La medicina holística ofrece a las personas un enfoque de curación completo para el cuerpo, la mente y el alma. Estas prácticas se han utilizado a lo largo de la historia para ayudar con enfermedades y lesiones en todo el mundo. Un tipo de esta medicina complementaria se conoce como Reiki.
Reiki es una práctica curativa que está conectada con la espiritualidad. Se centra en la energía dentro del cuerpo y en cómo esa energía puede moverse por toda la persona para crear una sensación de equilibrio. Se cree que este equilibrio y flujo de energía tiene muchos beneficios para la salud, como curar enfermedades y ayudar a las personas a recuperarse de lesiones. Pero, ¿qué es exactamente Reiki y cómo puede una persona practicarlo para recibir beneficios para la salud?
¿Qué es Reiki?
Reiki es una práctica terapéutica creada por Mikao Usui que tiene su origen en la medicina tradicional japonesa. La palabra Reiki en sí proviene de la combinación de dos palabras japonesas, 'rei' que significa sabiduría espiritual o poder superior, y 'ki' que significa energía de fuerza vital. Las palabras se unen para significar que la energía interna de una persona puede ser guiada por la espiritualidad y un poder superior.
La espiritualidad es un aspecto importante de Reiki. La práctica se basa en la creencia de que los humanos tienen una energía vital que fluye a través de ellos. Esta energía de fuerza vital es lo que mantiene a las personas vivas y saludables. Sin embargo, Reiki también cree que la energía vital de una persona puede disminuir o bloquearse, lo que puede tener efectos negativos en su salud física y mental.
La práctica en sí utiliza el contacto físico, también conocido como imposición de manos, para ayudar a mover la energía vital de una persona a través del cuerpo. Es una forma de medicina complementaria que se utiliza para promover la curación mental, física y espiritual.
¿Cómo se realiza el Reiki?
Cuando una persona ingresa a una sesión de Reiki, recibe un tratamiento destinado a ayudar a que su energía vital se mueva por todo su cuerpo. A esto se le llama sintonía. Piense en ello como la puesta a punto de un coche. Si notas que tu auto se siente un poco mal cuando lo conduces, puedes llevarlo a un profesional para que revise su alineación. Una sesión de Reiki funciona de la misma manera.
Durante una sesión, un profesional de Reiki coloca suavemente sus manos sobre el cuerpo de una persona. En algunas prácticas, los practicantes en realidad no entran en contacto con una persona y simplemente pasan las manos sobre el cuerpo. Sienten alrededor del cuerpo fuentes de alta y baja energía y guían la energía hacia donde sea necesaria.
¿Cómo se siente el Reiki?
La gente experimenta una amplia variedad de respuestas al Reiki. Por ejemplo, algunas personas experimentan sensaciones de relajación o de paz. Otros experimentan sensaciones físicas, como hormigueo o tirantez. Reiki en sí es la práctica de mover la energía por el cuerpo, por lo que las personas pueden experimentar sensaciones de tener más energía o una reducción en su nivel de fatiga.
Algunas personas también experimentan sensaciones físicas de calor o frío, e incluso pueden tener la piel de gallina o experimentar sofocos. Estos cambios de temperatura pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, especialmente en las manos. Muchas personas también sienten pulsaciones en sus manos o experimentan vibraciones.
Cada persona es diferente. Tienen diferentes factores estresantes, dolencias que quieren curar y diferentes distribuciones de energía en el cuerpo. Esto significa que no hay dos personas que reaccionen igual al Reiki.
Diferentes tipos de Reiki
La forma tradicional y original de Reiki se originó en la medicina oriental basada en las enseñanzas de Mikao Usui. Sin embargo, desde su creación, han surgido otras formas de Reiki, a menudo llamadas Reiki oriental. Estas diferentes formas de Reiki varían ligeramente entre sí, pero todas se utilizan para promover la salud y el bienestar y tienen sus raíces en la espiritualidad. Algunos tipos de Reiki incluyen:
- Reiki de la Edad de Oro: combina símbolos de Reiki y métodos tradicionales de Reiki con diferentes tipos de Reiki para crear una nueva experiencia curativa.
- Raku Kei - Conocido como 'el método del dragón', se originó en el Tíbet y utiliza los elementos fuego, agua, aire y éter.
- Rainbow Reiki: proviene del Reiki tradicional y también utiliza nuevos símbolos de Reiki para centrarse en la limpieza del karma, la curación con cristales y la proyección astral.
- Reiki tibetano: parte del sistema de Reiki tibetano que unifica la mente y el cuerpo utilizando el elemento fuego para encender los chakras y traer la iluminación.
