La crianza de los hijos es un viaje hermoso y mágico lleno de las alturas más altas, las sonrisas más amplias e innumerables momentos para atesorar. También está lleno de graves crisis, tiempos desafiantes y caos absoluto. La fase de niño pequeño abarca un increíble lapso de años en el que observa cómo su bebé comienza a convertirse en un pequeño ser humano verbal, en movimiento, con sus propias necesidades, deseos y emociones. Es una etapa muy interesante de presenciar, a menos, por supuesto, que estés presenciando la temida rabieta del niño. Las rabietas de los niños pequeños no son nada divertidas y pueden poner de rodillas incluso al padre más paciente y competente. Conozca los entresijos de las crisis nerviosas de los niños pequeños, cómo lidiar con las rabietas de los niños pequeños y cuándo preocuparse de que algo más esté mal.
¿Qué es una rabieta?
Según la famosa psicóloga clínica Dra. Becky Kennedy, las rabietas no son simplemente actos deliberados de desobediencia. Surgen cuando las personas pequeñas albergan sentimientos, impulsos y sensaciones importantes que son demasiado poderosos para albergarlos internamente; por tanto, explotan por fuera. Los padres a menudo descartan las rabietas como reacciones a algo indeseable. (Por ejemplo, le quitaste el iPad o dijiste no a las galletas a las seis de la mañana, lo que provocó un colapso en el niño). El Dr. Kennedy explica que la rabieta no suele ser un resultado directo vinculado a la acción o antecedente que ocurrió justo antes de la rabieta, sino que la rabieta es el resultado de una acumulación emocional que probablemente tuvo lugar durante horas, el día o más extenso. La taza emocional de tu pequeño niño básicamente se desborda y ahora tienes una rabieta en tus manos.
Señales de advertencia de rabieta
¿Cuándo una rabieta es un momento pasajero en el tiempo y cuándo es algo de qué preocuparse? Los padres a menudo luchan por descifrar qué tan en serio deben tomarse las crisis de sus hijos. Una regla general, destacada por el Dr. Shefali Singh, es que si la rabieta es ocasional y tiende a coincidir con momentos de hambre o agotamiento, probablemente no sea nada de qué alarmarse.
Si las rabietas parecen seguir un patrón discernible o contienen señales de advertencia, entonces podría ser el momento de comunicarse con el pediatra de su hijo para discutir lo que está notando. Las señales de advertencia a las que se debe prestar mucha atención al evaluar si las rabietas se han convertido en algo más que una crisis ocasional son:
- Cuando las rabietas incluyen conductas autolesivas o de daño a otros.
- Aumento de la frecuencia de rabietas. Preste mucha atención a la frecuencia con la que ocurren las rabietas y anótelo, ya que un especialista necesitará esta información.
- Duración. Las rabietas suelen terminar en 15 minutos (aunque a menudo parecen durar horas). Las rabietas que duran más de media hora pueden ser motivo de preocupación.
Cómo lidiar con las rabietas de los niños pequeños
Saber cómo responder mejor a la rabieta en cuestión es esencial. Algunas estrategias de mejores prácticas te ayudarán a superar la rabieta y a volver a la vida con tu pequeño cariño rápidamente.
Mantén la calma
Uf. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo! Mantener la calma mientras su hijo grita y llora en el pasillo 12 del centro comercial Target es un desafío, pero es una estrategia esencial para calmar la rabieta en cuestión. El Dr. Kennedy anima a los padres que se enfrentan a una rabieta inminente a autorregular sus propias emociones y reacciones y a mantenerse tranquilos como un pepino. Mantener la calma puede volverse más manejable cuando los padres incorporan la atención plena y la respiración profunda en su vida diaria. Haga que aprender a estar tranquilo y centrado sea un punto central del cuidado personal, de modo que cuando ocurran rabietas, tenga las habilidades para soportarlas.(Como dicen, la práctica hace la perfección, así que practica la paz, la calma y la atención plena dentro de ti mismo).
Intenta no gritar
Dos errores no hacen un bien, simple y llanamente. Cuando su hijo grita a todo pulmón, no es el momento de combatir el fuego con fuego. Gritarles a los niños, en general, puede tener consecuencias muy nefastas y negativas en su comportamiento y desarrollo. Mantén tu tono de voz bajo, tranquilo y firme, y si sientes que un grito se te acerca sigilosamente, tómate un poco de tiempo y un poco de respiro para estabilizarte mejor.
