Descubre por qué pueden ocurrir calambres durante las diferentes etapas del embarazo.
Si está embarazada, es posible que se preocupe si comienza a experimentar calambres. En el primer trimestre, es posible que se pregunte si los calambres se deben a que el útero se estira y crece. Más adelante en su embarazo, es posible que le preocupe si los calambres son un signo de parto prematuro o simplemente contracciones de Braxton Hicks.
Tu cuerpo pasa por muchos cambios durante el embarazo y, si bien algunos de estos cambios son esperados, otros cambios, como los calambres, pueden hacer que te preguntes si todo está bien. Aunque los calambres a veces pueden indicar un problema, los calambres y las punzadas abdominales suelen ser normales y no una señal de que algo anda mal.
Por qué se producen los calambres durante el embarazo
Los calambres pueden significar diferentes cosas durante el embarazo, dependiendo de qué tan avanzado esté. Considere estas diferentes causas de calambres en las distintas etapas del embarazo.
Cólicos del primer trimestre
Los calambres al principio del embarazo pueden ocurrir cuando el feto se implanta en el revestimiento del útero y se asienta durante los siguientes meses. Las manchas también son normales durante este tiempo. Esto se llama manchado de implantación y calambres de implantación, que generalmente ocurren alrededor del momento en que se espera que llegue su período.
Durante el primer trimestre, es normal experimentar calambres leves intermitentes en la parte inferior del abdomen a medida que su cuerpo cambia junto con el bebé en desarrollo. A medida que su bebé crece, su útero crece junto con él. Es posible que sienta tirones, tirones o estiramientos similares a los cólicos menstruales a medida que el útero se estira y crece.
En algunos casos, los calambres en el primer trimestre pueden ser un signo de aborto espontáneo o embarazo ectópico. Si los calambres van acompañados de manchado o sangrado, comuníquese con su proveedor de atención médica.
Calambres del segundo trimestre
Los calambres abdominales y las punzadas son comunes durante el segundo trimestre. El dolor del ligamento redondo es un síntoma común del embarazo en el segundo trimestre, que ocurre cuando el útero y los ligamentos circundantes se estiran para acomodar al bebé en crecimiento. El dolor del ligamento redondo a menudo se siente como un dolor repentino, agudo o punzante en uno o ambos lados de la parte inferior del abdomen y el área de la ingle. El dolor del ligamento redondo a menudo se siente después de movimientos rápidos, como toser o levantarse rápidamente después de estar sentado.
Para reducir el dolor del ligamento redondo, considere:
- Una pelota de parto/ejercicio para sentarse
- Una almohadilla térmica (almohadillas Thermacare eléctricas o adhesivas que se colocan directamente sobre la piel)
- Un cinturón de maternidad
- Una almohada colocada entre las piernas mientras duermes
- Un baño/ducha caliente
- Yoga para el embarazo
- Tómate tu tiempo cuando te levantas de la cama o de una silla
En algunos casos, los cólicos del embarazo durante el segundo trimestre pueden ser un signo de una infección del tracto urinario (ITU). Las ITU son más comunes entre las semanas 6 y 24 del embarazo, y hasta el 8% de las personas embarazadas experimentarán una ITU durante el embarazo. Comuníquese con su proveedor de atención médica si cree que puede tener una ITU.
Calambres del tercer trimestre
Los calambres leves son comunes durante el tercer trimestre, mientras el cuerpo se prepara para el parto. Las contracciones de Braxton Hicks, también conocidas como parto falso, ocurren cuando el útero se prepara para el parto. Estas contracciones suelen ser indoloras, aunque pueden resultar incómodas para algunas personas embarazadas y hacerles creer que están entrando en trabajo de parto.
Alrededor de las semanas 34 y 35 de embarazo, su cuerpo se prepara para el parto. Los calambres parecidos a los menstruales son comunes durante este período y, por lo general, no son motivo de preocupación. Sin embargo, si sus calambres van acompañados de otros síntomas del parto, como dolor de espalda, presión o manchado, es posible que su parto esté comenzando. Si tiene menos de 37 semanas de embarazo, comuníquese con su proveedor de atención médica. Es posible que le pidan que descanse y beba muchos líquidos o que acuda a una cita para que lo examinen si los calambres persisten.
Después de la semana 37 (a término), los calambres del embarazo pueden ser una señal de que el parto está comenzando. Al comienzo del parto, muchas personas informan que las contracciones se sienten como calambres menstruales. Si está en las primeras etapas del trabajo de parto y el dolor aún no es demasiado intenso, es posible que desee considerar medidas de comodidad, como:
- Una caminata lenta o nadar
- Distraerte con las tareas del hogar, charlar con tu pareja o amigos, ver una película o leer un libro
- Recibir un masaje de tu pareja, familiar o doula
- Bañarse o ducharse
- Usar una almohadilla térmica en la espalda
- Sentada y rebotando en una pelota de parto
Si está en trabajo de parto prematuro, no olvide comer a menos que su proveedor de atención le haya indicado que no lo haga. Trate de comer alimentos nutritivos para ayudar a mantener altos sus niveles de energía, como frutas frescas, tostadas integrales o un sándwich, barras energéticas, batidos o frutas y nueces secas. Asegúrese de beber mucho líquido durante este tiempo para mantenerse hidratado.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?
Aunque algunos calambres son normales durante cada trimestre del embarazo, es importante que se comunique con su proveedor de atención médica si tiene:
- Más de seis contracciones en una hora
- Mareos, aturdimiento
- Sangrado vaginal
- Dolor de espalda intenso
- Náuseas, vómitos y/o fiebre
- Calambres que son persistentes y no mejoran con el tiempo
Su proveedor de atención médica podrá recopilar información y hacer recomendaciones personalizadas para su salud y la salud del bebé.