Beneficios y eficacia del Reiki
Reiki se ha utilizado durante siglos como práctica curativa en la medicina oriental. Las personas que creen en esta práctica señalan que se ha utilizado para reducir el estrés y ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo.
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, los beneficios del Reiki son difíciles de respaldar con evidencia científica por muchas razones. Por ejemplo, actualmente no existe ninguna manera de medir o demostrar la existencia de fuerzas vitales en el cuerpo. Aunque se han realizado varios estudios utilizando Reiki como práctica curativa, muchos de ellos han demostrado ser poco confiables y presentan hallazgos inconsistentes.
Posibles beneficios del Reiki
Algunos de los supuestos beneficios de Reiki incluyen:
- Mejor calidad de vida
- Mayores tasas de felicidad
- Mayor relajación
- Promover la recuperación y curación de enfermedades y lesiones físicas
- Tasas reducidas de estrés
Las personas que practican Reiki creen que sus poderes curativos pueden ayudar esencialmente con cualquier enfermedad o lesión, ya sea mental, física o espiritual. De hecho, las personas que participan en esta práctica suelen recibir tratamientos de Reiki para complementar la medicina y otras terapias.
¿Funciona Reiki?
Reiki tiene una larga historia de uso para curar dolencias y lesiones. Además, ofrece a las personas un enfoque holístico de la medicina que tiene en cuenta todo su ser. Pero, ¿existe alguna evidencia científica que respalde estas afirmaciones curativas?
Una revisión sistemática del Journal of Evidence-Based Integrative Medicine analizó los resultados de 13 estudios diferentes que utilizaron Reiki como práctica curativa. Los resultados mostraron que ocho de un total de 13 estudios arrojaron beneficios positivos para la salud que fueron mayores que las condiciones de placebo. Esto significa que las personas que experimentaron la terapia de Reiki mostraron frecuencias cardíacas más bajas, presión arterial reducida y mayor relajación en comparación con los participantes que no participaron en una sesión de terapia de Reiki real.
Los resultados de la revisión apoyan la idea de que Reiki activa el sistema nervioso parasimpático, que puede desencadenar la respuesta de relajación en los humanos. Sin embargo, se descubrió que Reiki tiene la misma cantidad de beneficios curativos que las condiciones de placebo en estudios que monitorearon el dolor agudo de los participantes después de someterse a una cirugía.
Es necesario realizar más investigaciones en el campo para demostrar que la práctica de Reiki en sí tiene beneficios curativos. Además, se necesita más investigación para descubrir cómo el Reiki impacta el cuerpo y la mente para tener un impacto positivo en la salud de las personas.
Cómo practicar Reiki
Las sesiones de Reiki son realizadas tradicionalmente por practicantes de Reiki que han sido capacitados en el campo de la curación energética. Eso significa que es posible que no puedas practicar Reiki contigo mismo. Sin embargo, eso no significa que no puedas involucrarte con la práctica. Hay muchas maneras de aprender más sobre Reiki y participar en la práctica.
Encuentra un practicante de Reiki
Si estás interesado en el Reiki como práctica curativa, es posible que desees experimentar una sesión de Reiki por ti mismo. Puede encontrar un practicante de Reiki calificado a través de la Asociación Internacional de Profesionales de Reiki (IARP). Encuentre un practicante en su área y programe su primera sesión. Controle cómo se siente después y vea si es una práctica que le gustaría continuar.
Conéctate con tu espiritualidad
Reiki es de naturaleza espiritual, pero no está adscrito a ninguna religión específica. De hecho, las personas que practican Reiki afirman que sus beneficios pueden ser experimentados por personas que ni siquiera creen en la espiritualidad ni en la práctica misma. Sin embargo, puede resultarle útil ponerse en contacto con su espiritualidad. Descubre lo que significa la espiritualidad para ti y piensa en cómo Reiki podría aumentar tu conexión.
Conviértete en estudiante de Reiki
Otra forma de involucrarse más en la práctica de Reiki es convertirse en estudiante de Reiki. Puedes tomar diferentes clases sobre los diferentes tipos de Reiki y aprender más sobre la práctica en sí. Aprenderá más sobre la energía de la fuerza vital y cómo mantenerla en niveles altos, así como también cómo mover la energía por todo el cuerpo. Consulte las clases que se ofrecen en el Centro Internacional de Entrenamiento de Reiki para obtener más información.
Reiki se ha utilizado durante cientos de años como una forma de atención médica integral. Los practicantes de Reiki creen que cualquiera puede beneficiarse de experimentar Reiki, independientemente de si ellos mismos tienen una conexión espiritual. La práctica está abierta a cualquiera que busque una experiencia curativa complementaria. Si Reiki le parece adecuado, comuníquese con un practicante o hable con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de buscar tratamiento.
