Presentarle a su bebé platos deliciosos, saludables y únicos es una excelente manera de expandir su paladar desde el principio, mientras obtiene nutrientes esenciales empaquetados en sus pequeños cuerpos. Estas ideas creativas y nutritivas para el desayuno del bebé dejarán a los pequeños llenos y satisfechos, y a sus padres sintiéndose como un auténtico Wolfgang Puck.
Ideas de desayunos para bebés más pequeños
Es posible que tu pequeño no esté listo para masticar huevos Benedict, pero puede comenzar a explorar alimentos que no vienen en biberón. Estas sencillas ideas para el desayuno del bebé son excelentes comidas de transición que ayudan a los bebés a pasar del biberón a la mesa del desayuno.
Bocados de plátano
Los bocados de plátano son alimentos suaves y simples que los bebés pueden comenzar a comer una vez que estén listos para hacer la transición a productos suaves para el desayuno. Todo lo que los padres deben hacer es cortar los plátanos en tamaños manejables, mojar los trozos de plátano en la masa para panqueques y colocarlos en la plancha.
Gachas
Las gachas de avena hechas con hojuelas de arroz son un excelente alimento inicial para el desayuno de los bebés que aprenden a consumir alimentos fuera del biberón. Mezcle copos de arroz, leche extraída o fórmula y agua para crear una consistencia que funcione para su bebé. ¡Agregue un poco de puré de plátano o de frutas para darle sabor y comience a alimentarse!
Ezequiel Tostada Con Mermelada
Los padres suelen estar de acuerdo en que las tostadas Ezekiel son las reinas supremas porque son pan germinado bajo en azúcar y sodio. Unte un poco de gelatina o mermelada casera encima de esta tostada y deje que los bebés trabajen para engomarla o masticarla si ya tienen algunos blancos nacarados.
Purés Bonitos
Lo más probable es que tu juego de puré sea de primera categoría en este momento. Cuando se trata de hacer puré de alimentos, piense fuera de lo común. El desayuno no tiene por qué ser un aburrido puré de frutas o verduras. Juega con combinaciones de sabores emocionantes e interesantes como aguacate y menta o arándanos y garbanzos.
Lentejas y verduras
No hay ninguna razón por la que los bebés no puedan comer legumbres en el desayuno. Las lentejas cocidas con espinacas picadas, zanahorias y guisantes son una comida abundante y saludable en cualquier momento del día, ¡con desayuno incluido!
Avena Con Un Toque
La avena es una comida de transición fácil para los bebés a medida que avanzan hacia el amplio mundo de los alimentos sólidos. Se puede preparar con agua, por lo que incluso los bebés pequeños que no están preparados para consumir lácteos pueden probar este delicioso plato. Se pueden agregar purés de frutas para darle dulzura, al igual que puré de camote.
puré de manzana casero
La compota de manzana casera es saludable y mucho más sabrosa que la que se encuentra en los estantes de las tiendas de comestibles. Cuando los padres preparan una tanda de puré de manzana casero, pueden controlar la cantidad de azúcar y especias que incluye el plato. Los padres de niños pequeños a menudo se preocupan por los alimentos comprados en las tiendas y el contenido de azúcar, y con el puré de manzana casero, los ingredientes se pueden ajustar y controlar mejor.
Manzanas Al Horno Con Canela
Perfectas para una fresca mañana de otoño, las manzanas horneadas con una pizca de canela son excelentes delicias de desayuno para que sus bebés aprendan a trabajar los músculos de la boca. Lavar las manzanas y quitarles el corazón. Cubrir con un poco de mantequilla y meterlas al horno. Saldrán calientes y suaves y sabrán a tarta de manzana después de una pizca de canela. Retire la piel de las manzanas del plato, ya que pueden suponer un peligro de asfixia.
Muffins De Salmón Y Boniato
Bueno, ¿no eres simplemente el padre más elegante de la cocina? Con platos como este, tendrás tu propio canal Food Network en poco tiempo. Los muffins de salmón y batata suenan más difíciles de lo que realmente son. Solo necesitas un puñado de ingredientes y el visto bueno para los huevos para preparar este desayuno lleno de nutrientes.
Huevos Duros Con Un Poco De Especias
Los bebés que están empezando a alimentarse solos con sólidos blandos pueden tomar un plato de huevos duros cortados. No hay razón para dejar los huevos sosos. Espolvorea un poco de curry en polvo, eneldo, romero o ajo encima e introduce una amplia variedad de condimentos desde el principio.
Ideas de desayuno para bebés mayores
Tu pequeño está listo para dejar atrás los tarros de comida para bebés y adentrarse en el maravilloso mundo de la cocina sólida. Tienen algunos dientes y pueden soportar algunos alimentos blandos. Después del año de edad, la leche de vaca y la miel hacen una gran aparición en la dieta del bebé, haciendo que la hora de comer sea nueva y deliciosa.
