona es golpeada con un arma, no queda fuera del juego, pero pierde el uso de cualquier parte del cuerpo que haya sido golpeada por el resto del juego.
Hoop Scrabble
Este juego de ritmo rápido hace que toda la clase se mueva a la vez, requiere trabajo cooperativo en equipo e incorpora otras áreas de aprendizaje. En Hoop Scrabble, formas pequeños equipos y les das a cada uno un hula hula para que lo coloquen en el suelo en su área designada alrededor del perímetro del gimnasio. Tira una tonelada de pelotas pequeñas, como pelotas de tenis o de ping pong, en el centro de la habitación. Luego, los equipos tienen que recoger las pelotas y deletrear una palabra dentro del aro de su equipo antes de que lo haga cualquier otro equipo o antes de que alguien les robe las pelotas. Lo bueno de este juego creativo es que los adolescentes no necesitan ser atléticos para divertirse jugando. Una vez que se han recogido todas las bolas, los equipos comienzan a robarse entre sí, lo que hace que el juego sea más divertido.
Juegos originales de PE
A veces los mejores juegos de gimnasio son los que tú y los adolescentes crean. Inspírate en los juegos tradicionales o clásicos y luego hazlos únicos usando equipos o reglas especiales.
Cambio de forma
Piense en esto como una forma avanzada de seguir al líder. No necesitas ningún equipo, sólo un espacio abierto y algunos niños creativos y dispuestos. Divida el grupo en equipos de al menos cinco personas en cada equipo y coloque a cada equipo en una fila, una persona detrás de la siguiente. Los equipos trotarán juntos manteniéndose en línea. El maestro gritará "Cambio de forma" en varios puntos y los equipos deben reaccionar apropiadamente en ese momento.
Para comenzar, la primera persona de cada fila forma una figura o posa con sus brazos y todos en la fila mantienen la misma posición mientras comienzan a trotar. Cuando gritas "Cambio de forma", la segunda persona de cada línea forma una nueva postura del brazo y todos los demás miembros del equipo la copian. Para hacer esto, la primera persona en la fila deberá darse la vuelta y correrá hacia atrás durante el resto del juego. Repita estas acciones hasta que todo el equipo esté hacia atrás. Este es un juego divertido y no competitivo.
Equipo de bandera
Flag team es una versión individualizada de capturar la bandera. Asigne a cada estudiante un lugar designado en el gimnasio con un aro de hula en el piso y una bandera en el medio del aro. El objetivo es que cada persona proteja su bandera pero también robe al menos otra bandera. Si te roban tu bandera, eliges a otra persona que aún tenga su bandera para unirse. No podrás robar más banderas una vez que estés fuera, pero puedes ayudar a la otra persona a defender la suya.
Las reglas son simples en términos de ataque y defensa. No puedes permanecer dentro de tu aro ni del de nadie más. Para evitar que alguien robe tu bandera, debes etiquetarlo solo en la parte posterior. Si algún jugador te toca en la espalda en cualquier momento del juego, estás eliminado.
Pon en marcha tu juego
Cada uno tiene una definición diferente de diversión. Cree una clase de educación física que incluya a todos los niños cuando elija una amplia variedad de juegos. La única forma verdadera de saber si a los adolescentes les gustará un juego es probarlo. Entonces, introduce algunos juegos nuevos y mira cuáles se convierten en los favoritos de tu grupo.
