¿Buscas algunos movimientos de baile de porristas para agregar a las rutinas de tu equipo? Estos movimientos van desde básicos hasta complejos. Combina algunos de ellos y tendrás la base perfecta para tus secuencias de baile, vítores y cánticos.
Comience con posiciones básicas de brazos
Cualquier lección de baile porrista debe comenzar con los movimientos básicos de los brazos. Estos preparan el escenario para todo lo demás.
- V baja: brazos extendidos hacia abajo y hacia los lados en un ángulo de 45 grados
- V alta: brazos extendidos hacia arriba y hacia los lados en un ángulo de 45 grados
- T rota: Codos estirados hacia los lados a la altura de los hombros, con las manos en el borde del pecho
- T: Brazos extendidos hacia los lados a la altura de los hombros
- Tablero: Codos firmemente metidos en la caja torácica con las manos una frente a la otra al nivel de los hombros
- Touchdown: brazos extendidos hacia arriba, manos separadas a la altura de los hombros
- Cierre: una palmada en la que conectas las palmas y envuelves los dedos alrededor del exterior de las manos
- Limpio: Brazos estirados hacia abajo y apretados hacia los costados del cuerpo.
Ten en cuenta que cada movimiento se puede realizar usando un brazo en lugar de dos. También puedes combinar dos movimientos realizando uno con el brazo izquierdo y otro con el derecho (por ejemplo, touchdown con el brazo izquierdo, T rota con el brazo derecho). Practica pasar de una posición a otra rápidamente. Cada movimiento debe ser nítido y limpio. Entrene sus músculos centrales para mantenerse firmes y tensos y evitar movimientos tambaleantes en su torso y caderas.
Agregar s altos
Los s altos de porristas agregarán variedad y pop a tu baile.
- Pencil Jump: S altar con los pies juntos debajo del cuerpo, de modo que parezca la forma de un lápiz
- Tuck Jump: Lleva las rodillas hacia el pecho durante el s alto
- Spread Eagle: s altando y separando los pies lo más posible
- Vallista lateral: una rodilla doblada, el pie hacia un lado y la otra pierna estirada al frente.
- S alto Herkie: Un pie retrocede con la rodilla doblada mientras la otra pierna se extiende hacia arriba y hacia el frente
Mueve tus piernas
Combina los movimientos básicos de los brazos con movimientos simples de las piernas para convertirlo en un baile.
- Squat: dobla las rodillas y presiona las caderas hacia atrás como si estuvieras a punto de sentarte en una silla.
- Estocada: Da un paso hacia adelante y dobla la rodilla.
- In-Twist: deja caer una rodilla hacia el centro, luego estira la pierna y deja caer la otra, alternando lados.
- Patada alta: Patea tu pie lo más alto posible hacia el frente o hacia un lado.
- Giros de pivote: Da un paso con el pie derecho hacia adelante y gira media vuelta hacia la izquierda, dando un paso adelante con el izquierdo. Esto se puede realizar en cualquier lado.
Estos son pasos simples que se usan a menudo en las rutinas de baile de porristas. Combinados con los movimientos de los brazos y los s altos, estos por sí solos te prepararán para una rutina sólida. Para la competencia y el entretiempo, también debes recurrir a una variedad de estilos de baile, que incluyen, entre otros, hip hop, pasos de ballet, movimientos de jazz y bailes latinos como salsa y samba.
Ponlo todo junto
Una vez que hayas practicado las piezas, ¡es hora de juntarlas todas para crear tu rutina de baile! A continuación se muestran algunos ejemplos de equipos de porristas de varios niveles.
Rutina simple de octavo grado
Esta es una rutina básica con pasos que son fáciles de aprender y realizar a un ritmo moderado. Anota los pasos y combinaciones que disfrutaste para poder incorporarlos a tu baile más tarde.
Rally central de alta motivación
Este equipo de secundaria mezcla una variedad de estilos de baile para entretener a la multitud en Central High.
Cheer Extreme Competition Dance
Intenta aprender junto con el coreógrafo Brandon Hale mientras enseña esta rutina de baile estilo competencia. Mire el video completo primero, para que pueda marcar los movimientos y ver el baile realizado. Luego, reinicia el video y practica con el grupo.
Un paso a la vez
Cuando se trata de crear tu baile de alegría, el proceso es más simple de lo que piensas. Simplemente comience con los movimientos básicos y luego júntelos lentamente hasta que tenga una rutina viable. Una vez que tengas tu baile, puedes realizar algunas acrobacias sencillas y dar volteretas para completar tu actuación.