Cereales Simples
Muchos cereales vienen con nutrientes añadidos y bajos en azúcar. Vierta un poco de cereal inicial simple en un tazón que no se pueda volcar fácilmente, cubra el cereal con leche y pásele la cuchara a su bebé en rápido desarrollo. No todos los desayunos pueden ser una obra de arte gourmet y, a veces, es simplemente una especie de cereal por la mañana.
Avena durante la noche
Hay tantas recetas únicas y emocionantes disponibles para la avena nocturna. Pruebe algunas variaciones diferentes con su bebé en crecimiento. Mira cuáles hacen que te den esa gran y hermosa sonrisa gingival.
Parfait de frutas
Los bebés mayores de un año empiezan a desayunar platos que contienen leche de vaca o leches alternativas. Hoy en día, los padres pueden encontrar todo tipo de variaciones de yogur en el supermercado local. Para hacer un parfait de frutas, coloque una capa de yogur de su elección en una taza o tazón. A continuación, agregue una capa de frutos rojos. Agrega una segunda capa de yogur y otra capa de fruta.
Barras Caseras de Nutri-Granos
Las barras Nutri-Grain caseras son mucho mejores (y más saludables) que las variedades compradas en la tienda. Pase un domingo en la cocina preparando varias tandas de estos chicos malos y nunca se preguntará a las 6 a. m. qué servirle a su bebé en el desayuno.
Molinetes de frutas
Se pueden batir bonitos molinetes en caso de necesidad. Sobre una tortilla plana, unte el queso crema. Agrega una capa de fruta para untar. Enrolla la tortilla y córtala en molinetes. Los bebés pequeños necesitarán incluso las pequeñas rebanadas de molinete cortadas muy pequeñas, y no se sorprendan si simplemente lamen todo lo bueno que se encuentra dentro de la tortilla. ¡Prepara un poco más, porque las mamás y los papás también necesitan comer!
Quesadilla De Desayuno
Como ya compraste tortillas para los divertidos molinetes de frutas que preparaste a principios de esta semana, prueba otro desayuno fácil que también incluya tortillas. Las quesadillas de desayuno están rellenas de queso, huevos, pimientos cocidos y cebollas. Dado que le servirás esto a un bebé, córtalo todo en trozos muy pequeños, del tamaño de un bocado.
Requesón Con Frutas
Este plato clásico no requiere más que requesón y una cucharada o dos de fruta. Es una comida perfecta para empezar el día para los más pequeños que están aprendiendo a alimentarse solos.
Tazón de ricotta
Si el requesón es demasiado básico para su aventurero y amante de la comida para bebés en ciernes, pruebe con un tazón de ricotta. El suave queso ricotta es fácil para que los bebés mayores practiquen la autoalimentación, y cualquier puré de frutas complementa la textura dulce y cursi del plato. Si su bebé tiene más de un año, rocíe un poco de miel encima de la ricota.
Muffins Calientes
Un panecillo caliente en una mañana fría da en el clavo. Una vez que los bebés tienen la edad suficiente para masticar y tragar pequeños trozos de sólidos blandos, están listos para hacer muffins caseros. Los muffins integrales de puré de manzana y plátano son saludables y no incluyen huevos ni leche, dos elementos que algunos padres intentan posponer.
frailecillos
Los frailecillos son mitad panqueque, mitad muffin y solo requieren que los padres usen de 4 a 5 ingredientes que probablemente estén escondidos en algún lugar de un armario de la cocina. Los frailecillos son deliciosos y lo suficientemente suaves como para que los bebés los mastiquen, especialmente cuando se rompen en trozos más pequeños para que los agarren las manos pequeñas.
Huevos Revueltos Con Verduras
Los padres de hoy están trabajando con los pediatras para presentarle al bebé alimentos que provocan alergias, como los huevos, antes que antes. Si usted y su médico han decidido que es hora de empezar a consumir huevos, comience con un simple huevo revuelto. Los huevos revueltos son suaves y fáciles de masticar, masticar y tragar para los bebés. Agregue verduras suaves y cocidas al plato para obtener más sabor y nutrientes adicionales.
Sapo en un agujero
Toad in a Hole es un nombre tonto para huevos y tostadas. Con un cortador de galletas o un cuchillo, haga un agujero en un trozo de pan untado con mantequilla. Coloca el pan untado con mantequilla en una plancha y deja que empiece a chisporrotear. Rompe un huevo en el agujero del pan y voltéalo todo cuando llegue el momento de cocinar el otro lado.
Arroz con leche en olla de cocción lenta
Es suave, dulce y gracias a la todopoderosa olla de cocción lenta, es casi imposible estropearlo. El arroz con leche de cocción lenta es una forma deliciosa para que un pequeño comience el día. Requiere leche, así que asegúrese de que su médico haya aprobado ese movimiento antes de probar esta receta.
Ideas para desayunos sin lácteos
La regla sobre la introducción de leche de vaca, leche de almendras y leche de coco varía de una fuente a otra. Algunos profesionales coinciden en que, si se utiliza sólo como ingrediente suplementario, los bebés de seis meses en adelante pueden soportar este líquido de cocción común en los platos. Otros proveedores de atención médica piden a los padres que esperen hasta que los bebés tengan al menos un año de edad. Analice con el médico de su hijo cuándo estas variaciones de leche podrían ser adecuadas para su bebé. Algunos bebés no toleran bien los productos lácteos, por lo que los desayunos a base de leche de vaca, queso y yogur quedan descartados. Todavía hay muchas opciones de desayuno para bebés, divertidas, saludables y sin lácteos.
