El vínculo con su bebé puede ocurrir en pequeños momentos a lo largo del tiempo; estas son algunas de las formas más fáciles de fomentar ese apego.
Ya sea que estés esperando un bebé o simplemente hayas traído a tu recién nacido a casa, es posible que estés pensando en formas en las que puedes sentirte unida a este nuevo pequeño ser humano. El vínculo con su bebé es una experiencia profundamente personal y la suya puede verse diferente de lo que otros le han descrito.
Sentirse vinculado a su bebé proviene de algunas interacciones diferentes en esas primeras semanas y estas son algunas de las formas más confiables y dulces de desarrollar un vínculo con su bebé. Bonificación: son tan simples que incluso los nuevos padres con f alta de sueño los encontrarán factibles.
¿Qué significa vincularse con su bebé?
Estar vinculado a su hijo es una poderosa sensación de apego que siente por su bebé y que a menudo se siente más fuerte que cualquier vínculo de relación que haya sentido hasta ese momento. Esta podría ser una sensación instantánea que tienes inmediatamente después del nacimiento de tu bebé e incluso podría comenzar durante el embarazo, pero no funciona así para todas.
Si bien el proceso de vinculación es importante, no te desesperes si no te sientes vinculado de inmediato. Esto es común y no representa en absoluto la futura relación que desarrollarás.
Acabas de conocer a esta personita nueva y puede que te lleve tiempo desarrollar esa conexión profunda que estás esperando. El vínculo afectivo con un bebé suele ser un proceso gradual, así que no se estrese. Esta puede ser una oportunidad para probar algunas actividades de vinculación en las que los padres han confiado.
Formas tradicionales de vincularse con el bebé
Existen algunas formas confiables de comenzar a desarrollar ese vínculo fuerte con su pequeño a las que los padres han recurrido una y otra vez. Muchos de ellos implican tareas y actividades que usted ya realizará con su recién nacido a medida que satisfaga sus necesidades diarias básicas.
Lactancia Materna
Es ampliamente conocido que la lactancia materna puede ser una excelente forma de vincularse con su nuevo bebé y es por eso que muchos padres optan por seguir adelante con la lactancia materna (amamantamiento). Si elige amamantar, lo más probable es que comience este viaje poco después de que nazca el bebé. Muchos hospitales incluso recomiendan y permiten que usted comience a amamantar dentro de la primera hora después del nacimiento de su bebé.
Necesito saber
La lactancia materna puede ser una manera maravillosa de crear vínculos, pero no te desanimes si no es la experiencia de vínculo que esperas. No disfrutaba amamantar tanto como esperaba y no era una fuente de apego para mí. Encontré otras formas de vincularme con mi bebé y seguí amamantándolo simplemente por el consuelo que le brindaba. Tenemos un apego muy fuerte hoy debido a esas otras experiencias.
Contacto piel con piel
Esos primeros abrazos después del nacimiento pueden ser la primera vez que te sientas unida a tu bebé. Si es así, apóyate en ellos y mantente presente en esos momentos. Tendrás muchas oportunidades de experimentar el contacto piel con piel con tu bebé en las primeras semanas de vida del recién nacido, así que empápate de ellas tan a menudo como puedas.
Después del baño de su bebé, durante la alimentación o esos abrazos nocturnos son momentos perfectos para disfrutar de algunos momentos de contacto piel con piel que le ayudarán a usted y a su bebé a establecer un vínculo.
Hora del baño
La hora del baño para un bebé puede ser un proceso lento y relajante para ambos y podría ayudarlos a calmar su mente lo suficiente como para concentrarse en cuánto aman esos diez dedos de los pies que se mueven.
Tendrás muchas oportunidades para aprovechar este momento de unión a lo largo de la semana, así que planifica la hora del baño durante el momento del día en el que te sientas más relajado. Esta también es una excelente manera para que su pareja establezca un vínculo con el bebé.
Darle el biberón a tu bebé
He compartido mi lucha con la lactancia materna y una parte sorprendente de ese viaje fue descubrir cuánto me siento unida a mi hija durante la alimentación con biberón. Debido a que este proceso fue mucho más relajante para mí que amamantar, pude relajarme y disfrutar alimentándola.
Le diría a cualquier mamá que puedes vincularte tan fácilmente con un biberón lleno de fórmula como mientras amamantas, según mi propia experiencia personal.
Jugando con el bebé
Jugar con tu bebé puede ser una gran actividad de unión para una mamá. Disfrutar simplemente de sus arrullos y risas sin la presión de alimentarlo, cambiarlo o bañarlo puede parecer un descanso muy necesario y ayudarles a usted y a su bebé a sentirse más cerca el uno del otro. Invita también a tu pareja a esta experiencia para que puedas disfrutar de un momento alegre de unión como familia.
Otras formas de vincularse con el bebé
Es posible que descubras que algunas de las experiencias de vinculación tradicionales que pruebas con tu bebé tienen más que ver con satisfacer las necesidades de tu pequeño que con sentir un vínculo emocional, y eso está bien. Descubrí que otras formas de vincularme con mi bebé me parecieron súper especiales y me ayudaron a desarrollar el fuerte apego que tenemos ahora.
Salir juntos
Un poco de sol y aire fresco pueden cambiar todo tu día y ayudarte a sentirte cerca de tu bebé. Esta experiencia de vinculación es especialmente útil en esos largos y difíciles días de la maternidad.