Autorreflexión
Hay mucho que puedes hacer para frustrar una rabieta inminente, pero siempre puedes trabajar en cómo manejarlas y cómo manejarte a ti mismo. Ser capaz de evaluar y reflexionar abiertamente y sin prejuicios sobre sus habilidades y técnicas de gestión de la crianza. Registre lo que manejó bien y en qué puede trabajar en medio de una crisis. Date un poco de gracia, ya que la crianza de los hijos es un proceso de aprendizaje continuo. Al igual que con cualquier otra cosa, aprender cómo manejar mejor una rabieta puede requerir tiempo, introspección y educación por tu parte.
Distrae a tu niño pequeño
Los niños pequeños son conocidos por ser lindos y divertidos. No son conocidos por sus largos períodos de atención. Si tienes un bebé propenso a tener rabietas, conviértete en un maestro en el arte de la distracción. Las desviaciones y distracciones funcionarán mejor cuando su hijo esté al borde de una crisis, no en el ojo del huracán emocional. Si siente una rabieta en el horizonte, distraiga rápidamente a su hijo con una tarea nueva y divertida, un desafío, una canción, literalmente, cualquier otra cosa que no sea aquello en lo que está concentrado y listo para ir a la guerra.
Eliminar desencadenantes
Si puedes prevenir proactivamente una rabieta eliminando los desencadenantes conocidos, ¡hazlo por todos los medios! La mayoría de las rabietas tienen algún elemento desencadenante, y saber qué tiende a provocar a su hijo puede ayudar a reducir la cantidad de rabietas que tiene que manejar. Si sabe que su hijo se derrite en el supermercado cada vez que camina por el pasillo de los refrigerios, evite el pasillo de los refrigerios cuando esté con él o intente darle su refrigerio favorito para que lo coma mientras compra. No puedes eliminar todos los desencadenantes en todos los espacios para tus hijos (y no deberías tener que aprender a lidiar con ellos), pero elimina los desencadenantes más importantes y obvios para hacer la vida más manejable.
Intenta ignorar la rabieta
A veces hay que dejar que las tormentas lleguen y luego se extiendan. Cuando hablar, racionalizar, consolar y todo lo demás no haya logrado desarmar a tu pequeño llorón, ignóralo. Ignorar a un niño en apuros puede parecer antinatural o incluso mezquino, pero al ignorarlo, estás eligiendo no darle ningún poder al comportamiento adverso (la rabieta). Pueden continuar, pero su rabieta no cambiará la trayectoria ni alterará el rumbo de los padres. A medida que la rabieta continúa, ocúpese de otra cosa y sepa que esto también pasará pronto.
Manténgase positivo y recompense los buenos comportamientos
Si desea que se produzcan más buenos comportamientos, debe reconocerlos y recompensarlos. Cuando vea a su niño pequeño tratando de respirar durante la rabieta, obsérvelo, felicítelo y hágale sentir que está haciendo algo bueno. Cuando su hijo esté golpeando y pateando en medio de una rabieta y se detenga cuando usted se lo indique severamente, felicítelo. Recuerde, no está elogiando la rabieta en sí; estás elogiando el comportamiento positivo que ocurre durante la rabieta. Sea específico en sus elogios y sepa que incluso una crisis puede contener un momento de "¡Yay!"
Abrázalo
Los abrazos son poderosas herramientas emocionales. Recuerde: cuando su hijo tiene una rabieta, se siente abrumado y está trabajando para superarla. ¡No quieren manipularte y destruirte! Su comportamiento no es algo que te guste, ¡pero seguro que los amas! Dale a tu niño un abrazo firme y dile que lo amas si eso ayuda a aliviar su rabieta. Cree una circunstancia de seguridad y amor incondicional en un espacio donde su niño pequeño se sienta fuera de control.
Todos los niños (y los padres) se derriten
Cuando ves a tu hijo en medio de una rabieta y tú mismo estás luchando por mantener todo bajo control, puede ser difícil no deprimirte, culparte a ti mismo, involucrarte en un diálogo interno negativo, y dudar de sus capacidades parentales. Es imperativo recordar que todos los niños (y los padres) tienen crisis. Todo el mundo pierde el control, se recupera y sigue adelante. Así es la vida. Cuando esté en la etapa de rabieta del niño pequeño, no se relaje, apóyese en los consejos y estrategias de expertos que le ayudarán en esta fase y sepa que todos los que tienen hijos enfrentan rabietas.
