Encuentre consejos positivos para afrontar la mudanza y desarrollar fuertes conexiones familiares a distancia.
Ya sea que esté comenzando un excelente trabajo nuevo, comprando la casa de sus sueños en un lugar nuevo o mudándose para estar más cerca de alguien que ama, alejarse de la familia es un momento de transición importante. Es normal sentir todos los sentimientos (incluida la culpa), pero este es un gran paso que puede hacerte más fuerte y llevar tu vida en una dirección completamente nueva. Hay algunas cosas que debe tener en cuenta al dar este importante paso en su vida, y le ayudarán a reconocer los posibles aspectos positivos que puede tener la mudanza.
Sepa que está bien alejarse de la familia
Mudarse es una gran decisión en la vida y es totalmente normal dudar de sus elecciones. Aún así, no hay nada de malo en tomar la decisión de alejarse de su familia. Todas las decisiones importantes implican sopesar un montón de factores diferentes y elegir el más adecuado para este momento.
Cuando estás en el supermercado decidiendo qué caja de cereal comprar, debes pensar en tu presupuesto, qué te gusta comer, quién más podría comerlo y si el cereal es saludable. No es tan diferente cuando decides dónde vivir; estar cerca (o lejos) de la familia es sólo uno de los factores de tu decisión. La elección correcta es la que sea mejor para usted en la mayor cantidad de formas posibles.
Permítete sentir cómo te sientes acerca de la mudanza
Incluso si has sopesado los pros y los contras de alejarte de tu familia y estás bastante seguro de tu elección, sigue siendo normal tener muchos sentimientos sobre la mudanza. Es perfectamente legítimo sentir alivio, emoción, tristeza y cualquier otro sentimiento que tengas. Estos sentimientos están bien, pero no tienen por qué definir tus elecciones.
Cuando te alejas de la familia, la culpa, la ansiedad y los sentimientos de egoísmo pueden ocupar un lugar central. Si puedes, piensa por un minuto de dónde viene la culpa. ¿Es de otras personas? Si es así, pídales que se sienten con usted y hablen sobre la decisión. Dígales por qué decide mudarse. Si la culpa viene del interior, el proceso no es tan diferente. Reconoce el sentimiento y recuerda por qué estás tomando la decisión que estás tomando.
Comprender el valor de la agencia personal
Alejarse de la familia, si bien a veces es doloroso, también puede ser un gran impulso para su sentido de agencia personal. Tú estás dirigiendo tu vida, ya sea que te mudes por amor, por un nuevo trabajo, por una aventura o por cualquier otro motivo. Tú eliges y tienes el poder.
Tener este sentido de agencia es importante para sentirte en control de tu vida y ser resiliente cuando las cosas no salen según lo planeado. Si se ve a sí mismo tomando decisiones y manejando las consecuencias de ellas con éxito, podrá tener mucha más confianza. Este movimiento es exactamente el tipo de elección que puede generar ese sentido de agencia.
Reconoce que la cercanía física y emocional son diferentes
Si has vivido cerca de tus padres u otros familiares durante mucho tiempo, es normal sentir que la cercanía física es necesaria para la cercanía emocional. Sin embargo, la verdad es que hay muchas maneras de estar cerca. Vivir cerca de alguien es sólo una de esas maneras.
Mantener unida a su familia no tiene por qué significar mantenerlos físicamente conectados. Puede construir su conexión emocional con buenas conversaciones por teléfono, videochats, cartas reales y tiempo de calidad en las visitas a casa. Muchos de los aspectos de una familia fuerte, como la buena comunicación, el apoyo mutuo emocional y el respeto, se pueden lograr incluso a distancia física.
Utiliza la gratitud para superar la ansiedad por mudarte
Si te sientes ansioso por tu mudanza, puede ser útil concentrarte en aquello por lo que estás agradecido. La gratitud puede ayudar a mantener la ansiedad bajo control. También es una excelente práctica para ayudarlo a mantener una actitud positiva durante momentos de estrés emocional.
Piensa en lo que te gusta de tu nueva ubicación u hogar, lo que te encanta de tu familia y la relación que tienes con ellos, y las formas en que ya puedes ver la mudanza como una fuerza positiva. Puede ser útil llevar un diario de gratitud durante este tiempo de transición, pero también puedes hacer una práctica consciente de notar y agradecer lo que tienes.
Construye una nueva rutina en un nuevo lugar
Si tu rutina siempre ha involucrado a tus padres y hermanos (u otros miembros de la familia), puede ser difícil saber cómo afrontar el alejamiento de la familia cuando tu día a día es diferente. La clave es crear una nueva rutina que se adapte a su nuevo hogar.
Piensa en cómo quieres que sea tu día, semana y mes. ¿Quieres ir al gimnasio o unirte a un grupo comunitario? ¿Qué pasa con el trabajo o la escuela? Una vez que hayas establecido lo que quieres para tu nueva vida, crea una rutina que se ajuste a ello. Esto le brindará consuelo y le ayudará a construir una base sólida en este nuevo lugar.
Mantenga fuertes sus relaciones familiares a lo largo de las millas
Mantener las relaciones familiares a distancia puede ser una elección intencional, tal como pudo haberlo sido mudarse. Piense en cosas específicas que pueda hacer para mantener sólidas sus relaciones. Para saber cómo afrontar el hecho de alejarse de la familia cuando le preocupa mantener las conexiones, puede comenzar pensando en formas de mantener esas relaciones sólidas, incluso a distancia.
Algunas actividades excelentes incluyen tener una noche de cine en la que todos vean la misma película al mismo tiempo, programar una videollamada para cenar una vez a la semana en la que conversen mientras cenan juntos o jugar un juego de palabras juntos. día. También es importante compartir cómo te sientes y lo que has estado haciendo últimamente.
Reconoce las formas en que has crecido
Las transiciones no siempre son fáciles y es normal sentirse emocionalmente en conflicto acerca de su decisión de mudarse. Sin embargo, recuerde que los desafíos que enfrentará en las semanas y meses posteriores a la mudanza no son algo con lo que tendrá que enfrentarse para siempre. Hay muchos beneficios de alejarse que pueden ser positivos y poderosos. Alejarte de la familia puede hacerte más fuerte de muchas maneras, incluyendo volverte más resiliente, tener relaciones familiares cercanas que priorices y practicar la gratitud con regularidad. Date una palmadita en la espalda por la forma en que estás creciendo durante este tiempo de cambios.