Tostadas De Aguacate
A los bebés les encanta el puré de aguacate y pueden soportar pequeñas tiras de tostadas secas, así que ¿por qué no juntar los dos elementos y crear pequeñas tostadas de aguacate para tu amada? Esto no podría ser más saludable ni más fácil.
Pudín de chía de 3 ingredientes
Una vez que obtengas el visto bueno para introducir la leche en la dieta del bebé, intenta servir pudín de chía en el desayuno. Agregue leche de coco o de almendras a las semillas de chía en un frasco de vidrio, revuelva para eliminar los grumos y refrigere durante varias horas. Siéntete libre de agregar miel a la mezcla si tu bebé tiene un año de edad, o prueba purés de frutas frescas como mango o duraznos para darle un toque de dulzura. Juega con la consistencia del pudín hasta que encuentres uno que funcione para tu pequeño.
Croissants de frutas
¿Un croissant calentito y esponjoso para la primera comida del día? ¡Sí, por favor! Hacer croissants es súper sencillo, gracias al genio que ideó los croissants prefabricados en un tubo. Tome un tubo de croissants en la sección de refrigeración de su supermercado local y siga las sencillas instrucciones del tubo para obtener instrucciones de cocción. Antes de enrollar los croissants y meterlos en el horno, rellénelos con ingredientes dulces o salados. Para un plato sin lácteos, unte el relleno de fruta en el centro del croissant antes de enrollarlo. Si consume lácteos en su casa, espolvoree queso sobre el croissant antes de enrollarlo y hornearlo.
Súper Batido de Frutas
Una vez que tu pequeño se haya graduado de una dieta de solo biberón y haya comenzado a usar una pajita, probablemente pueda soportar un batido bien mezclado. Los batidos de frutas veganos están repletos de vitaminas y nutrientes que ayudan a los niños pequeños a crecer grandes y fuertes. Los batidos también son excelentes opciones de desayuno para los niños en movimiento. ¿No hay tiempo por la mañana? ¡Ningún problema! Prepare un batido para su bebé y para usted y salga a la carretera.
Revuelto De Patatas Y Espinacas
Ciertamente puedes intentar preparar un desayuno revuelto sin huevos ni queso. Compre trozos de papa congelados o picadillo y cocínelos según las instrucciones de la bolsa. Agregue las espinacas frescas o congeladas. Cuando agregue espinacas a un plato para sus hijos, asegúrese de cortarlas en trozos muy pequeños, ya que los trozos largos y fibrosos pueden representar un peligro de asfixia. Si las espinacas no son de su agrado, la zanahoria cocida se puede convertir fácilmente en un picadillo de papa. Utilice aceite de oliva en lugar de mantequilla para crear un plato delicioso y sin lácteos.
Quiche De Colores
Quiche es una comida rápida y fácil de preparar, y se puede agregar cualquier cantidad de verduras o carnes a la mezcla para mejorar los nutrientes y el sabor. Si las mañanas con su bebé tienden a ser apresuradas, prepare una quiche (o dos) la noche anterior y coloque una porción en el microondas para disfrutar de un delicioso desayuno. Los chefs expertos pueden incluso intentar crear quiche vegano o quiche sin corteza dependiendo de las preferencias alimentarias de la familia y de lo que el cuerpo de su bebé puede tolerar.
Pasta De Huevo Y Batata
La pasta es un excelente bocadillo para bebés mayores que están dominando sus habilidades de agarre con pinzas. La pasta de camote les brinda a los bebés nutrientes adicionales como vitamina A, vitamina C y manganeso. La adición de huevos revueltos lo convierte en un excelente desayuno para picar para los pequeños estudiantes.
Hormigas en un tronco
Las hormigas en un tronco son pequeños refrigerios divertidos que son fáciles de desayunar, lo suficientemente pequeños como para que los dedos pequeños puedan agarrarlos y meterlos en la boca. Corte los plátanos en rodajas del tamaño de medio dólar (a lo ancho, no a lo largo). Unte con mantequilla de maní u otra mantequilla de nueces y espolvoree con pasas.
Fideos Dulces
¿Fideos dulces? ¿Quién ha oído hablar de tal cosa? En algunos países, como Italia, la pasta azucarada no es nada nuevo. Tome cualquier pasta cocida de trigo, lentejas o batata y espolvoréela con un poco de azúcar moreno y canela. Agregue algunas pasas cocidas o arándanos enteros cocidos para darle un toque adicional.
Desayuno: La Comida Más Importante Del Día
Sin duda el desayuno es una comida importante para empezar bien el día. Establezca la base nutricional adecuada creando platos de desayuno saludables y un espíritu culinario aventurero con los bebés, para que crezcan amando la comida y tomando buenas decisiones alimenticias cuando sean mayores.