Sal al aire libre durante unos minutos y disfruta del sol un rato. Cierra los ojos y respira profundamente, y luego concéntrate en ver a tu bebé disfrutar también del ambiente al aire libre. Obtendrán un impulso de humor y una experiencia dulce y lenta juntos que aportará una pequeña chispa de alegría a su día.
Cúbrelos De Besos
La noche que nació mi hija, no podía dejar de plantarle suaves besos en la frente. Mi esposo incluso me preguntó en un momento por qué seguía inclinándome para besarla durante las primeras horas de la mañana y no podía expresar con palabras lo adictivo que se sentía besar la parte superior de su dulce cabecita.
Resulta que esos besitos son muy instintivos y pueden ayudar a la mamá y al bebé a vincularse emocionalmente. También leí sobre cómo esos besos tempranos pueden ayudar a las madres que amamantan a producir leche.
Cualquier tipo de afecto que le brindes a tu hijo ayuda a desarrollar ese vínculo emocional, así que acurrúcate, toma sus manitas y besa esa frente irresistible, incluso si tu pareja lo encuentra un poco extraño.
Prueba un masaje para bebés
¿Sabías que a los bebés les encantan los masajes tanto como a nosotros? Incluso podrían necesitar esa ayuda adicional para liberar la tensión del proceso del embarazo y el parto. Los masajes para bebés son beneficiosos para tu pequeño, sin duda, pero también crean una oportunidad para que compartas un momento especial.
Mientras le das a tu bebé un dulce y suave masaje, piensa en cuánto amas esas manitas y esas mejillas besables. Mientras practica un poco de gratitud por el regalo de su hijo, es posible que sienta que el vínculo emocional entre ustedes dos comienza a aumentar.
Consejo rápido
Combina el masaje de tu bebé con una loción nocturna para bebés para ayudar a tu pequeño a relajarse y promover el sueño también.
Que tengas un descanso para bailar
Este fue uno de los momentos de unión más sorprendentes que experimenté como madre primeriza y que todavía experimento con mi hija hoy mientras se abre camino en su niñez. Mientras caminaba por mi casa en aquellos días de mamá primeriza, tratando de moverme a un ritmo que calmara a mi bebé, un día comencé a bailar. Un baile lento y dulce mientras abrazaba a mi hija resultó ser justo lo que ella necesitaba para conciliar el sueño y justo lo que yo necesitaba para sentirme tranquila y segura como madre cansada y ansiosa.
En estos días, regularmente organizamos fiestas de baile en la cocina si uno de nosotros está teniendo un día particularmente frustrante. Subimos las melodías y bailamos. Si estoy tocando música clásica mientras preparo la cena, ella corre hacia mí con los brazos levantados, lista para ser mi pareja de baile. Estas pausas de baile nos han ayudado a unirnos, refrescarnos, calmarnos e incluso reír.
Co-Dormir con seguridad
Cuando estás agotado, tu mente no tiene mucho más en qué concentrarse además de su desesperada necesidad de dormir. Cuando mi hija tuvo una regresión del sueño a los cuatro meses, yo estaba más agotada de lo que creía humanamente posible. Una noche, en pura desesperación por dormir, me acurruqué junto a ella para que ambos pudiéramos descansar un poco. A la mañana siguiente, me sentí como una persona nueva y me di cuenta de lo mucho que amaba dormir con ella a salvo cerca de mí.
Los abrazos nocturnos y las siestas de contacto se han convertido en una constante en mi viaje como madre y en un componente clave en mi experiencia de vinculación con mi hija. Estos días, me demoro un poco en ayudarla a acostarse en la cama por la noche solo para disfrutar de esos dulces abrazos que compartimos en su primer año de vida.
Haz de la alimentación una experiencia relajante
Ya sea que esté amamantando, extrayendo leche o dándole biberón, el proceso de alimentar a su bebé a veces puede resultar estresante. Después de muchas sesiones de alimentación estresantes, aprendí que necesitaba sentirme cómoda y relajada para vincularme bien con mi hija mientras comía.
Recomiendo designar un espacio en tu casa en el que te guste estar, hacerlo más acogedor y tener cerca una canasta llena de bocadillos, agua y mantas adicionales para que puedas sentarte y disfrutar de la experiencia de alimentarte..
Habla con tu bebé
Hablar con su bebé durante el día es una manera maravillosa de establecer vínculos. El sonido de su voz es reconfortante y comunicar sus sentimientos de amor hacia el bebé es una excelente práctica para comenzar lo antes posible. Es posible que tu pequeño aún no pueda responderte, pero cada vez que le hablas le estás ayudando a desarrollar las habilidades necesarias para que algún día pueda mantener una conversación contigo.
Necesito saber
No descartes el poder de todos los actos simples que realizas por y con tu bebé día a día. En un estudio sobre la importancia del apego infantil, se demostró que cosas como pacificar, abrazar, llamar al bebé por su nombre o hablarle y el contacto visual ayudan a los bebés a sentirse seguros y a construir vínculos.
El verdadero vínculo de la paternidad
No existe una forma correcta o incorrecta de vincularse con su bebé. De hecho, el vínculo más verdadero que comparte con su bebé es ser su padre. Es un rol especial que nadie más puede desempeñar y usted fue elegido específicamente para desempeñarlo. Ya sea que hayas llevado a este bebé durante nueve meses y seas la única persona que sabe cómo suenan los latidos de tu corazón desde el interior de tu cuerpo, que tu pareja haya llevado al bebé o que hayas adoptado, el solo hecho de ser el padre de tu bebé es una conexión para siempre.. Le estás dando a tu bebé el amor y el cuidado que necesita. Ese es un vínculo verdaderamente inquebrantable.
